每一個寶媽都希望生出一個漂亮的寶寶，小蘭也一樣，小蘭現在是一個懷孕三個月的準媽媽，正處於懷孕早期，所以孕吐十分的嚴重，有時候晚上都可能睡不著，在這樣的情況下，小蘭在白天根本無暇照顧工作，於是就和領導申請在家休養。
而在一段時間休養之後，孕吐根本沒有得到緩解，甚至晚上還出現失眠的症狀，不過小蘭在白天卻十分的嗜睡，於是小蘭決定晚上直接晚睡或者是熬夜，這種方式雖然有些極端，但是孕吐的情況確實得到了有效的緩解。
等到小蘭去做孕檢的時候，醫生詢問了小蘭最近的睡眠情況，小蘭如實回答之後，醫生建議小蘭儘快地調整自己的睡眠狀態，並且不要頻繁的接觸電子產品，否則很容易就會影響後期的妊娠，並且也會損傷到寶寶的容貌。
聽到醫生的建議之後，小蘭感到十分的後悔，她原本就希望寶寶既健康又漂亮，結果現在自己正在坐著傷害寶寶容貌的事情。
01孕期寶媽就算再喜歡也不要做這些事，會影響寶寶容貌
1、玩電子產品
有些寶媽在懷孕期間，因為沒有太多的事情，於是就喜歡看電視和玩手機等電子產品，但是一定程度上，這些電子產品都富含一定的輻射。
如果寶媽長期處於輻射環境當中，就會容易出現頭疼、頭暈、耳鳴、失眠等情況。當人體吸收一定量的電磁輻射之後，就會出現高溫的生理反應，最後導致神經衰弱、白細胞減少等情況。
中國疾病預防控制中心環境所研究員曹兆進先生表示，根據他們對鄰近居民區的變電站、無線通訊發射器以及電腦、手機進行檢測發現，無論是電場強度還是磁場強度都沒有超過國家的標準，但是不超標並不代表著這些東西沒有健康危險。
而女性處於懷孕期間，身體較為虛弱，如果一直處於輻射環境當中，就會更加的容易受到輻射的侵擾，並且影響了胎兒的發育，嚴重的情況下會導致胎兒畸形或者流產。
所以，在懷孕期間即使寶媽再喜歡玩手機看電視，也應該儘可能地減少玩手機的時間，避免受到過多的輻射，影響到寶寶的容貌以及發育。
2、化妝
現在很多女性在工作期間都要求化淡妝，而寶媽在早期懷孕過程中也會一直處於工作崗位階段，因此也避免不了化淡妝。
但是一定程度上，寶媽在孕期期間儘可能地減少化妝，因為即使價格高昂的產品依舊會有一定的化學物質，而這些化學物質都會對寶寶的容貌產生不利，嚴重的情況下，甚至會導致寶寶出現畸形。
德國醫學專家曾經檢測過一批品牌類的指甲油，發現指甲油當中都含有5%左右的甲醛成分。而甲醛成分對於胎兒的健康發育是十分不利的，它會通過寶媽的皮膚滲入血液當中傳遞給寶寶，使寶寶感染毒素，從而引起寶寶嚴重的面部缺陷。
寶媽在懷孕期間可以正常的為肌膚補水保溼，但是需要減少每天化濃妝的情況，儘可能的避免這些化學產品的滲入寶媽皮膚，影響到寶寶的面部發育。
3、吃刺激性的食物
現在大多數人都會比較尋求味覺方面的刺激感，因此吃的東西都比較重辣、重酸、生冷等，但是一定程度上，這些食物雖然能夠為人們帶來味覺方面的刺激感，但是也會對胃黏膜造成一定的傷害。
臨床發現，食用刺激性食物的人群和食用清淡飲食的人群進行對比，胃癌的發病風險要增加接近兩倍。
並且刺激性食物能夠在人體內形成一定的毒素，這些毒素都會滲透到人體的血液當中，常人會慢慢的將這些毒素分解隨身體的排洩排出體外。但是懷孕期間的孕媽們，因為涉及的食物營養大部分都會被胎兒所提取，因此這些毒素也有極大的可能會被胎兒吸收提取，當這些毒素被胎兒吸收之後，就會給胎兒留下難看的印記。
兒童醫院專家建議女性在懷孕期間，可以多吃一些新鮮的瓜果和蔬菜，可以多吃一些木耳、薏米但是不宜過多，這些都能夠幫助孕媽排出體內的毒素，減少寶寶出現胎記的機率。
以上三種事情都是很多孕媽在懷孕期間也是忍不住做的事情，但是一定程度上，如果孕媽想要生出健康而又漂亮的寶寶，就一定要忍住這些行為。
02想要生出漂亮寶寶，孕媽可以在懷孕期間這樣做
1、多吃維c，改善寶寶膚色
俗話說「一白遮百醜」，每個寶媽都希望寶寶在出生之後的皮膚是白皙軟嫩的，但是一定程度上，寶寶的皮膚顏色除了遺傳之外，還能夠通過其他的因素進行影響。
寶寶的皮膚較深是由於黑色素沉澱造成的，而維生素C能夠有效地對黑色素的生成產生幹擾作用，，從而減少黑色素的形成，讓寶寶的皮膚變得更加的白皙。
寶媽可以在懷孕期間多吃一些富含維生素C的食物，來幫助寶寶改善皮膚顏色。
生活當中，寶媽可以每天定時定量地食用一些水果，因為水果當中都含有大量的維生素C，寶媽在服用之後，能夠有效的通過寶寶攝入營養的方式傳遞給寶寶，使寶寶在出生之後皮膚變得更加的白嫩。
2、孕媽作息規律，也能夠生出漂亮寶寶
很多寶媽在懷孕之後容易出現晚上熬夜的情況，但是這種熬夜的行為，很容易就會對寶寶造成一定的影響，並且如果孕媽在懷孕之後頻繁的進行熬夜的話，就會影響到寶媽的內分泌失調，導致寶媽體內激素沉澱，所以很容易就會導致寶寶出現胎記的情況。
因此在懷孕期間，寶媽一定要注重自己的生活作息規律，儘可能地對自己的作息進行一個規定，則能夠有效的避免內分泌紊亂的情況。
另外，很多寶寶在出生之後的作息規律都會受到寶媽的影響，所以為了寶寶在出生之後能夠有一個穩定的作息規律，寶媽在懷孕期間需要更加的注意自己的作息時間。
每位家長都希望生出一個健康的寶寶，但是一定程度上懷孕期間有很多的限制事情寶媽儘可能不要去做，否則就會很容易影響到寶寶的顏值。
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