抑鬱症女孩用舞蹈表達抑鬱，你的抑鬱值得喝彩

2020-08-28 品質愛

01


瑪莎格拉姆說：悲痛是值得榮耀的事情。


如果你曾經悲痛，一定在悲痛裡獲得了力量。所有生命的覺醒都要靠悲痛去打開。冰山上的雪蓮，懸崖上的青松，曠野上無人問津的野百合，都曾經在悲痛中醒來，找到了真正的生命意義。

令人尊敬的悲痛。


看了一個舞蹈，看得淚流滿面，用舞蹈表達抑鬱症。


東方衛視的每周六熱播的「舞者」，初賽已經完成。


「舞者」就是用舞蹈去表達生命力。


初賽第三場，有一個叫李思怡的女孩，她從小學習舞蹈，畢業於北京解放軍藝術學院，之後去南京工作，那是一個高薪的工作，但是不能跳舞了，因為不能跳舞，她得了抑鬱症。她反反覆覆三次住院，才從抑鬱症裡走了出來。


她說開始住院的時候，有不好的念頭，經常會傷害自己，護士就會把她綁起來，為了防止她傷害自己，把她關在了一個窗子很小的房間，她就在那個小窗戶裡，去看外面來來往往的行人。沒有自由，就像關在一個空中監獄。那個時候充滿了對自由的嚮往。無論外面的人遇到了怎樣的困難，他們都是有自由的，而一旦生了病，就連自由都沒有了。為了重新擁有生命的自由，她決定好起來，去過自己想要的生活。


02


生命是一場別樣的舞蹈，舞蹈是生命的剎那感悟。


舞者李思怡，因為服用抑鬱藥，她胖了20多斤，像金星老師說的那樣，她身上已經被藥物抹去了很多專業舞者的痕跡。


舞蹈的一開始，她穿著一套家常的灰色家居服，帶我們進入一段深情地音樂，她雙手掩面，只露出悲痛的眼神，訴說著，在抑鬱中的那些痛苦往事，身體的揮舞表述著在抑鬱中的掙扎，坐在地上不停f地後退，感覺就要退無可退了，側身倒在地上，這是被抑鬱的大巴掌，打倒的姿勢。


李思怡說把這段舞蹈獻給同病相憐的人。我想屏幕前無論有過抑鬱的還是沒有抑鬱的，看了這段舞蹈，都會對生命、對抑鬱有一個新的解讀。


李思怡用生命的質感，感動了螢屏內外的觀眾，不但贏得了導師的讚賞，也贏得了觀眾的青睞。


在諮詢的臨床過程中，很多人都是因為抑鬱來了，而改變了生活的軌跡。


當抑鬱來的時候，你發現你不知不覺中被囚禁了一個灰色的牢籠。在這個灰色的世界中，只有你自己，而陪伴你的是悲傷、是眼淚、是無助、是絕望。


抑鬱之痛其實是身體內部的痛，是心靈的捆綁和鞭撻，你會感覺你的心被纏住了，然後被一條無形的鞭子在抽打，你會感覺你身體裡都是這種被鞭打的痛。你沒有辦法跟別人說，因為它很難懂。


03


所以當抑鬱的時候，不要一個人承受這樣的痛，要找一個能懂你的諮詢師，讓他幫你找到那根鞭子，解開你心靈上的繩索。


只要你願意，所有的抑鬱都可以療愈。


抑鬱很痛，就像一場煉獄之行，但是經過了這樣的煉獄，你發現你離你自己的生命近了，你懂得你那些痛苦的情緒了，你懂得你自己了，等你再走出來的時候，你會獲得豁然開朗的生命狀態。


