咽炎是喉嚨疾病中的一種，它是三大頑固慢性疾病之一，雖說不足以致命，但反反覆覆的發作，產生咽喉異物感、疼痛、燒灼感、咳嗽痰多、嗓子發癢等症狀很折磨人，對喉嚨的傷害非常大。
咽炎的原因被揪出，可能與4個行為有關
1、扁桃體上火和鼻塞受涼
因為受涼鼻塞後，鼻涕倒流回咽部就容易引起咽炎。兒童是患上這種類型咽炎的主要人群，因為他們流鼻涕後很少抹去，容易把鼻涕倒吸回咽部，並引發咽炎。
2、經常吃辛辣刺激的食物
現在的人無辣不歡，雖然說這種食物有助開胃，但是經常食用的話，不僅會導致腸胃黏膜受損，而且也刺激性通過咽喉進入體內的，就會導致咽喉黏膜受到一定的損傷，導致誘發咽炎的情況。
3、汙染空氣感染
如今的環境越來越差，大量有害氣體的排放，使空氣中的有害物質增加，人們長期生活在這種環境中，呼吸道很容易吸入有害物質而導致不適。除此之外，對於經常在粉塵較多的環境中工作的人群，也很容易引起咽炎。
4、經常吸菸喝酒
相對不吸菸飲酒的人而言，經常吸菸喝酒的朋友患上咽炎的概率要高許多，而且當這類人查出患上咽炎的時候，也希望能夠及時地戒菸戒酒，以免菸酒當中的有害成分，進一步對咽喉造成刺激，影響炎症康復。
咽炎反覆難愈怎麼辦？煮一碗水喝，咽炎或會慢慢好轉
喝水可以有效緩解喉嚨不適，減輕疼痛感。但要儘量喝溫熱水，因為熱水本身就有消腫的功效，《醫林纂要》收錄過一個方，對於喉嚨方面有妙用。
準備食材：銀耳、桔梗、山藥、蓮子、甘草、枸杞、橘紅、大棗、玉竹、枇杷果
步驟：每樣各取一小撮，放入清水煮出茶味即可，每天三杯。取材熬煮相對麻煩，不喜歡可以選擇現成的，獨立茶包的銀舌香茶，衝泡更方便。
多種藥食同源食材組成，一起煮水喝，具有潤喉潤肺，止咳化痰，消炎抗菌，保護呼吸道黏膜的作用。減少對咽喉管黏膜的傷害和阻礙細菌病毒繁殖，輔助根治咽炎炎症。每天喝3次，慢慢好轉，減少復發。
被咽炎纏身是一件很折磨的事情，一經發現喉嚨明顯異常時就應就診檢查，明確病因，對症治療。及時發現可避免咽炎後期反覆帶來的痛苦。
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