早睡早起身體好，但孕婦早起做三件事，對寶寶有害處
懷孕期間，生活作息規律對胎兒的成長和孕婦身體都有好處。但如果孕婦早起後不注意三件事，反而對胎兒發育不好。
一、長時間蹲廁早起上廁所是很多人的習慣，孕婦也不例外。但部分孕婦上廁所時間會很長，或是因為邊蹲著邊玩手機，或是因為便秘而不得不這樣。蹲廁時因為姿勢原因，會對肚子形成壓迫，胎兒在腹中的舒適度也會降低，孕婦長時間蹲廁，還有可能造成胎兒窒息。因此，孕婦早起蹲廁儘量不要超過10分鐘為宜。如果因為便秘而不得不長時間如廁，則儘量使用馬桶而非蹲坑的廁所，如廁時上半身儘量後傾，減少對胎兒的影響。
二、空腹運動運動會消耗人體的能量，這種能量除了脂肪外，還有糖類和碳水化合物。孕期準媽本身就很容易出現貧血、低血糖等狀況，身體體質也較弱，如果再空腹運動，頭暈的可能性會更大，也會進一步加劇體質虛弱。所以，孕婦早上先吃早餐再運動才會對身體好，否則還不如別早起或者不運動。
三、不吃早餐或早餐油膩科學研究表明，不吃早餐會影響大腦發育，長時間不吃早餐人也會變笨。因此，孕媽為了自身和胎兒的發育，應當每天堅持吃早餐。早上身體對營養的吸收效果也是最好的，早上補身體可以起到事半功倍的效果。不過，並不是什麼早餐吃了都好。油炸食品或重口味食品都會給腸胃帶來負荷，前面也提到了孕期準媽腸胃功能弱，所以還是吃清淡易消化的食物更好。對於孕婦來說，早起的正確日常應當是：一杯溫開水（可加蜂蜜），然後吃早餐，最後適當運動，運動主要以走步為主，可結合慢跑。