秋天給寶寶補營養，寶媽又嫌草莓貴 網友：何必？不如吃這個

時間過得很快，轉眼已經立秋了，炎熱的夏天已經過去，秋天開始到來。按照咱們中國人的傳統，二十四節氣一定要是吃點什麼的，我國歷來就有立秋貼秋膘吃肉的說法，但立秋也不能光是吃肉滋補，對脾胃身體的綜合調理才是正確的，下面就來看看立秋都吃什麼吧！

夏天變瘦的人想貼秋膘，吃一些容易消化的魚、肉、大豆等高蛋白的食品。但是專家提醒大家，不要急著貼秋膘，這個時候人們的胃腸功能比較弱，經歷過夏天還沒有調理過來，如果吃太多的肉類等高蛋白食品，只會增加腸胃的負擔，最終影響胃腸功能。

立秋已過，雖然天氣依舊炎熱，但空氣已經慢慢乾燥起來了。咳嗽、哮喘等等呼吸道疾病都容易在秋天發作。根據中醫五行學說，甘味食物能滋補脾胃，而酸味入肝，收斂肺氣，所以立秋後要少吃蔥、姜等辛味食物。

草莓營養價值豐富，被譽為是水果皇后，含有豐碩的維生素c、維生素a、胡蘿蔔素等營養物質，秋天吃也很好。可以促進胃腸道的蠕動，對食物消化很有幫助。

樹莓，又稱山莓、覆盆子，含有多種維生素、花青素、鞣(róu)酸等營養成分，具有良好的抗菌、抗氧化、抗腫瘤、降血脂等作用。

藍莓含有多種維生素，果膠物質、花青素、黃酮等營養物質。據醫學臨床報告研究顯示，藍莓所含花青素可有效促進視網膜細胞中視紫質的再生，對寶寶視力發育康很有益處，在日本，甚至將藍莓稱為「瞳之果」，所以家長可以給寶寶多吃一點藍莓喲~

當然除了這些營養的食物之外，奶粉的補充更少不了，像是優博奶粉對寶寶來說就是個不錯的選擇，這款奶粉脂肪酸母乳化，天然含有寶寶所需脂肪酸，親和易吸收，更貼合寶寶需求。而且它採用獨特的優博仿生配方®，含有58種營養，營養比較全面。添加5種核苷酸，有助維持免疫系統的正常功能。而且優博是大牌子，已經有20年歷史了，質量過硬，給寶寶吃才放心。

上面提到的這些都非常適合秋天給寶寶吃，不僅美味而且營養均衡。關於寶寶秋天吃什麼的相關內容，你了解了嗎？還有其它問題嗎？歡迎在評論區留言評論告訴我。