頭髮總是愛出油?日常堅持做好3件事,擺脫頭髮油膩!

2020-12-13 騰訊網

冬季頭髮也存在油膩的情況,讓整個人看起來都很邋遢的樣子,即使每天去洗頭,半天或者一天的時間就會變得和油膩,還總被別人異樣的眼光投射過來,這是什麼原因導致的呢?

這4個原因是導致頭髮出油的罪魁禍首!

1、飲食不合理

現在年輕人的飲食非常複雜,喜歡吃一些高油脂、辛辣、高糖類的食物,長期食用之這些食物會使身體變得亞健康,且還會刺激皮脂腺分泌更多的油脂,身體無法消耗掉這些油脂,就會通過頭髮分泌到頭部。

2、生活不規律

熬夜已經成為年輕人常態化的習慣了,這是造成頭髮油膩的原因之一。經常熬夜會導致內分泌失調,新陳代謝減慢。另外作息不規律也會加速身體的內分泌失調,還會引起身體肥胖,影響身體的健康。

3、精神壓力大

長久期處於高壓下工作和生活,會讓人變得緊張焦慮,這就會加速皮脂腺的分泌,導致頭髮油膩的情況。

4、清潔不當

頭髮油膩的時候會加大對頭髮的清洗程度,想讓頭髮變得清爽,但是這樣反而會加重頭髮油膩的情況。長期性的清潔頭皮會刺激皮脂腺分泌油脂旺盛,導致越洗越油的,另外經常性的燙染也會刺激頭皮,引發油膩。

針對頭髮出油,使用3招,擺脫頭髮油膩

1、改善飲食習慣

減少油膩、高甜食物的攝入,多吃一些清淡的維生素含量高的蔬菜、水果,減少油脂的分泌。

2、正確使用洗髮水

洗髮水的選擇很重要,不能人云亦云,要根據自己的發質來選擇最為適合自己的洗髮水,減少鹼性成分的使用,避免刺激。可以使用溫和不刺激的弱酸性的橙蘆花成分的洗髮水,能深層清潔頭皮,高倍抗氧化性,促進頭部血液循環,收斂毛孔鎖住頭皮水分,控制油脂分泌,促進肌膚水油的平衡,改善頭皮環境,養護頭髮很是有效。

3、調整生活習慣

減少熬夜保證充足的睡眠,平時還要注意學會緩解壓力,多做運動或者給頭皮做按摩,促進頭部的血液循環,改善頭髮油膩的情況。

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