相信很多中老年人，都會有過這樣的經歷：每次蹲下去一會兒，再站起來，就會頭暈，兩眼發黑，需要緩上一陣子才能恢復。
關於其中原因，人們的第一印象就應該是低血糖。長期低血糖的人，由於血糖供給不足，下蹲時站起來確實會出現兩眼發黑，頭暈腦脹的行為。一些嚴重的人，哪怕坐的時間長了，突然間站起來，也會有類似的表現。
不過，低血糖的表現並不是以下蹲後站起來頭暈眼黑為主，不同的人群有不同的表現。新生兒低血糖會有氣促發呆、經常哭鬧不止、間歇性抽動的因素，成年人低血糖多以頭暈、心悸、出汗以及手抖為主，老年人低血糖是最危險的，性格會大變，也會失眠，甚至會奪人性命。
如果經常有以上的表現，說明是低血糖，應每日攜帶含糖的零食，做到有備無患。沒有以上的表現，說明不是低血糖。
那麼，不是低血糖，會是什麼原因呢？
可分為兩種情況，其一就是正常的生理現象，是伴隨年齡增長而出現的。年齡越大，血管老化越嚴重，彈性變差，無法有效應對體位的改變。老年人下蹲以後，血管扭曲，血液受到重力影響，沉積在下肢。起身後，血液需要上行至大腦，但是血管沒有完全恢復，大腦就無法在第一時間獲得養分支撐，處於缺血缺氧狀態，難免頭暈。
應對這種生理性的原因，方法其實很簡單。無論男女，蹲得時間長了，緩慢起身，讓血管有更多時間恢復，可以有效滋潤到大腦，就不會有頭暈眼花的問題了。
另一種情況就是體位性低血壓，也和疾病沒有關係，和人的姿勢變化相關。一般在蹲下後站起來，躺著後做起來，都有可能發生。其發生的原因，依然是體內的血管老化，或者存在血液黏稠度高的問題。
就發生人群來看，體位性低血壓也更偏向於老年人，同時在兒童中也會存在。有研究表明，65歲以上的老年人出現體位性低血壓的人群佔了15%，而75歲以上的老年人則更多。相對於兒童來說，老年人的體位性低血壓危險係數也更高。
一些老年人本就存在血壓偏高的問題，有長期服用降壓藥的歷史。一旦體位變化過快，或者降壓過猛，就會出現低血壓，將會進一步引發血管和心臟的損傷。凡是活動量少、血壓高，或者經常久臥的人，都要注意體位性低血壓。
關於體位性低血壓的預防，就是要多運動。運動能夠保持血管的彈性，使得血管處於年輕態，並能避免血液變得黏稠。運動本身也是不斷變換體位的行為，能夠讓血液運行適應體位變化，就可降低體位性高血壓的發生機率。
下蹲後突然站起頭暈眼花，原因並非都是疾病的因素，也可能是生理性的原因，或者體位性低血壓之類的因素，這些因素都不是很可怕。但是下蹲後站起突然頭暈，這個行為本身是需要注意的。老年人平衡能力差，突然間眼前發黑，很有可能引起摔倒，危害到老年人的骨骼以及其他方面的健康，需要早做預防。