早起後，你每天都會做的一件事情是什麼？刷牙、洗臉、大便、小便等，每個人都有不同的回答。其中，規律地排便是很多人都會在晨起之後做的一件事，在這先恭喜大家，這說明身體很健康，大便是人健康的晴雨表。人體每天需要進行新陳代謝，會產生廢物，大便就是在將這些廢物排洩出體外，以保證身體的健康。如果大便出現粘馬桶的現象，注意，可能是身體異常發出的警報。
大便粘馬桶是怎麼回事？
健康的大便是黃色的香蕉狀，不軟不硬，排便不費力，也不會粘在馬桶上，排完之後，一身輕鬆。如果是經常吃一些油脂比較多的食物，很少吃蔬菜，像一直吃外賣的人，會出現大便粘馬桶的現象，這是因為體內的油脂過多引起的，每天減少油脂攝入，多吃菜，就能幫助緩解大便粘馬桶的現象，這是正常的現象，飲食調整好，就能緩解了。但如果是以下兩種情況，就要當心起來了。
2類疾病會出現大便粘馬桶現象，要重視起來
腸胃功能下降
腸胃是我們消化和吸收食物的器官，在工作的過程中，需要腸胃功能是正常的，才能排出健康的大便。一旦，腸胃功能異常，無論是腸道功能下降，還是胃功能下降，都可能會影響大便出現粘馬桶的現象。尤其是腸胃功能下降，影響到菌群，導致腸道蠕動減緩，有害細菌繁殖，就會出現大便粘馬桶。
腸道出現癌變
在臨床上發現，有不少的腸癌患者，在早期會出現大便粘馬桶的現象，往往這就是身體給出我們的警告。不過也不要很擔心，大便粘馬桶不一定是出現腸癌了，出現這樣的情況，可以檢查一下，排出癌變的可能，自己也安心。
出現大便粘馬桶的現象，自己要及時找出原因，針對情況進行改善，身體很快會恢復，大便粘馬桶的尷尬現象，也會很快的消失，健康了，人更美了。平時我們可以試試下面幾個方法，幫助改善大便粘馬桶現象。
如何緩解大便粘馬桶現象？
減少油脂攝入，清淡飲食：現在很多的上班族，天天吃外賣比較重口，含有很多的油脂，還不喜歡吃蔬菜，時間長了，就會出現大便粘馬桶現象。所以我們在飲食上，要注意少吃油膩食物，多吃蔬菜，清淡飲食，大便粘馬桶現象，就會慢慢的改善了。另外，多吃點粗糧對腸道健康有利，幫助更好的進行排便。
喝些綠茶：綠茶是很好的刮油的飲品，食物吃得很油膩，喝上一杯綠茶，就能幫助緩解油膩的不適感，對身體健康有好處，還能幫助更好的燃燒脂肪，有一定的減肥的效果。大便粘馬桶，不妨喝點綠茶，就能緩解。另外，綠茶還有一定的降血脂的效果，適合年紀大的人日常飲用。
大便也是在反應身體狀況，所以我們要重視大便粘馬桶現象，找出原因對症進行調整。尤其是腸胃異常以及腸癌，都會出現大便粘馬桶現象，同時還伴隨著其他症狀出現，及時檢查，排除病症，自己也安心。所以，在平時養成大便後看一看的習慣，也能幫助預防疾病出現。