導語：人們常說民以食為天，每日的飲食是必不可少的。而吃的食物的好壞、種類、數量都對我們的身體健康產生重要的影響。尤其是對於正在生長發育時期的青少年兒童，他們的腸胃功能還未發育完全，而大多非醫學專業出身的家長對於孩子的飲食並不是很重視，經常會導致孩子出現腸胃不適。腸胃健康是孩子身體健康正常生長發育的前提與基礎。
醫生提醒，孩子儘量少吃這三種對腸胃不好的食物
1、白粥
人們通常認為，許多做過手術的患者多吃白粥鹹菜有益於身體的恢復。但是對於兒童來說，卻不是如此。白粥主要由澱粉和水組成，而孩子的生長發育需要補充大量的蛋白質維生素。只喝白粥並不能提供給孩子生長發育所必需的營養成分。所以小孩子要儘量少吃，吃的時候並且搭配其他的蔬菜水果肉類。這樣才不會影響孩子的成長。
2、帶有刺激性的水果
鳳梨、獼猴桃等水果都含有刺激性，尤其對於腸胃功能比較弱的幼兒。幼兒不可大量食用，嚴重者可能會引起哮喘等呼吸道症狀。當幼兒的身體器官還未發育成熟時，家長應當小心保護。
3、各種調味品
如今人們為了追求食物的鮮美，味道，色澤，在烹煮菜餚時，通常會加入大量的調味品。現在大多數的孩子與家長吃的飯是一樣的，加入調味品可能會讓幼兒吃更多的食物，對於不愛吃飯的幼兒，家長會認為這是一種很好的方式。殊不知調味品對幼兒的腸胃也是有刺激性的。
胃部出現問題時的表現，若有需要注意了
1、食慾減退
生病的人或身體出現問題的人通常會食欲不振，減少吃飯的次數和數量。而長期的食欲不振會使身體出現消瘦、面部肌黃等可視的問題。當腸胃不能正常運轉時，人們自然而然地就會出現沒有食慾的感覺。
2、放屁增多
在沒有吃大量蘿蔔紅薯等能產生氣體的食物下，如果經常放屁且味道奇臭難聞，那你的腸胃功能可能會出現紊亂了。但是如果長時間不放屁，也有可能身體出現問題。
3、飯後打嗝
在吃的過飽或受到刺激時，人們可能會打嗝。但是如果在吃飯後經常打嗝，而且持續時間長，很難停止，那很有可能是胃氣不順引起的。
促進胃部健康，嘗試這三種養胃護胃的小方法
1、規律吃早餐
由於睡覺時間晚，早上很難早起吃早餐，或者沒有時間吃早餐是很多人都具有的問題。但是長時間得不吃早餐對胃部的傷害是非常大的，早起後不論幾點，都不要等到中午一塊吃。可以先吃一些澱粉蛋白質補充一下營養，緩解飢餓感，減少胃黏膜的損害。
2、辛辣食物要少吃
辣不是一種味覺，而是痛覺，它可以刺激人們的大腦神經，使身體產生愉悅感。但是對於小孩來說，辛辣的食物會損傷胃黏膜，飲食還應以清淡為主。
3、養胃好幫手-養胃茶
腸胃功能的強弱對於我們身體營養成分的吸收具有直接影響。如果在日常生活中不注重保護腸胃，那腸胃非常容易受到損害。對於青少年幼兒來說更是如此。藥王孫思邈的《千金方》記載著一位古方：丁香，沙棘，猴頭菇等食材對於養胃護胃有很好的效果。若是頻繁感到胃部不適，可以將他們熬製服下。
丁香：可以有效養胃，除口臭
沙棘：養胃健胃，化痰止咳，活血散瘀
猴頭菇：養胃護胃，改善消化系統
現在，不需自己調製便可以擁有養胃護胃茶，每日一小包，只用開水衝泡，就可以促進胃部健康了。
結語：幼兒腸胃功能容易受傷，日常生活中，家長要格外注重孩子飲食。均衡合理的膳食，對於孩子身體發育意義重大。另外也可以教給孩子調胃養胃的小技巧，從現在開始培養良好的生活作息習慣，促進幼兒的身體健康。