2020考研:考前如何保持心態放鬆?

2020-12-17 騰訊網

都說有壓力才有動力，2020考研進入到衝刺階段，考研壓力也隨之增大，這時的壓力已經不能推著疲憊的你前進了，那麼，2020考研複習後期該如何放鬆心態呢?

考前壓力倍增，總體來說，是非常正常的，只是針對不同的個體，面對的壓力不盡相同，所以調節不好，備考心態就面臨崩潰。

考研心態不穩最主要的還是害怕自己考試失敗，還有失敗後的別人的冷嘲熱諷。

可是考研的結果就是考上和考不上兩種，而且正真在意這個結果的只有我們自己而已。壓力倍增也是隨著複習時間的減少以及自身複習效果的反饋，對於結果的預知性相對明晰，而且付出的越多，對於【考上】這個結果的回報期待值就越高，隨之面對【考不上】的結果，也越發降低了接收力，所以心態不穩，在複習過程中更容易焦慮和不安。

一、學會接受失敗，才是人生重要的一課。

首先還是放平心態，考研是人生的一個重要轉折點，但不是人生的全部，沒有考上，也許當下是一重大的打擊，可從生命長度去看，備考過程就已經是別人沒有的一個經歷，沒考上也只是生命的遺憾罷了。讀研，也只是組成你精彩人生的一部分而已。

二、考研資料那麼多不可能都看完的，要分清楚精華以及只看精華。

考研複習時候，很多考生會遇到一個問題就是複習資料太多，每個階段的備考資料鋪天蓋地，看了這本，聽到別人推薦那本，這個是核心考點，那個也是核心考點，往返反覆，知識沒學到，時間浪費了。

在考前這個關鍵點更是要有主心力，看資料選擇有口碑、有質量的，並且就選一個，認真看完知識重點。時間緊，任務重，需要考生們分清主次。

三、自信，遠離一切負能量。

不自信會浪費很多時間，因為每天自我懷疑的時間耽誤了複習效率，也讓你增加了社交時間。

自我暗示也是一個好方法，每天定好計劃認真執行，完成計劃也是一件很有能量的事情。

除此之外，還需要遠離帶給你負能量的人，自身壓力就大，在接收別人的負能量，心態更加受不了。

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