失眠=抑鬱症？？

2020-11-02 七汝子的小日子

抑鬱症，失眠

我失眠了快10年了

高中就開始了，大學，畢業工作，睡眠太可怕，一想到夜晚就膽戰心驚

畢業那兩年，失眠嚴重，佐匹克隆吃兩粒也沒有用。

後來工作穩定，去醫院檢查才知道自己重度抑鬱症，難怪總想死，提不起精神。後來吃藥，吃藥。吃藥。就這麼熬著吧。

再後來家裡出事，不出所料的自己病情嚴重，也無暇顧及自己，照顧老公。照顧家裡。…………

現在要12點了沒困意，拿出來思諾思吃了一粒。覺得人生真沒意思。

生活不如意十之八九。

為什麼連睡覺也這麼難？


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    抑鬱症焦慮症嚴重失眠怎麼辦①心氣不足症狀：多夢易驚，失眠，神疲睏倦，短氣，或喜悲善哭，精神恍惚，舌質淡，苔薄白，脈細弱。治法：養血益氣，寧心安神。選方：參香散加減。抑鬱症能自愈嗎一些女性在生產後心情抑鬱，再加上性格的關係沒有及時將這些不良的情緒排解出去，從而造成了抑鬱症。抑鬱症並不會給身體帶來各種疼痛的問題，只是它會讓心情鬱鬱寡歡，在這時候產婦想要自愈。那麼，產後抑鬱症多久能自愈?產後抑鬱是一種心理疾病，和其他疾病一樣，不經過治療幾乎是不能痊癒的。
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  • 克服失眠抑鬱症的秘訣
    克服失眠抑鬱症的秘訣樹上微出版總有一句話是用來感悟人生書單推薦淨海老師本人曾經嚴重失眠抑鬱十多年，後有緣結識師父，潛心修行，現已痊癒。久病成醫，現在專業治療失眠抑鬱多年，總結了豐富的經驗，也幫到了很多朋友好轉痊癒起來。淨海老師首創的《佛說睡眠》心理治療方案，是集科學的認知行為療法與中華傳統文化智慧相結合的治療方案，對於各類失眠抑鬱均有很好效果。
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    文/阿秋（心理諮詢師、中西醫結合治療師） 大多數的抑鬱症患者，都存在著失眠的現象，以早醒為主，入睡困難為其次，當然還有一些嚴重的，可能徹夜難眠的也大有人在。我那會重度抑鬱症的時候，最開始是以早醒為主，比如凌晨的兩三點就醒來了，醒來了之後，再也無法入睡了，這樣的階段一直持續著，進而又開始出現了入睡困難，躺在床上一兩個小時了，還是無法入睡，入睡之後，還早醒，把我折騰精疲力盡、惶恐不安。
  • 失眠發展到抑鬱症,或只會經歷3個階段,給你這3個方法「阻止」
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  • 長期失眠的人更易患抑鬱症,出現這徵兆,一定要注意
    「抑鬱症」這種疾病雖然是心理問題，但在嚴重情況下，也會威脅到自身性命。每年因抑鬱症自殺的人不在少數，可見這種疾病的高發程度。雖然大家都有過抑鬱的時期，但是有些人在精神上自我恢復能力非常強，用不了幾天，不良情緒就會消失。
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    事實上長時間的失眠，睡眠不足很容易造成抑鬱症，而且這種人發生抑鬱症的概率是正常人的三倍之多。從失眠發展至抑鬱症，僅僅只有三步之遙：1、睡不著、醒得早：失眠和早睡是抑鬱症前期和早期比較典型的表現之一，而且失眠和抑鬱是惡性循環的過程。