坐月子還停留在30天？錯了，42天才是產婦身體恢復「黃金期」

文 | 兩口育兒（原創文章，歡迎個人轉發、分享）

都說坐月子是一個月也就是30天，但是現在早就升級了，如果和月嫂定坐月子的時間，基本上都是以42天為準的，這是為什麼？其實很簡單，過去的人認為生完孩子後，一個月身體差不多就恢復好了，就能下地幹活了。

可隨著醫療技術的發展，越來越多的醫生開始建議坐月子的時間改為42天，因為子宮的恢復保守估計差不多需要42天，這段時間也被稱為「黃金恢復期」。

如果產婦的產程不順利，產後非常虛弱，可能就需要更多的時間。因此，順應時代的發展，越來越多的人選擇月子坐滿42天。

對比只有30天的月子，多出來的這12天，對產婦有哪些好處？

1、更有利於產婦子宮的恢復

產婦的子宮在經歷了十個月的孕期而撐開的肌肉，隨著胎兒的產出，子宮會慢慢恢復，但是恢復到初始狀態是需要一段時間的。

正如醫生所說，子宮需要至少42天的時間才能恢復常態，那麼如果產婦只休息了30天，之後就開始比較辛苦的工作，導致惡露沒有全部排乾淨，就很容易得婦科病，所以42天的月子是為了給身體更多的時間來恢復。

2、為出月子帶娃奠定更好的基礎

生孩子是最耗費產婦精氣神的事情，最好的補充元氣的方法就是休息和食補。尤其是剛生產後的兩個星期，無論是順產還是剖腹產，為了讓身體能夠更好地吸收食物裡的營養，以及防止由腸胃功能紊亂帶來的便秘問題。

剛開始產婦只能進食紅糖小米粥這種暖胃的食物，這之後才能根據產婦的身體狀況選擇肉類的湯水，來補充產婦所流失的營養。

生過孩子的都知道，剛出月子後就開始帶娃的產婦是非常辛苦的，而借著多出的這12天，讓產婦能夠有更多時間的休息，補充體力和恢復元氣。

在出月子之後，有些產婦就需要承擔起照顧孩子的責任，如果沒有一個好身體是沒有辦法照顧好孩子的。

3、有更充足的時間讓產婦調整身心

很多產婦都會有產後抑鬱症，這是因為剛生產完的產婦激素水平下降，導致影響了整個人的精神狀態。

因此，產婦身心都需要時間去調整，包括心理上需要接受自己媽媽的身份，接受自己現在的身材，也要接受家人對孩子的重視度以及超過自己本身。

產婦需要時間來面對很多的現實和角色的轉換，尤其是需要調整和家人的相處模式。如果產婦能夠多一些時間休息，就能多一些時間讓自己的身心恢復到理想的狀態，這對產婦是非常有益的。

很多產婦在孕期都享受到了「公主」般的待遇，家裡人對其基本上是有求必應。但是在生了孩子之後，大多數的家人都把重心放在了孩子身上，產婦接受這種差異是需要時間的。

在生理上，很多孕婦在孕期階段有好吃好的供著，這就導致體重都超重，甚至大部分的肉都長在了自己身上，而大部分產婦生完孩子後並不能立馬恢復到原本的體重和身材，那麼面對這樣「臃腫」的自己，產婦也是需要時間接受的。因此，儘量多給一點時間，對產婦只有益處。