愛吃紫薯的朋友看過來,分享3款紫薯小美食,一年四季都合適

2020-12-23 萌蒂美食說

「食不厭精,膾不厭細」。大家好,歡迎關注萌蒂美食說。我們每天為大家分享關於美食的知識,如何選購食材、製作精緻美食,讓你的生活因美食而活色生香、有滋有味。

導語:愛吃紫薯的朋友看過來,分享3款紫薯小美食,一年四季都合適

冬天到了,外面天氣很冷,周末或者假日也很少出門,一般就是在家裡約朋友聚聚。不管是自己家人聚餐還是好朋友帶著孩子來家裡,自製小零食是不能少的,不管是稀的還是麵食或者自製薯條等,只要是自己親手做的,朋友都很喜歡。

冬天紫薯特別受歡迎,前幾天分享了紫薯的麵食,今天接著分享其餘的3種。

紫薯粥

紫薯粥是一道特別容易消化的粥類。最主要的特點是製作簡單,程序少,大人孩子都可以吃。所需要的食材很簡單,只有糯米或者大米以及紫薯就可以了。

做法:紫薯一個,去皮切丁,切完的紫薯不要放水中浸泡,容易將裡面的成分破壞掉,紫薯本來就容易掉顏色,這是本身的營養成分。

糯米或者大米提前浸泡一小時,熬製的時候會節約不少時間,鍋中燒開水,將米放入鍋中大火煮開轉小火慢燉至小時以上,接著將紫薯放進去燉30分鐘左右。看見米粘稠的時候,就可以關火了。

提示:中途可以用勺子攪拌一下鍋底,避免糊鍋。

早晨或者晚上來一碗紫薯粥,全身舒服特別暖和,晚上基本上不用吃主食了。

紫薯丸子

紫薯丸子是小朋友們的最愛,是用紫薯加上麵粉和雞蛋做成的紫色小丸子。

做法:紫薯去皮切片,在蒸鍋中蒸熟,壓成泥以後,放在室溫晾涼。接著加入一顆雞蛋攪拌均勻,再放點麵粉揉成麵團。

第二步是準備一包白色或者黃色的麵包糠,先用手將麵團揉搓成圓球,蘸上蛋液,裹上麵包糠,油鍋熱了以後,放入油鍋炸至金黃就可以吃了。

第二種做法是:

紫薯放在微波爐或者烤箱烤,烤好以後,將紫薯揉搓成圓形,蘸上黑芝麻或者白芝麻,再放入烤箱烤幾分鐘,就可以吃了。這個方法烤出來比較酥脆,裡面是軟的。

我還是喜歡第一種做法,炸出來外表也沒有太多油,由於提前裹了蛋液和麵包糠,炸出來的紫薯丸子金黃誘人,看著就特別想吃。大家可以根據自己的喜好選擇方法來做。

還有的人會在裡面加上糖來炸,我不太喜歡吃甜食,所以就直接放的麵粉和紫薯泥,喜歡吃糖的可以放點白糖就行。

紫薯條

紫薯條是很常見的一種小零食,有的是軟的,有的是脆皮的,都很好吃。推薦這樣的無添加的零食給大家,第一是吃著放心,第二吃了不長胖,熱量也很低,紫薯也是粗糧,大家聊天或者是喝茶的時候都可以邊吃邊談。

另外在做紫薯條的時候,有幾個常識分享一下:

做紫薯條在選紫薯的時候建議選長一些的,這樣切起來方便,切出來也很細長。

第二選紫薯的時候,要注意新鮮度,做紫薯條一定要選沒有傷疤的紫薯,稍微有一點也不行,健康第一,水分越多越好。

第三紫薯條可以煮熟了,切條,陽光下曬乾了直接吃,也可以做成紫薯長條小餅乾吃,都是可以的。外面撒上白芝麻,就跟芝麻條一樣好吃,逢年過節都可以做一些。

其實生活中紫薯的花樣零食有很多,我還在超市看見過紫薯片,就是很多種蔬菜混合在一起的零食,相對來說比一些膨化食品安全一些,大家也可以在家製作一些。

周末,可以帶著朋友和家人一起做起來,如果有更多的花樣美食,歡迎分享。

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