坐月子最早被稱為「月內」，距今已經有兩千多年的歷史了。
都說「坐月子」是寶媽的第二次重生，如果月子沒坐好，很可能會落下月子病，所以在坐月子這件事情上，廣大姐妹們一定要重視起來。
在大家的影響中，女性坐月子大都是30天，而現在越來越多的人開始坐42天的長月子，這兩個到底有什麼區別呢？
來自沒坐長月子產婦的忠告：別差12天
悅悅剛生完寶寶沒多久，現在正處於月子期間。悅悅本打算要做42天的月子，但她發現自己的身體恢復得很好，精神頭很好，渾身也有勁，就準備只做30天的月子。
畢竟悅悅覺得在家坐月子實在是太無聊了，連門都出不去，只能窩在家裡。
前幾天悅悅的表姐小可，來看望她和寶寶，表姐在聽到悅悅打算30天就出月子時，就開始極力的勸阻和反對，讓悅悅打消這個想法。
原來小可在當初生娃時，就做了30天的月子，剛開始覺得沒什麼，但後來發現腰酸背痛等毛病全都找上了門，連惡露都還沒排乾淨。
後來表姐去醫院檢查，被醫生告知是因為月子期間身體還沒恢復好，就出了月子，再加上年輕，幹了重活，也就落下了毛病，現在十分後悔。
悅悅聽了表姐「別差這12天」的忠告後，便改變了30天月子的想法，準備做到42天。
其實之所以傳統月子是30天，是因為以前的條件不允許，只能坐30天，但現在不一樣了，所以坐滿42天的長月子，才會對身體更有好處哦。
42天與30天的月子有啥區別？
1）寶媽的子宮恢復更好
醫學研究表明：順產分娩的產婦，子宮恢復的時候大概需要6-8周時間，才能恢復正常的大小。
寶媽們在生完寶寶出院時，都會被醫生告知，42天後要過來複查。而醫生給留出的這個時間，正是寶媽身體內子宮恢復的時間。
而傳統的30天月子，其實子宮還沒恢復好，如果此時寶媽出月子的話，其實並不利於身體的恢復哦。
2）寶媽的體力恢復更好
一些坐了30天月子的寶媽。有時就會覺得身體很乏，有時候很想睡覺，其實這都是坐月還沒坐足的表現，寶媽的體力還沒恢復好。
但如果寶媽多做了12天，那身體就會恢復得更好，體力也會恢復得更快哦~
3）更利於寶媽惡露排出
研究表明：正常情況下，產後惡露的排放時間為4~6周，如果超過6周，且出血量大，就要引起重視。
剖腹產的寶媽會比順產的寶媽排除惡露的時間，會久一些，但這也是根據寶媽們的體質來表現的。一些寶寶在30天的月子期惡露排不淨，此時選擇42天的月子，就會更有利哦~
必須坐滿42天才能出月子嗎？
很多寶媽會有疑惑，必須要坐滿42天的月子嗎？其實因人而異，因體質而異，做長月子對寶媽的身體來說，會更好。
如果寶媽身體的惡露已經排乾淨、睡眠質量和情況都很好、也沒有出現腰酸背痛的情況，那就可以考慮提前出月子，而不用非要等到滿42天再出哦~
延伸閱讀：坐月子的注意事項
1. 寶媽要忌冷
寶媽在坐月子期間，最好不要出門，以免受涼，被冷氣入侵身體，但也並不是說在床上捂月子，衣服穿著要適當，選擇透氣、純棉、且舒適的長袖衣物。
2. 寶媽要忌辛辣、油膩
寶媽在飲食方面也要記得避免冷飲、辛辣、油膩、刺激等食物，同時也要保證健康飲食，科學的進補哦~
3. 寶媽要忌生氣
據調查發現：每7名產婦中，就有1人出現了產後抑鬱的情況。
在坐月子期間，很多寶媽都會出現不同情緒的問題，比如難過、生氣等，負面情緒過多，就容易出現抑鬱的情況。
所以寶媽，在月子期間一定要告訴自己「沒什麼大不了，自己能挺過去！」，不然坐月子最後遭罪的還是自己哦。
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