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「蘿蔔腿」瘦出「筷子腿」怎麼做?堅持3點,榨乾脂肪,腿圍暴瘦5cm
很多女生的雙腿越來越粗，因為經常久坐不動，血液不流通，所以雙腿長得越來越像「蘿蔔腿」，這對女生的外在形象影響很大，女生天生愛美，眼裡容不得一粒沙，當然希望雙腿瘦下來，練出「筷子腿」，這樣雙腿變得細長，身材更加漂亮，堅持做到這3點，榨乾脂肪，腿圍暴瘦5cm。
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女生久坐腿粗怎麼做?3個運動,暴汗燃脂,腿圍暴瘦5cm,逆襲竹竿腿
很多女生腿粗是因為久坐不動，導致腿部血液不流通，水腫等，所以腿部越來越粗，腿粗會影響女生的形象，所以女生不允許自己的雙腿變粗，所以通過運動來瘦腿，輕鬆逆襲竹竿腿。
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「大象腿」瘦成「筷子腿」要多久?記住3點,榨乾脂肪,腿部暴瘦5cm
很多女生的腿部非常粗，就像「大象腿」那樣難看，破壞自己的形象，因為腿部脂肪多顯得腿粗，所以女生希望能儘快減掉腿部的脂肪，把「大象腿」練成「筷子腿」，這樣的話，自己的身材外形就會變得高挑漂亮，堅持做到這3點，榨乾身上的脂肪，腿部暴瘦5cm不是問題。
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牢記這3招,榨乾脂肪,腿圍暴瘦5cm
很多女生身材偏胖，體重徘徊在130斤左右，但是身高不足160cm，所以急需減脂，把身上的脂肪減掉，比如腹部的贅肉，還有腿部等，如果身高不高，腿部又粗，那么女生的形象就全沒了，所以牢牢記住這3招，讓你身上的脂肪迅速溜走，腿圍也能暴瘦5cm，使你變身白富美。
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男生減掉腹部脂肪要多少天?學會3招,榨乾脂肪,暴瘦30斤
現在很多男生身體發胖，導致小腹堆積很多脂肪，還有小肚子凸出來，因為男生吃零食太多，沒能管住嘴巴，所以男生想要把腹部的脂肪減掉大概需要多少天呢？堅持做到這3點，脂肪蹭蹭掉下來，減30斤不是事兒。
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女生怎麼降低體脂率?3方面改變,輕鬆甩掉脂肪,暴瘦30斤
女生減肥中，總會糾結這樣的一個問題：我減肥，瘦下來的究竟是脂肪，還是水分？這個問題，其實並不難回答，只需要在稱體重的同時，關注身材圍度，體重降低的時候，腰圍、腿圍等也在降低，就說明你瘦下來的主要是脂肪！
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120斤女生怎麼最快瘦腿?學會3招,暴汗燃脂,大象腿瘦成竹竿腿
很多女生體重不重，比如120斤，身高160cm以上，身材不胖，但是腿粗得厲害，女生很煩惱，因為這太影響自己的形象，所以女生怎麼迅速瘦腿，減掉腿部的脂肪或消除腿部的多餘水分，讓大象腿變成「竹竿腿」，堅持做到這3點，瘦腿會更快，女生以後就會有美美噠的腿部。
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140斤男生練出腹肌要多久?堅持3點,榨乾脂肪,閃現六塊腹肌
140斤男生對於165cm的男生，可能微胖，對於170cm的男生可能不胖不瘦，那麼男生要練出腹肌，體脂率要降低一定程度才出現，胖的男生可以先減脂，不胖的男生可以直接增肌，堅持做到這3點，榨乾你的脂肪，體脂率迅速下降，練出六塊腹肌不是問題。
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肌肉腿、脂肪腿or水腫腿?分清這一點,才能解決你的「千年粗腿」
肌肉腿解決方法正常來說，女生的小腿是不容易堆積脂肪的（人體脂肪主要堆積在大腿和腹部）。所以小腿胖的妹子，全身體脂率應該也比較高。所以想減掉腿部脂肪，要進行全身的全面減脂！ 很多女生可能有這樣的誤解——跑步會讓腿變粗？其實不會的！在跑步或其它需要腿部發力的運動初期，腿部的肌肉會充血腫脹，因為剛開始運動，腿部脂肪是沒有明顯的減少的，看起來就會「腿變粗了」。但運動一段時間之後，腿部肌肉充血腫脹緩解，腿部脂肪減少，腿就會變細了。堅持跑步可以瘦腿。
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130斤女生怎麼迅速減脂?3個方法,暴汗燃脂,2個月瘦30斤
130斤對女生來說比較胖，因為大部分女生沒超過160cm，尤其是南方的女生，普遍身高不高，所以女生應該怎麼快速減掉身上的脂肪，讓自己的身材變得更加苗條些，學會這3點，讓你暴汗燃脂，減掉30斤不是問題。
