逢年過節，吃吃喝喝，不經意間肝火就旺盛了。頭也痛，臉也紅，眼也幹，嘴也苦，汗也多，人就受著煎熬。應酬推不掉，又不想遭著這些罪，怎麼才能兩者兼顧，應酬之餘，身體有舒服呢？
自然是得從降肝火入手，火氣降了，肝也舒暢，人也輕鬆。有人就會問，我也喝蒲公英水了，有時也用苦丁泡水，可肝火還是沒有降下來，身上的表現依舊很突出，這是為什麼？事實上，多數人都只知道降肝火，卻不知道肝火也分好多類型的，只有根據不同的類型選擇合適的方法，才能受到事半功倍的好處。
肝火旺盛分為哪些類型？又該如何調理呢？
有人屬於肝熱惡阻，情緒就不穩定，做事情顯得很急躁，急又會生火，身體內的肝火就越燒越旺。生育後的女性多半如此，性情和沒生育之前，有了明顯改變，平時就會感到嘴巴發苦，肚子還脹脹的。在具體的調理方法上，應先以穩定情緒為主，遇事切忌急躁。
有人是肝火頭痛，這就是火氣衝頂了，疼痛部位多是在額角以及頭頂部位。受此影響，晚上睡覺也不踏實，多數人會煩躁不安，夜裡也容易醒來。這樣的人，除了降火，還要調理睡眠，方法就不同了。在調理方法上，應講究作息規律，晚間切忌熬夜。
有人是肝火口苦，過於旺盛時，臉會發紅，聽力也會下降，有耳鳴耳聾等狀況。尤其是在脾氣暴躁時，肝火上湧，表現會更加突出。在調理時，就要收斂脾氣，切不可發怒，尤其要忌暴怒。
有人是肝火暈眩，常常是莫名其妙地感到頭暈。這樣的人，體質往往也很虛弱，一樣是女性更為突出。在調理時，不僅要降火，還應該增加自身的體質，比如合理搭配飲食，堅持鍛鍊等等。
也有人是肝熱自汗，夜間睡覺容易出汗，醒來後嘴裡有幹、苦、臭等表現。進入中年後，這種情況也會更加常見，身體也有其他表現，比如白天更想睡覺，四肢沉重，夜間夢特別多等。在調理時，除了降火，還要注意不能過度勞累，要講究勞逸結合。
根據這些類型，就可以巧用一些藥材了。如果是情緒急躁的肝火，可以用黃芩、柴胡等進行調理，疏解肝火，情緒也能穩定，對女性的月經還有調理作用。如果是肝火頭痛或者暈眩了，家裡可以備點夏枯草，夏枯草泡水喝，對暈眩、頭痛等也有好處；若是肝火口苦時，可以用吃荸薺調理，荸薺微寒，而且性甘，降肝火的同時，也能緩解口苦表現；若是肝火自汗時，可以用金銀花、菊花以及桑葉等泡水喝來調理，能化解肝熱，緩解出汗表現。
總之，肝火旺，在不同的人身上也許有不同的表現，那麼調理方法也是不盡相同的。對照著文章中的這些表現，結合自己的狀況，選擇一種適合自己的材料，堅持喝一段時間，才對身體真正有好處。