導語：糖尿病已經成為繼腫瘤、心腦血管疾病後的「第三大疾病」，它的發病率也是逐年增加中，一旦患上糖尿病，不但需要禁食節食，而且還要吃藥打針，最重要的是難以治癒，所以預防就陳哥重中之重！
如何判自己是不是糖尿病患者1、手腳麻痺、發抖
糖尿病患者容易出現手腳麻痺、發抖的情況，這是糖尿病的併發症，糖尿病會影響微血管及血液循環，如果糖尿病時間長，會發生特發性震顫的症狀！
2、小便多、發黃、有泡沫、有異味
高血糖人群小便會有泡沫，這是糖分不吸收的表現，而且尿液發黃、有刺鼻的味道，如果出現這種現象，一定要就醫。
3、皮膚幹、癢
由於體內血糖過高，體內水分不容易在皮膚表面排除，容易導致處於缺水狀態，因此皮膚較幹。體內毒素也難以隨水分排除，導致皮膚裡面毒素堆積，造成瘙癢感，甚至出現化膿、感染的風險！
4、體重下降，容易疲勞
當體重下降明顯，經常感到疲勞、雙腿乏力、膝蓋酸軟時，建議儘早去醫院檢查，預防病情加重！
若不想被糖尿病「青睞」，這類食物要少吃，別管不住嘴
1、喜歡吃大魚大肉
魚和肉等食物中，含有豐富的脂肪，蛋白質和膽固醇，如果食用過多，很容易導致無法消化吸收，最後變成毒素，而且使用這類食物過多，還會引起胰島素分泌紊亂，從而導致糖尿病！
2、過度肥胖
研究表明：肥胖會增加糖尿病患病的風險，所以要注重身體的鍛鍊，腰圍和身高的比例不要超過0.5，否則你會被糖尿病「盯上」。
3、睡眠質量差
睡眠質量差、時間短的人很容易出現血糖控制障礙，意味著這些人得糖尿病的機率很高。
糖尿病的「剋星」找到了，堅持泡水喝，排出血糖，一身輕鬆
1、血糖清掃劑——降血糖茶
據《本草綱目》記載，用蒲公英、羅漢果、苦丁、金銀花泡水喝，可以有效緩解高血糖問題，中醫藥理如下：
蒲公英：清熱解毒，涼血利尿。
羅漢果：潤肺止咳、生精止渴、潤腸通便。
苦丁：清熱解毒，祛風溼，活血。
金銀花：清熱解毒，增加心肌供血等作用。
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2、多鍛鍊，莫肥胖
肥胖是很多疾病的原因，也是「三高」重點青睞對象，所以一定要加強體育鍛鍊，不但能讓人體免疫力增強，還能預防疾病，百利無一害。
3、合理膳食
大魚大肉適量就好，合理膳食才是養生之道，萬萬不要暴飲暴食，那對身體傷害是不可逆的。
結語：隨著生活條件越來越好，很多人放飛了自我，自製自律成了擺設，但你要知道，身體才是本錢，如果身體出問題，你一切努力還不知道是誰的呢？你說對嗎？