中了抑鬱的毒，然後有了對抑鬱的抗體。


所以悲痛是值得的，它值得我們痛苦和哭泣。


圖片來自網絡，如侵及刪

​

相關焦點

  • 女孩抑鬱症復發！複課後孩子跳樓？兒童抑鬱其實就在你身邊
    最近，著名影星李連杰女兒抑鬱症復發登上了微博熱搜。廣大網友就表示不解：這長得好看又富有的人，居然也會抑鬱？>2019 年 12 月 25 號，山東省濰坊市 10 歲女孩點星（化名），因重度抑鬱輟學在家，吞75片降壓藥自殺未遂；2019 年 11 月 17 日，河北省石家莊市 13 歲女孩樂樂(化名)，因患抑鬱症，吞 96 粒暈車藥和 16 粒頭孢自殺身亡；
  • 抑鬱情緒與抑鬱症的區別
    比如說：「分手了，我好難過，好想哭，感覺自己快死了，我是不是得抑鬱症了？」，悲傷、難過這種消極情緒是每個人都會遇到的，這只能說明你有強烈的抑鬱情緒，但是和抑鬱症比有著本質的差別。　　那麼，抑鬱症和抑鬱情緒到底有何不同？又是如何判斷是一時情緒低落還是患上抑鬱症？
  • 你真的分清抑鬱症和抑鬱情緒嗎？
    現在很多人因為生活的種種瑣事，多多少少都會有那麼一點抑鬱情緒。那麼當你聽到「我好像得了抑鬱症」這句話你會怎麼想？是不是覺得這個人真會小題大做，只是不開心就說自己有抑鬱症or這個人是不是他想的太多了？然後來一句「哦，我也抑鬱了」。其實，明明可能只是需要一句安慰就能平息一下他的抑鬱情緒，為什麼要懷疑他是不是真的有抑鬱症？這重要嗎？
  • 抑鬱症和抑鬱情緒
    抑鬱症，是一種病，是一種精神疾病。病因還在研究當中，但是人們遇到挫折或者經歷重大變故，也可能會導致抑鬱。尤其是女性和精神疾病家族史的人，曾遭受過虐待或忽視的人群，易得抑鬱症。（當然這並不絕對）抑鬱情緒，顧名思義，他只是一種情緒。正常的抑鬱情緒不是抑鬱症，正常的抑鬱情緒不是抑鬱症，抑鬱情緒≠抑鬱症，重要的事情說三遍。
  • 這5種管理抑鬱情緒的方法，你可能聞所未聞：馬匹療法、舞蹈療法
    抑鬱像是一片空白，而音樂中的各種音符會用它們的筆刷把這片空白刷上顏色，讓你感到不那麼空虛和麻木。只要有音樂陪伴，你的抑鬱情緒就會緩緩散去。你可以試著購買、尋找合適自己的聽音樂的工具來給你的生活加上一些音樂。如果你經常在家，那麼有沒有考慮過購買一套音響設備呢？
  • 抑鬱症測試:在線測測你的抑鬱程度
    抑鬱症測試：在線測測你的抑鬱程度，SDS標準抑鬱症測試，在線測試心理是否有抑鬱傾向，評估你的心理抑鬱程度並提供緩解抑鬱的方法。
  • 抑鬱情緒≠抑鬱症
    廣州日報訊 （全媒體記者張青梅 通訊員儲潔雅、魏星）據世界衛生組織估算，全球共有約3.5億名抑鬱症患者，作為一種常見病，抑鬱症已成為人類第二大「殺手」。但需要注意的是，日常生活中的抑鬱情緒並不意味著患了抑鬱症。
  • 抑鬱症復康者:孩提時期的抑鬱記憶
    抑鬱症成為了「社會病」、「時代症」，從中壯年蔓延至青少年，預計明年將成為僅次於心腦血管疾病的第二大疾病。其實，走出抑鬱後才想起自己孩提時期也經歷過嚴重的抑鬱情緒。 陽光孩提應該說，很多人在幼童時期或多或少經歷過抑鬱情緒。
  • 抑鬱症患者年年增加，抑鬱自殺居高不下，我們如何預防抑鬱症？
    半晌，我再看她的時候，發現她正滿臉淚痕地用電腦寫《辭職書》。我納悶，趕緊拉住她：「A呀~你這是在幹嘛呢？」標籤化思維之所以讓很多人深受其害，尤其是容易讓有抑鬱易感體質的人深受其害，是因為標籤化讓被貼上標籤的人不自主地接受對方的暗示（而且往往是負面的），進而導致自己的自我認同感和價值感降低。比如，大學時住在我隔壁床的那個女孩小B，她很少跟人交流、共同出入。
  • 「微笑抑鬱」，這種新型抑鬱症比重度抑鬱還可怕，患者讓人心疼
    作者：心理盧先生抑鬱症到底是什麼？沒換抑鬱症的人很不理解，抑鬱症到底是什麼，或是不清楚抑鬱症到底什麼症狀，或是好奇自己有沒有患上抑鬱症。如果用不專業的術語來講，那麼準確的說，抑鬱症就是一種負面情緒。甚至有些人3-4年都走不出失戀的陰影，進入抑鬱負面情緒的怪圈無法自拔，這就是失戀造成的抑鬱。同樣，事業的打擊，也會給人帶來很嚴重的抑鬱症，比如你突然破產了，你本來擁有了一切，可是一夜之間，一無所有了。
  • 抑鬱情緒≠抑鬱症，抑鬱情緒怎麼調理？
