吃了愛樂維還用吃葉酸嗎?

2020-12-23 騰訊網

「我買了愛樂維，

但是愛樂維的葉酸含量800mcg，

超過了國家規定的每日400mcg了？

那我還有必要吃葉酸嗎？」

吃少了怕寶寶營養不夠，

吃多了又怕引發一些併發症。

究竟孕期準媽媽服用愛樂維的同時

還用補充葉酸嗎？

葉酸的重要性想必媽媽們都了解。補充葉酸可以防止貧血、早產，防止胎兒畸形，對孕早期尤為重要。從計劃懷孕開始直到懷孕三個月時都要堅持補充。

每日供給量：

孕期每天葉酸應達到600μg，除常吃含葉酸豐富的食物外，還應補充400μg，以滿足需求。每天保證攝入400g各種蔬菜，且其中1/2以上為新鮮綠葉蔬菜，可提供200μg葉酸。

愛樂維複合維生素中的葉酸含量為：800μg（1粒）。

看到這裡，寶媽們可能會有疑惑，如果再吃營養品的話，不是葉酸含量超標了嗎？其實不然，600μg是一個建議的均量，你吃了500μg含量的葉酸其實不一定能全部吸收，所以需要多一點的，這樣才能吸收足量。

在吃愛樂維的時候，不要再額外吃葉酸片其實就可以了。

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