孩子起床氣重，大哭、發脾氣如何破？

周一的早上，同事丹丹10點多才匆匆趕來上班，她滿臉痛苦地說：我家兒子起床氣太重，又哭又鬧折騰了1個小時，真讓人頭疼。害得我遲到了這麼久。

經常也聽到不少家長訴苦：孩子早上起床各種不情願，鬧脾氣，鬧到後面家長脾氣也上來了。

知乎上甚至有媽媽說，每天早上叫孩子起床簡直就是人間慘劇，各種雞飛狗跳......

那到底該如何破解這個難題呢？

別著急，我用自己的經驗來給大家支招。

1.什麼是起床氣？

想要破解起床氣，我們先要了解什麼是起床氣。

百度是這樣解釋的：

起床氣是指起床後莫名其妙地生氣，或者有人打擾了睡眠後就會生悶氣。通常用來形容人在起床之後的壞脾氣，低質量的睡眠容易引起起床氣。

其實不僅小孩有起床氣，不少大人也有起床氣。

大人尚且不容易控制自己的起床氣，更何況是小孩子呢？

這裡我們知道了起床氣的重要來源----低質量的睡眠，

接下來我們更多的了解起床氣。

2.為什麼要解決孩子起床氣的問題？

這個問題，很多家長說多了都是淚。

大早上孩子又是哭又是鬧，又是亂踢亂發脾氣的，一天的精力被被折騰沒了。

我像公雞打鳴般叫了一遍又一遍，人家就是不起，著急得你直跺腳，到幼兒園又要跟老師解釋......

等著去上班，擠公交、地鐵，我天天早起卻因為孩子天天遲到，經理的眼神都快把我給烤熟了.....

看來，家長們深受其苦啊。

確實，一天之計在於晨。

早上本來就是緊張忙碌的時候，孩子這麼一折騰，更是忙中加亂。

所以，解決孩子起床氣的問題迫在眉睫，福澤萬家。

3.究竟要如何化解孩子的起床氣呢？

我家女兒以前起床氣也很重，每次叫她的時候，她眼睛不睜就亂踢亂蹬，有時候還會哭鬧好一會。

這容易讓人情緒爆發，所以那時的早上我們幾乎是在吼叫中出門上學上班的。

後來我意識到必須要解決這個問題。

在開始改變行動之後，我發覺女兒早起的情況好了很多。

以下是我的經驗：

01.解決睡眠問題

起床氣的根本源頭是低質量的睡眠，很多孩子爆發也是因為睡得正香被叫起，自然會容易生氣。

要讓孩子養成早睡早起並有規律的睡眠習慣。

規律的休息習慣，會讓我們的身體形成生物鐘，到點就自然醒來。

我們家以前睡覺也沒規律，覺得不早了，才開始洗刷、講故事，加上磨蹭，有時9點多睡，有時要到11點左右才睡。

後來，我們跟孩子約定了睡覺時間，晚上9點半--10點間熄燈。

雖然剛開始做到有點難，但堅持了2個多月我們也養成了習慣。

現在孩子早上醒來時精力充沛，也就不那麼容易發脾氣了。

充足的睡眠是解決起床氣的關鍵，家長要重視起來，並堅持養成習慣。

02.溫柔而不是粗魯的態度

早上，孩子無論是在深睡眠還是淺睡眠，精神狀態都比較脆弱。

如果此時聽到我們大聲叫起床，甚至有些家長直接採用掀被子等方式，無疑是一聲炸雷或偷襲，孩子很容易有情緒。

現在叫孩子時，我一般躺到她身邊，輕輕地告訴她要起床了。

有時她睡得正香，我也會耐心地叫她幾遍，而不是像以前喊2遍沒動靜，就開大燈、拉窗簾，

著急了就直接拉被子。

溫柔地叫孩子起床，孩子在惺忪狀態下感受到和煦的暖風，心情也會美麗起來。

03.叫醒小妙招

偶爾也會碰上孩子狀態不佳，發脾氣鬧情緒的，2個小妙招送給你：

玩遊戲：

我會用手指假扮小蛇、小蟲子等在孩子身上爬來爬去，痒痒的、又有趣味，孩子通常會開心地醒來玩上2分鐘。

講孩子感興趣的話題：

我會提醒她今天早餐準備了她喜歡吃的麵包，詢問她好朋友的事等。

總之是她感興趣的事，這樣她也會愉快地醒來。

結語：

孩子的起床氣是很普遍的一個問題，但它又是一個讓父母頭疼的問題，畢竟，我們都希望每天有一個愉悅的開始。

與其每天起床和孩子都爆發「戰爭」，不如去改變，把起床變成一件輕鬆、有趣的事。

養育孩子就是一路不停打怪升級的過程，在不斷破解問題、化戰爭為無形的過程中，驀然回首，我們已成為更好的自己，加油吧！