    在日常生活中不開心的人很多，但不一定都是抑鬱症。抑鬱症也有輕、中、重之分，重度抑鬱症中大概有2/3的人都曾經想到過自殺，或者曾經試圖去嘗試自殺。在他們中有的是一閃念，覺得活著沒有意思還不如死了，有的人比較執著，想辦法去實現自殺...
  • 抑鬱不可怕,可怕的是被抑鬱打敗的你。抑鬱症的10個前兆,要看看
    抑鬱，是我們在生活中經常聽到的一個詞，在普通人看來，抑鬱只不過就是心情不好，多愁善感而已，但是在抑鬱患者本身，抑鬱就像一個黑洞，深不見底，還會一直吞噬生命的真諦，讓人覺得『生不如死』，這就是為什麼很多抑鬱症患者會自殺的原因。
  • 孩子抑鬱症？關於青少年抑鬱你不了解的真相
    ———我們能搜到的或是通過網絡了解到的治療抑鬱的方式有很多種，比如多去運動，接觸正能量，或是增加人際交往等等，但是我覺得這些方式有待商榷，因為如果一個抑鬱症患者能做到這些他就不抑鬱了，這種方向就好比讓一個本身已經腿折的人去參加跑步訓練一樣。那麼具體怎麼治療抑鬱症呢？
  • 為什麼越來越多人患上抑鬱症呢?來看一個重度抑鬱康復者的認識
    第一，抑鬱症從否定自己，攻擊自己開始。人的屬性分為自然屬性和社會屬性，人的社會性決定人不可能單獨的存在，人活著是為了與他人和社會有建立連接。舉個例子，舞臺表演人員得到觀眾的鼓掌和喝彩；有人回應，就有表演下去的動力。
  • 抑鬱症:很多孕期抑鬱和產後抑鬱的女性,其實都是假性抑鬱
    文/阿秋在這個龐大的抑鬱症人群中，其中在孕期和產後患上抑鬱症的女性患者，佔據著不少的比例。而這一部分人群往往也是很容易被抑鬱症給盯上的，那麼是哪些原因導致這群準媽媽們不約而同的被抑鬱症給盯上的呢？在分析這個問題之前，我還是先來說說這類抑鬱的人群中，其實有很大一部分的抑鬱女性，她們所認為自己的抑鬱症，有很大一部分都是假性的。只要時間過去了，或者及時彌補她們缺失的東西，那麼就有可能得到緩解和減輕，並逐步消失掉。那麼，如何來理解「這部分假性抑鬱的女性患者呢？」
  • 抑鬱症本身不可怕，怕只怕用「抑鬱」畫地為牢
    有研究表明「抑鬱症」成為了中國人第二大負擔疾病，而只有20%的患者選擇去醫院進行治療，又有20%抑鬱症患者選擇了離開這個世界。平均每一分鐘地球上就有一個人因為抑鬱症而嘗試自殺。而且抑鬱症的治癒成功率幾乎只有30%，大多數患者會被折磨一生。
  • 當你處於抑鬱的低谷，用這些方式來勝過抑鬱
    有這樣一些方式，可以幫助你戰勝抑鬱，走出心靈的低谷：（一）在認知層面，對抑鬱症有正確的認識01 認識到抑鬱並不可怕事實上，一個人如果出現了抑鬱症的症狀，是再也正常不過的事情。當抑鬱真正侵襲你的心靈時，要知道，只要很好地調節，抑鬱就會過去的。02 認識到要為所當為，不為情緒左右抑鬱症有一個很典型的症狀，就是人的意志減退，什麼都不想做，什麼都提不起興趣來。
  • 抑鬱情緒≠抑鬱症!9種抑鬱症表現,你中招了嗎?
    每天努力上班、學習的你，連同呼吸的空氣中都帶有一絲壓抑的氛圍，經常莫名其妙的哭泣、流淚，每次為自己努力打氣，這樣的偽努力持續不了多長時間之後，開始懈怠，心理更加累，整個人更為疲憊，這是典型抑鬱的表現。抑鬱似乎成了大城市的流行病，但大部分人對抑鬱症仍知之甚少。有些人簡單的認為抑鬱是心情不好，還有的人認為抑鬱是矯情……正是由於存在對抑鬱症的誤解，導致抑鬱症患者錯過最佳治療時間，從而造成無法挽回的後果。
  • 他3 年拍 100 個抑鬱女孩,用鏡頭溫暖她們,也治癒了自己!
    患病同時，他開始了對其他抑鬱症女孩的拍攝。 他在微博上發起徵集，在全國各地尋找拍攝對象。3年來，拍了近100個抑鬱女孩。 女孩們大多是普通人，來自各行各業，有會計，有大學生，最小的甚至還有05後。
  • 抑鬱不是抑鬱症，抑鬱症只是缺少一個豁然開朗
    那麼，抑鬱症真是孩子跳樓自殺的原因嗎？我不想知道，也不想去判斷。但我想說的是，抑鬱和自殺沒有必然的聯繫，不是患了抑鬱就不想活了，所以，把自殺歸咎於抑鬱症，顯然是不科學的。02抑鬱不是抑鬱症，不是說心情抑鬱了就得抑鬱症了。抑鬱和抑鬱症，這完全是兩個概念。抑鬱，它是一種心情低落的情緒，是心情起伏經常會觸碰到的一個點，是短暫性的。比如，有人說我今天心情抑鬱了，其實就是說他的心情很低落，不高興，這很正常。