當媽，也要愛自己。更好的自己，才能成就更好的夫妻、親子關係

「當媽，也要愛自己」這個議題，其實有好幾次都想寫，又不知道從何入手。

直到讀完《生活課》。

雖然作者李筱懿在這本書裡，寫的更多的是自己20歲時掉過的坑和摔過的跤、做錯的事和走錯的路，但其實裡面分享的很多故事，特別是關於婚姻和家庭的個人成長，對於媽媽群體，也很有啟迪。

一、好的婚姻和家庭，不會讓你變醜

愛情是動心，婚姻是動心之後的安心，而孩子，是動心和安心的結晶。但有多少媽媽，有了這個結晶之後，愈發疲憊不堪，甚至變老、變醜呢？

• 全職媽媽，一睜眼，就是孩子，即使睡覺，也可能要操心孩子的屎屁尿；
• 職場媽媽，白天是堆積的工作和領導的咆哮，回家是堆積的家務和孩子的嚎叫。

這樣的媽媽，太多太多了。就像筱懿說的，「大多數中國女人都在辛苦地打著兩份工，一份叫事業，一份叫家庭。」打了兩份工，就收穫了一個完美的家庭了嗎？現實往往是殘酷的，因為對方未必會接受並感動於你的付出，甚至會在你的狀態越來越差時，尋找新的刺激。

（日本女星，杏）

東亞三國手牽手，在「婚姻、家庭、孩子」這個議題上，鄰國的日本也不遑多讓。

就在年初，日媒爆料當紅男神東出昌大被曝婚內出軌，這也不是他第一次被妻子渡邊杏發現了。東出昌大多次出軌，曾把妻子氣住院，又在妻子懷三胎的時候出軌。杏在事業上升期放棄演藝圈，相夫教子，三個孩子出生以後也是她負責育兒。直到這次被媒體曝出，她才真正考慮離婚事宜。有粉絲評價，「昔日日娛圈的女神，如今變得人老珠黃。」

我們相愛，步入婚姻，是為了以舒適的姿態，過上1+1大於2的生活。但很多婚姻，在1+1<或=3時，就止步不前。愛情和婚姻應該是加速器，讓雙方都有動力大步往前；而不應該是黏合劑，把我們死死地釘在一個不好的地方動彈不得。好的婚姻和家庭，不會讓你變醜；而是即使經過歲月的沉澱，也能煥發新的光彩。所以——

二、當媽，也要愛自己

這種愛，不僅是護膚品、化妝品的呵護，或者買包包、吃大餐的滿足，更多的是經濟和精神層面的自立和滿足。

• 1.經濟層面

我很心疼全職媽媽，沒有一份經濟來源，很可能在家裡就沒有話語權，甚至還會被責怪「連個孩子都帶不好你還會做啥」。並且，全職媽媽的生活完全圍繞著家庭和孩子，開心的、不開心的，都只能被動接受，沒有其他出口。

就像李筱懿在書裡提到的，嫁得特別好的Y，在外人看來，是「命運贈送了禮物」，但其實生活並沒有外人看來的光鮮亮麗：霸道的老公、強勢的婆婆，甚至還有「生出兒子」的壓力，都是她要為「命運的禮物」所付的費。

相對來說，一份工作，不僅可以讓媽媽們有一份自己的經濟底氣，也可以在家庭的雞毛蒜皮中多一個宣洩情緒的出口。

• 2.精神層面

不管是不是工作，都不要放棄對自己的投資，這種投資，可以是：

• 身材、體態的管理。看著鏡子裡還沒恢復身材、面黃泛油的自己，是不是也有一點不喜？即使未必有專門的時間鍛鍊，也可以利用日常生活的碎片時間，讓自己變得更好一些。
• 學習、自我的提升。即使沒有條件出去看看外面的世界，至少能夠從學習中獲得一些心靈的滿足。比如每天在睡前半小時，聽聽音樂、看看書、充充電，享受一下難得的寧靜，瞬間就感覺生活又充滿了能量。

愛情、婚姻、孩子，可能會讓我們變醜，但只有我們自己去愛自己，多多經營自己的「才氣」，才能讓自己過得更加充實和美好，也能讓我們在不美好的婚姻和家庭中，有自如的勇氣、和拔出泥潭的底氣。

在《我家那閨女》中，papi醬列出了人生中最重要的排序：自己、伴侶、孩子、父母。其實把自己經營好了，自然能以更好的狀態去經營夫妻、親子、父女母女關係；但是把其他人排在自己的前面，其實結果往往是成全了別人，委屈了自己。

只有自己，才會無條件地愛自己。

三、婚姻和家庭，都需要兩個人的共同經營

李筱懿從慕尼黑轉機往那不勒斯，發現一對有意思的外國夫妻。在兩個多小時的飛行過程中，都是「史萊克」般高大敦厚的父親在哄兩個孩子，並且還讓孩子不要吵醒媽媽。

從法蘭克福轉機回上海時，發現一對中國夫妻，正好是鏡子的反面——媽媽全程使出渾身解數來哄孩子，而爸爸只是象徵性地說了兩句「寶寶不要調皮」的話，沒有其他實際行動，很快就睡著了。

就在前天和同學吃飯，還在聊「外國的小孩比我們的好帶」、「外國的媽媽比我們剽悍和輕鬆」等話題，但其實，真的是除了育兒理念的差別之外，父母的分工協作也不同。在很多外國家庭中，「爸爸的參與感更強，他們分擔了更多在中國式親子關係中理所當然丟給媽媽的勞動，讓媽媽們擁有更多時間和空間料理自我與孩子的休息和成長。」

雖然在目前，中國媽媽還是承擔了更多的育兒任務，但在「父母的分工協作」上，我覺得已經好了很多了，特別是比起上一輩、我們小時候。

同樣在交通工具上，小臭1周9的時候，我們坐了4個多小時動車，當時就是兩個大人輪流睡覺、輪流帶小朋友。

比如上周末，隊友獨自帶不到3歲的小臭去爬山，8點出門，中午回來的時候，我已經在跟同學聚餐。等我到家的時候，隊友已經帶著小朋友入睡了。

沒有老人幫忙的我們，在育兒路上，基本都是這樣的分工或協作。身邊的朋友即使有老人幫忙的，爸爸也不會完成成為甩手掌柜，特別是帶小朋友出去玩的時候。

社會的進步，帶來了男女分工和育兒方式的變化。李筱懿在書中說，「中國式『拼媽』大多拼的是時間和體力，而『拼爹』往往拼的是財富和地位」。至少在我身邊，已經不是這麼固化：媽媽也可以創造財富，爸爸也可以花費更多時間和精力在家庭和孩子上面。這樣的媽媽不是強勢的只愛自己、不要家庭，這樣的爸爸也可以從孩子的孺慕之情中、少一點「中年男人」的壓力。夫妻雙方的互相理解，分工協作，成就的是更好的自己、更好的對方，和更好的孩子。

剛剛過去一個母親節，馬上又來一個520，緊接著還有父親節。其實不管對爸爸還是媽媽來說，比起「父親節快」、「母親節快樂」或「我愛你」，夫妻雙方的理解與體諒、參與和行動，一起分擔家庭和親子的點滴，才是給對方最好的禮物。

這是《生活課》教我的，也是生活教我的。

關於愛情、婚姻、家庭、親子的生活點滴，你是否也有經驗分享？歡迎留言！

感謝閱讀！我是多平臺優質育兒領域創作者@當什麼媽 ，同時也是公務員媽媽、文學碩士、健康管理師。關注我，育兒路上，一起成長。