平時在早上起來以後,很多人都習慣於先上個廁所,這是一個非常不錯的習慣。如果能在上完廁所以後,觀察一下大便的形態就更好了。因為當人體出現某種問題時,也是會通過排便的形式來表現的。大便粘馬桶是很多人都遇到過的,想要解決這個問題的話,首先要找到原因,大部分人的大便粘馬桶,都跟飲食有關,但是也不排除,因為健康問題而導致的,希望你重視。為什麼你的大便總是粘馬桶,衝都衝不掉?大便黏臭的原因找到了,不妨對照看看,具體是什麼樣的情況。
大便粘馬桶,或許是身體發出的求救信號,別不當回事
正常來說,大便出現黏膩的情況,多數都與體內的溼氣重有關,現代人因為飲食生活習慣上的問題,很多人體內的溼氣都比較重。溼氣在體內聚集,長時間的排不出去的話,就會使大便過於粘膩,進而發生大便粘馬桶的情況,此時就是提醒我們應該祛溼了。
大便粘馬桶,不要以為是小事,如果在保持飲食清淡以後,還有這種現象的話,多半意味著胃腸道的功能紊亂了。特別是早起之後的第一次排便,怎麼排都覺得裡面還有,排不乾淨又粘馬桶,經常如此,就要警惕腸胃問題了。腸胃功能下降後,腸道的蠕動速度會變慢,進而造成大便容易粘馬桶。
還有的人,在發現大便粘馬桶以後,一直找不到原因,那就要看看是不是胃中存在幽門螺桿菌了。它是存在於胃部的一種超級細菌,如果胃裡有了它的話,也會造成大便粘馬桶,平時要注意調節自己的飲食,實行分餐制,防止傳染。
大便總是粘馬桶?牢記這2點,或能完美解決問題
吃多了精細的食物,對於人體來說並不是什麼好事。中國的人主食還是以白米和麵粉為主的,很適合中國人的口味,但是這些經過加工的主食,不但沒什麼營養,吃多了還易導致血糖的升高。想要改善的話,可以在飲食上增加雜糧和粗糧,用它們來代替部分的主食。特別是腸胃不好的人,若是能堅持吃些粗糧的話,同時減少脂肪的攝入,或許大便粘馬桶的現象也就能得到解決了。堅持一段時間後,腸胃也會越變越好。
發現自己大便粘馬桶以後,我們可以堅持鍛鍊來幫助解決。大便不成形,跟脂肪堆積過多也脫不了關係,跟瘦的人相比,胖的人更易有大便粘馬桶的現象。因此將自己的體重控制在理想的狀態,也不失為一個好的辦法,每天運動的時間也不用太長,可以抽四十分鐘進行快走或是慢跑,促進血液循環,幫助加快腸胃的蠕動,還能防止宿便的堆積,將毒素排出體外。