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女生體脂率過高怎麼減?堅持3點,脂肪掉光,暴瘦30斤,熱巴身材
很多女生的體脂率越來越高，最大的原因是管不住嘴巴，喜歡美食，對美食沒有抵抗力，所以攝入過多的熱量，導致身體蹭蹭長胖，體脂率偏高，那么女生怎麼降低這體脂率呢？堅持做到3點，讓你暴瘦30斤，練出熱巴的身材，找回自己的自信與魅力。
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吳昕宋茜腿圍瘦了不止10cm,腿變更直了,她們運動時穿了這條褲子
由於經常需要練習舞蹈，導致腿部肌肉增多，腿圍變粗，而且肌肉形狀凸出會影響腿原本的線條，腿看起來又粗壯又不直。對於暴露在鏡頭下的明星而言，外在形象非常重要，對於普通人而言，在外社交時，形象影響印象，好形象也十分重要。
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體重115到93,腰圍到59cm,腿圍到44cm,運動飲食
本媒體號廣告位招商體重：115斤→93斤（瘦了20多斤）腰圍：64cm→59cm 腿圍：54cm→44cm想減肥，靠吃就可以了④體重防彈消失階段早餐晚餐午餐正常吃，這個階段因為之前三周的磨鍊，胃口會小很多，女生可以增加瑜伽等塑性運動。5.出汗越多，不代表消耗的脂肪越多。裹保鮮膜減肥，還是算了吧，暴汗服也扔掉。
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瘦腿不僅僅是減脂,還要針對性訓練,5個動作,練出「筷子腿」
關曉彤纖纖細腿談到瘦腿，很多女生都會埋怨，因為自己通過很多方法都瘦不了腿，有的女生甚至練出肌肉腿，真是一把辛酸一把淚，首先女生腿粗是因為脂肪多，那麼第一步要先減脂，把自身的體脂率降低，那麼雙腿就會瘦下來，但是這還不行，因為減掉脂肪後，雙腿的皮膚會松松垮垮，還是非常難看。
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直男眼中的所謂的,心目中的腿長女生標準,到底長什麼樣?
小編發現，在大部分男生眼裡，身高超過170cm的女生都會被排除在「喜歡的腿長女孩列表」而是直接滑落到「我身邊的大隻壯女孩列表」那麼#直男眼中的所謂的心目中的腿長女生標準#到底是什麼樣子的的呢？根據他們的口供，我來舉幾個例子🌰吧擁有南韓第一腿精之稱的宣美一直都是男女生心目中「想觸碰的大腿」前排看到這雙大長腿的時候你可能以為宣美有超過170cm的身高，然而宣美的實際身高其實才166cm究竟腿有多長？在《一周偶像》節目中宣美接受實際測量之後發現她的腿長達110cm！！！！
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100斤女生怎樣最快瘦腿5cm?學會3招,榨乾脂肪,蘿蔔腿瘦成筷子腿
100斤女生看起來不胖，但是腿部很粗，遠遠看上去就像蘿蔔腿一樣，這給自己的外在形象減分，所以女生非常煩惱怎麼瘦腿， 而且效果也不明顯，堅持做到這3點，腿部脂肪蹭蹭掉下來，瘦成筷子腿不是問題。
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120斤女生怎麼最快減脂?學會3招,體脂蹭蹭掉,暴瘦30斤
現在的女生變得越來越胖，尤其是喜歡美食的女生，很多女生體重已經高達120斤，心寬體胖，已經影響到形象和顏值，所以120斤女生需要減脂，才能找回自信與魅力，堅持做到這3點，體脂蹭蹭掉，暴瘦30斤不是問題。
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怎麼減掉腿部脂肪?做好3個方法,堅持6個動作消除大象腿!
所以，對於女生來說，擁有一雙纖細的大長腿是她們所追求的身材。但事實上，大部分女生擁有的不是大長腿，而是大象腿。就會導致體內食物消耗不掉，從而囤積在體內，逐漸形成脂肪。長期坐姿就會導致脂肪囤積在下肢，腿部逐漸變成大象腿。
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3個瘦大腿內側深蹲動作,每天10分鐘練出纖細鉛筆腿
就算個子不高，女生都希望自己的雙腿線條能讓大家羨慕一番，所以在瘦腿的道路上永不放棄。大腿內側的脂肪特別難瘦，總讓女生們苦惱，不過韓國網美健身教練就有三個瘦大腿內側深蹲動作推薦給大家，每天用上10分鐘時間，便能練出好看又均勻纖細的鉛筆腿！
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女生瘦肌肉腿最有效方法
核心提示：肥胖可以分為脂肪型肥胖和肌肉型肥胖，肌肉型肥胖比脂肪型肥胖更不容易瘦下來，在日常生活中，很多的女性朋友的腿部特別的粗壯，用手捏起來特別的硬，其實這就是大家經常提到的肌肉腿，這讓她們非常的苦惱，下面為大家介紹女生瘦肌肉腿最有效方法。