人教版初中體育七年級《原地側向推實心球》優質課教案

雙手頭上前拋實心球

教學要求

本課以「健康第一」為指導思想，以「教師為主導，學生為主體，快樂為主題」新課程標準的基本理念

教學目標https://www.renjiaoshe.com/jiaocai/700.html

認知目標：認識了解雙手前拋實心球，以及了解雙手前拋實心球基本技術要求；技能目標：讓80%的同學初步掌握雙手前拋實心球，40%的同學熟練掌握動作，並增強學生的上肢力量；

情感目標：通過教學使學生具有積極參與體育運動的態度和行為，培養學生的興趣和愛好。

教材分析

投擲是人們日常生活中的實用技能，又是鍛鍊身體增強力量的鍛鍊手段，投擲的特點必須是手持投擲向一定的目標投去，其中包括向遠處或一定目標投擲。

學情分析https://www.shimengyuan.com/nianji/1474.html

學生的積極主動性較強，並具有一定的探索學習的能力和創新能力。教師要起到引導和主導作用，充分調動學生學習的主動性。

教學重點： 持球動作，出手角度和時機

教學難點： 動作的協調用力（腰腹和胯）

教具準備： 操場、實心球若干、小墊子4塊

教學方法： 示範講解法、口令法

教學環節：

一 開始部分

1課前布置場地、器材

2體育委員整隊、檢查人數

3師生問好、宣布課的學習目標和內容

組織與要求 ：動作要快、靜、齊

按四列橫隊集合

4熱身運動：

1慢跑200米（由四列橫隊變為一路縱隊沿操場慢跑）

2做準備活動 4*8呼

①頭部運動 　②肩部運動 　③擴胸運動

④腰部運動　　 ⑤膝關節運動 ⑥手腕踝關節運動

二 基本部分

1輔助遊戲（雙手頭上、胯下傳接球）

教學方法：分成二小組，每組隊員之間相隔80釐米，每組第一個同學持球先從頭上向後傳球，第二個同學接球後再從胯下傳給第三個同學，以此類推。最後一名同學接球後，小組成員向後轉，再從排尾開始，先頭上，後胯下最先完成的一對為勝。傳球過程中球掉了撿起來繼續，輸的一方做10次伏地挺身或仰臥起坐。

2講解雙手前拋實心球要領

動作要領：面對投擲方向，兩腳前後開立，身體重心落在後面那隻腳上，兩膝微曲，雙手舉球至頭的後上方，然後利用雙腳蹬地、收腹揮臂的力量將球用力從頭後向前上方擲出。

用力順序：兩腳用力蹬地，送髖展胸，兩臂用力擲出，出手速度要快，用力要猛。

易犯錯誤：沒有利用充分蹬地收腹的力量，僅僅利用雙手的力量將球擲出。

預擺：預擺是為最後用力提高實心球的初速度創造良好條件，預擺次數因人而定，一般是一至二次，當最後一次預擺時，此時球依次是從前下方經過胸前至頭後上方，加速球的擺速，此時上體後仰，身體形成反弓，同時吸氣。

要求：1學生按教師號令進行練習，注意安全 2全身協調用力避免蹬地與上身用力不協調，扭傷韌帶。

身體素質提高階段：遊戲 ：炸碉堡

遊戲方法 ：畫一條起擲線，起擲線前方5米處畫一條與起擲線平行的直線，後面每隔0.5米放墊子一塊，墊子代表「碉堡」；同學站在起擲線後，用力雙手前拋動作投擲「碉堡」看哪位同學投的又遠又準。

三 結束部分 ：

1集合隊伍，統一放鬆

2教師講評，收歸器材

3師生再見