中國教育在線浙江站訊 （記者 陳顯婷 通訊員 王國海）「7時起床、喝一杯溫水、早餐，8時至12時讀英語1章，政治理論2節，喝兩杯水，飯後靠牆站立半小時，睡前學習『學習強國』1小時……晚上11時半睡覺。」
5月15日，在浙江紡織服裝職業技術學院黃舒晴同學的宿舍裡，記者見到了這張碩大而又特別的時間安排表，上面清晰地羅列著她對自己的時間規劃，囊括學習、進餐、運動及各項雜事。
黃舒晴在規劃一天時間
黃舒晴是廣東職業技術學院的交流生，於今年三月份來到浙江紡織服裝職業技術學院學習半年。她說自己很久前就想做個時間規劃表，可只是停留在思想上，沒有付諸行動。「來到這裡後，我發現周邊的同學都很優秀，感覺自己差距很大，這觸動了我，因此決心做出改變。」黃舒晴說，她決定通過專升本，考上廣東財經大學的勞動與社會保障專業。
「先第一輪自學，然後做題，再整理資料，暑假報網課。」黃舒晴把英語、政治理論、管理學、社會保障、勞動保障5門功課自學時間安排得井井有條。她先把一天的時間分成四段，早上、上午、下午和晚上，然後把這些功課分解到每天必須完成的量，根據每天的上課時間安排固定的學習時段。
午飯後，黃舒晴要靠牆站立30分鐘，同時學習專業知識
「沒有一個健康的身體，任何奮鬥都是空談。」黃舒晴是位愛美的健身達人。當時有些微胖她定下了健康計劃，每天傍晚時分跳繩、仰臥起坐、開合跳，還有拉伸定時定量完成。還制定了每天營養食譜：早餐雞蛋、豆漿，外加兩粒葡萄籽，中餐一肉一素一面，2片VC，晚餐是玉米，外加膠原蛋白若干補充。兩個月堅持下來，她身體也悄悄地瘦下3公斤，整個人精神狀態超燃。
黃舒晴嚴格把自己的生活費控制在每月1000元以內。她說，家中還有兩個弟弟，父親長年在外經商，母親開了家窗簾店，所有事母親都親力親為。黃舒晴說，「每次回家看到日漸變老的父母，心裡很難過。難過沒用，還不如做些強大自己的事情。其實每天的堅持還是挺困難的，我也有過起伏期——剛開始時非常認真，慢慢地就想要放鬆了，可是抬頭一看到這張大大的時間表，就覺得自己不能放棄，一定要做出改變，讓自己變得更好更強。」
學生寢室裡，黃舒晴在課餘時間進行開合跳鍛鍊身體
這位嬌小的女生為了不斷激勵自己，還用小便籤在書桌上方貼了不少勵志的話——堅持，再堅持一下，讓自己優秀點；看書，學習，運動。不要讓愛你的人失望，變強才能保護家人和自己……在這份堅持中，她考本科的複習有條不紊地進行。黃舒晴坦言，要是早一點覺悟，開始認真地管理時間就好了。「一個人的成就跟他個人時間管理能力成正比，當給自己列出一張『個人清單』之後，就會去把目標切割，並且設定完成期限，這時就已經向成功邁進了一步。」
黃舒晴的行動也帶動了一起來做交流生的室友。想去考英語四級的室友也制定了一份時間表，兩位女生一起健身、一起學習，一起奮發向上。