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導語
十月懷胎是一個非常辛苦的過程，而分娩過程也是孕媽們的必經過程。很多寶媽對於分娩過程中的很多注意事項都不太了解，而且也不清楚分娩實際上是有多種姿勢的。
助產士為你揭秘分娩姿勢，這些比躺著更靠譜
1）截石位分娩
截石位分娩姿勢是首先女性分娩中最常見的，也是很多婦產醫院經常使用的分娩姿勢。截石位的姿勢是要求產婦以仰臥的方式，並將雙腿屈膝置放在腿架上。在醫護人員的幫助下將會陰最大限度的暴露，這種姿勢能夠方便醫護人員的操作，產婦在分娩過程中配合蹬腿動作也有助於生產。
2）側臥位姿勢
在分娩過程中，產婦如果選擇橫位可能會出現繼發性宮縮乏力，這會導致產程延長，胎兒窘迫和新生兒窒息的風險也會隨之增加。而側臥式分娩的特點產婦側臥躺在床上，助產護士幫助產婦抬起一條腿。這種姿勢能夠讓胎兒獲得更加充足的氧氣，也能夠放鬆會陰。
3） 坐位姿勢
在分娩的時候產婦可以選擇正坐、反坐在椅子上，有些產婦會選擇坐在產床或是分娩球上等，而這種坐姿分娩方便產婦擴大其骨盆；這種姿勢也促使胎兒受到的重力方向與產道方向相同，在重力作用下能夠增強宮縮，有利於加快生產速度。
4）蹲位姿勢
產婦選擇半蹲或全蹲的姿勢分娩時，一般是由家人或椅子等物作為支撐。採用這種分娩方式可以有效地使產道寬度增加，而且這種姿勢的重力作用相對於其他方式來說是更大的。這種半蹲式姿勢的優點在於產婦在分娩過程中更容易使勁兒，有助於胎兒的順利生產。
5）跪趴位姿勢
產婦跪趴在床上或者是有鬆軟墊子保護的地上，有的產婦會藉助分娩球。然後雙膝及雙手支撐著身體並向前趴著，這種方式能夠讓胎兒的重心向前移動，同時能夠減輕有的胎兒壓住孕婦脊柱所帶來的不適。
分析
產婦分娩時應該注意什麼
1）正確的呼吸
孕婦在分娩過程中是比較疼痛的，這個時候要注意保持好自身的呼吸，正確的呼吸還能夠有效地緩解分娩帶來的疼痛。孕婦在分娩前呼吸要輕且淺，才能夠有效地緩解緊張的情緒，在分娩時要做到深呼吸，讓氣往下壓，在宮縮時大口呼吸切忌屏氣。
2）選擇正確的分娩姿勢
錯誤的姿勢分娩可能會給產婦生產帶來一些困難，嚴重的可能會傷害到產婦和胎兒的安全。所以產婦要根據自己的自身情況和醫生的建議，選擇合適的方式進行生產。像是有些胎兒的位置不正，採用跪坐式能夠有效地引導胎兒轉向，同時能夠給胎兒更多的氧氣等。
3）產前保證充足的體力和精力
孕婦在分娩時要需要消耗大量的精力和體力的。所以如果孕婦在產前沒有休息好或者補充身體能量，對生產會造成不利的影響。所以孕婦在臨產前要少食多餐，注意營養的補充，才能完成生產這一艱巨的過程。而且孕婦在兩次宮縮之間要抓緊時間休息或吃點食物補充身體的能量，給自己儲備更多的體力。
總結
很多沒有經歷過生產過程的寶媽都會認為生產只有一個姿勢，事實上，如果產婦身體條件允許，在分娩過程中採用不同的姿勢可以有效地減輕產婦生產過程中的不適，也能夠縮短產程，讓胎兒更快更順利的出生。
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我是奶果媽媽育兒師，也是4歲寶寶的媽媽，在養育和教育孩子過程中，遇到任何問題可以來問我，希望我的一點建議能有助你解決帶娃過程中的困惑與煩惱，讓我們的孩子能更好的成長！
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