現在生活條件變好了，不過許多人的身體卻變差了，不少人的身體都處於亞健康的狀態，這樣身體就容易出現一些小問題。而許多人其實都不重視小問題，認為這是正常的現象，例如有許多人在起身的時候，會突然感到眼前發黑，而因為這種情況持續的時間不長，所以有許多人都不重視。其實這種情況的出現，主要與幾種原因有關，下面就一起來看看吧。
起身時眼前發黑，什麼原因引起的?
起身時突然出現眼前發黑，這種情況很可能是坐著或者是蹲著的時間太久導致的。這是因為如果長時間的保持一個姿勢的話，人體內的血液循環就會受到影響，血液流動的速度會比較慢，而當人體突然站起來的時候，在那一個瞬間，身體血液流動的速度就會加快，血液容易集中在腰部和腿部，這樣就很容易導致腦部暫時性的出現缺血缺氧的情況，這樣就會導致眼前發黑。這種情況是比較正常的，不久後腦部就會恢復供血，而眼前發黑的情況就會消失。
血壓對人體非常的重要，生活中有許多人的血壓都會出現異常，一般來說，許多人提到血壓問題都會想到血壓高，而其實血壓低也比較的常見。如果出現血壓低的情況，就很有可能在起身的時候出現眼前發黑。這是因為如果人體出現血壓低的情況，血液的流通速度就會變慢，還容易出現頭暈的情況，在起身的時候，也容易出現眼前發黑的情況。
貧血也是一種常見的身體問題，生活中有許多人會出現這種問題，貧血對於人體的危害比較大，還容易出現起身時眼前發黑的情況。這是因為貧血的人一般身體都比較的虛弱，因為沒有足夠的血液供給，人體就沒有足夠的營養，會出現營養不足的情況。並且上面也說了，在起身的時候血液會集中在腰部和腿部，而人體本來就缺血，這樣就很容易出現眼前發黑的情況。
眼前發黑吃什麼好？
菠菜是一種常見的食物，它的營養價值很高，有許多人都喜歡吃菠菜，而經常出現眼前發黑的人，在平時的時候可以適當的吃一些菠菜。這是因為菠菜裡面有大量的鐵元素，而鐵元素是血液合成的重要材料，所以吃菠菜有一定的補血效果，能夠改善因為貧血出現的眼前發黑。並且菠菜裡面還有胡蘿蔔素，這是無知進入人體後可以轉化成維生素A，而維生素A對眼睛有好處。
豬肝許多人都不會陌生，它是豬的肝臟，裡面有許多對人體有益的營養元素，並且經常吃豬肝，還可以為人體補血，從而緩解這種情況。這是因為豬肝裡面有大量的鐵元素，並且這種鐵元素很容易被人體吸收，所以經常吃豬肝的話，能夠起到很好的補血效果，可以讓人體氣血充足，對人體健康有利。
總的來說，起身時眼前發黑是一種比較常見的情況，這種情況主要由上面的幾種原因引起，生活中要注意。並且在出現這種情況後，還可以通過飲食來進行改善，經常吃上面的幾種食物，對這種情況有一定的改善作用。