氣血作為人體的根本，相信大家對氣血也有著一定的了解，而當我們說到補氣養血時，或許很多的朋友們都會想到，多吃點有營養的補品，就可以補充氣血。其實並不是如我們所想的這樣，氣血並不能夠只單單依靠吃營養品來補充，因為我們攝入的食物需要經過脾胃來消化，然後再轉化成營養，而一個不合理的飲食習慣，就有可能將食物中的營養消耗掉了。
真正的「補」
其實在中醫中「補」，並不是說對某一個特定的器官，進行營養補充，而以「養」為主，「補」為輔的進行。因為在中醫中人體的五臟又被分為五行，而如果其中一個出現問題，那麼其他的四個也會受到影響，所以說只有整體的去「養」才能有效的「補」，但是許多人卻都因為這一個「補」字，而與真正的「補」法背道而馳。
在中醫中的「補」其實是一種概念，這種概念叫做「固攝」，就是將自身人體內的精氣神與氣血固攝住，這樣才能夠保存體內氣血不散，幫助人體平衡營養養氣補血，達到最好的「補」的效果。
假如說把人體比作是一團元氣，如果你每天的作息時間不規律，就會造成元氣的損傷。而假如說如果你天天夜夜笙歌，飲食無度，那麼你體內的元氣就會很快地被消耗掉。所以說在中醫中的補其實就是先將你體內僅存的固定住，然後再利用是要慢慢將你消耗的元氣補充。
脾胃就是氣血的來源
為什麼會說氣血來自於脾胃呢？其實在《黃帝內經》中有講：胃經主血。意思就是說氣血產生於胃，這是我們身體後天本能所產生的。而脾的作用就是將胃部所產生的氣血，轉換給其他的各個器官。
說到這兒，我想大部分人應該已經都明白了，不並不只是單純的依靠去吃就能夠完成的。真正做到養氣血的辦法，就是每天有一個合理的生活作息，讓你的五臟能夠很好地得到休息，保證體內的元氣不會外散。之後再依靠吃來慢慢的補充身體內所缺的元氣。
而我們平時中如何才能夠做到養呢？中醫其實有很多養生的古方，很多人就是通過這些養生古方，養護著身體的五臟六腑，從而達到延年益壽、抗衰老的作用。但是在古時並沒有，現在醫學這麼發達，他們的養護效果也沒有現在這麼強。而現在就不一樣了，因為隨著醫學以及科技的發展，已經可以通過科學的方法，將古方中的養護藥材經過加工變成現在可食用的養生茶。
比如說油，桂圓，紅棗，乾薑等補血藥材結合而成的補氣補血茶。就可以有效的幫助我們解決氣血不足，心神不寧，脾氣暴躁等因氣血不足而形成的身體病症。因為桂圓有著安心凝神補氣養血的作用，而紅棗也能夠養血安神，補中益氣。所以說一個好的養生辦法遠比你吃再多營養品都管用。
結語：「補」並不只是單純的補充，而是需要以養為中心，固住體內先天之氣不散，然後在溫養先天之氣的同時，由後天形成新的氣血補充到體內。而後天形成的關鍵，就在於自身「五行」的配合才能完成。