得了「節後綜合症」怎麼辦？戳→
2020-10-09 大豐人
今早起床了
看鏡子裡的我
髮型睡得有點kuso
並且還自帶「煙燻妝」…
怎麼了？結束了？
說好的8天假期呢？
這個假期你是如何度過的呢？
出門旅遊的你
是不是這樣的
↓
人人人人人人人人人人
人人人人人人人人人人
人人人人你人人人人人
人人人人人人人人人人
人人人人人人人人人人
本想節約錢的你
是不是這樣的
↓
說好減肥的你
是不是這樣的
↓
果然，付出總是會有收穫的：
黑眼圈起來了
錢包變瘦了
體重上去了
度過了國慶黃金周
今天的你，是否感覺
焦慮不安、昏昏欲睡
莫名煩躁、頭暈眼花
全身乏力……
這是「節後綜合症」復發——
【節後綜合症】
是指人們在大假
特別是春節黃金周和國慶黃金周之後
出現的各種生理或心理表現
如何克服節後綜合症
讓大假快速回歸工作狀態
接下來
「資深專家」梅毛冰·豐
就來簡單介紹一下哈
👇
01
調整作息
節日期間，各種親友聚會，應酬會面，會提高我們神經系統的興奮性，導致晚上睡不著，早上起不來。
所以，收假應告訴自己「靜下來」，吃些清淡的飲食，新鮮的水果，聽些輕音樂，晚上早睡。
02
健康飲食
節日期間都是大魚大肉，導致腸胃負擔過重，結束假期後的飲食不濟也容易讓人精神不振。
收假前三天可以只吃素，也可以大量喝白開水，多吃粗纖維和綠色蔬菜，加速身體的新陳代謝，幫助胃腸道恢復健康。
03
適量運動
假日期間，運動減少，會讓人變得「懶懶的」，收假後，可以進行運動量相對大的運動，比如快跑、遊泳，可以幫助身體消耗一些能量，重新獲得元氣。
04
合理計劃
將假日期間還沒有處理完的事情，用最簡捷的方式儘快了結，不要拖拖拉拉，讓它們牽扯自己的精力。
小夥伴們可要記得寫一張簡要備忘錄哦，將需要處理的事情羅列下來，這樣就一目了然啦！
最後
豐豐想說
如果你真的沒有心思上班
那麼請打開自己的
銀行餘額
支付寶餘額
微信餘額
以及國慶期間揮灑的花唄餘額
……
部分綜合：成都日報錦觀、醴陵發布
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擺脫節後綜合症，這些方法還不試試
今天是節後上班的第二天無論今天是晴天還是下雨小可愛們是否都感到莫名地惆悵，精神渙散總覺得提不起精神來？！你可能是得了「節後綜合症」怎麼才能治癒各種疲憊的症狀呢？Vmer有好方法一起往下康康吧~↓↓↓ 症狀①：精神無法集中症候群從今天起床到定坐在辦公桌前你是不是有點魔幻的感覺手腳發軟，渾身無力暈暈乎乎外加長時間的發呆這是典型的上班狀態切換失敗 那精神渙散怎麼辦 -
節後綜合症，你犯了嗎？
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「節後綜合症」的英文怎麼說?
新東方網>英語>英語學習>口語>實用口語>正文「節後綜合症」的英文怎麼說？ 2017-10-12 15:36 來源：新東方網整理 作者： 英文中關於「節後綜合症」的說法很多 比較正式的說法是： Post-Holiday Syndrome -
得了更年期綜合症怎麼辦
更年期綜合症大多數發生於45—55歲之間絕經前後的女性，由於工作壓力大、感覺自已於社會脫節、對社會和家庭不再有價值。經常失眠多夢，月經紊亂等原因的影響而引發的症狀。嚴重者同時伴有記憶力減退，骨質疏鬆症又引發腰酸背痛。這種身體與精神合成的疾病，目前中醫、西醫還沒有確切的辦法來調理這個病。 -
再見了，「節後綜合症」
「節後綜合症」這個詞在我印象裡出現了應該有十來年了吧，記得我還在校園中時也時常被它困擾。那時每當長假到來前心思就已經不知去了何處，越是臨近假期內心越是活躍，特別是勞動節和國慶節之前。單純從休假來看的話，暑假寒假之前或許還要面對各種考試，內心還不敢特別的放鬆，可是節假日卻不同，完全沒有任何壓力就在等待著假期來臨。同樣在假期快到時內心會有一絲失落，直至恢復課時後兩天才能漸漸適應。 -
「節後綜合症」用英語怎麼說
節後綜合症（post-holiday syndrome）就是人們在大假之後的各種生理表現。比如，在節後的兩三天裡感覺厭倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的噁心、眩暈、腸道反應、神經性厭食、焦慮、神經衰弱等。人們從周一到周五，辛勤工作，把與工作和學習無關的事置之度外。一到雙休日或法定假期，這些被置之度外的事又被提上議事日程。這幾天，把原來建立起來的工作與學習的「動力定型」破壞了。 -
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怎麼預防節後綜合症？
所謂的節後綜合症，就是在長假之後，由於在假日期間，熬夜，大吃大喝，飲食生活不規律，比如和同學朋友親人聚會，這個時候吃的比較油膩，節後一部分人會出現工作時注意力今天已經是10月7號，我們中國人過了一個令全世界非常羨慕的一個長假，後天就要正式的開始上班了，怎麼去預防節後症候群呢？建議從今天開始，大家首先就是要收心，要想想我們開始上班要做些什麼工作，有哪些工作是節前沒有完成的，有哪些工作是節後馬上就要開始的，想一想去怎麼做。第二個，要儘量恢復正常規律的作息時間，晚上需要在11點前睡覺，早上要按照一個正常上班的時間起床，以適應過幾天正常的工作。 -
你可能得了節後綜合症
這种放假後無法及時回歸到工作狀態的表現被稱為節後綜合症。為什麼會有節後綜合症？大家不妨回想一下自己美妙的國慶長假都幹了什麼？是不是天天大魚大肉，晚上還要加餐夜宵，各種燒烤火鍋小龍蝦每晚都要？是不是夜夜笙歌，嗨到半夜早上起不來？平時工作日規律的作息時間完全混亂，生物鐘都紊亂了。 -
「節後綜合症」來襲，趕快收好這份「回血指南」
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「節後綜合症」怎麼說,快來看看英語表達
節後綜合症快樂的假期已經過去了小夥伴還在感嘆時間飛逝已經有人盤算下一次的假期假期裡的小夥伴也許過度放飛自我啦會出現食欲不振，睡眠紊亂等那這個狀態就是「節後綜合症」今天我們就來聊一聊它的英文表達方式吧01Post-holiday blues關於「節後綜合症」的比較正式的說法是：Post-holiday syndrome/bluesPost-vacation syndrome/ blues例如：I’m suffering -
7招擺脫節後綜合症- MBA中國網
很多小夥伴在這麼多天的放鬆之後，回到工作和學習的崗位上，不免會患上「節後綜合症」(Post-holiday Syndrome)。一個患有節後綜合症的人，一般晚上很精神，白天很萎靡。這跟節假日期間過度玩樂是有關的。 詞典中還提供了一個對話的實例： A: Dude, I cannot possibly go to school now! -
「節後綜合症」你中招了嗎？蜀黍教你如何應對
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如何應對節後綜合症？
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