如果運動的同時還出汗較少，也是一件比較愜意的事情。比如在練習瑜伽的時候，來一個瑜伽輪輔助一下，可以幫助我們在力量和柔韌度上偷一會懶，讓你做瑜伽的時候保持了清爽的感覺。那麼問題來了，選一個好的瑜伽輪，到底難不難？
當然是一點都不難啦，請往下看～
1、人面獅子式變體
一個合格的瑜伽輪，質量一定是頑強的，觸感一定是柔軟的。不信的話，先拿腳腕來探探風吧。
上半身根據圖片做就好啦，注意腰部上挺的時候用點力。接著把注意力放在腳腕處。腳腕搭在瑜伽輪上，瑜伽輪既沒有變形，也沒有滑走。
恭喜你的瑜伽，渡過了檢測的第一關。
2、魚式變體
敲黑板：呵護皮膚的瑜伽輪才是正經的瑜伽輪。凡是材料不合格，接觸皮膚後感到不舒服的，它都是在耍流氓。
先以平躺的姿勢準備，再以頭頂地，臀部上抬，雙腿纏繞。在這個過程中，腰間不斷在輪子上摩擦。
3、女神式變體
能造成以假亂真的視覺效果，偏偏又震懾旁人，也是瑜伽輪的效果之一。試著兩個人把一部分的身形重疊掉。
兩人前後並向，一人是雙腿彎曲站立，雙臂展開的姿勢，另一人在他身前雙臂撐在胯下的瑜伽輪上，把上肢隱藏掉。
4、頭肘倒立式
生活中最需要一個小幫手，讓你能有一種安心依賴的感覺。做倒立拿上這個小輪子，安全不只一點點。
倒立，小臂貼地，頭部也撐地。雙腿自然擺出線條。雙手抓著它，頭部頂著它，再也不怕突然摔倒。
5 、鴿王式高級
覺得還不夠的話，可以進一步體現瑜伽輪與人體的默契質之感。角度合適的弧度，和絕對安全的材料都在這裡。
輪子嵌在腰下，後彎。雙臂雙腿向內彎曲，直到組成一個圓潤的弧度。腰部緊貼著瑜伽輪，不變形，不痒痒。
6、蠍子倒立
就像簡約的牛仔褲一樣，在瑜伽屆，瑜伽輪就是百搭的存在。你怎麼做，它都能剛剛好配合你。
頭肘倒立，雙手抓住它。腰部上挺，直到雙腿下擺。然後腳尖觸到瑜伽輪，讓身體保持平衡。
7、肩倒立
這是最後一關了。
可是再沒有顧慮需要測試啦。到現在，已經可以相信這是一個好的瑜伽輪了。
給自己和它都來一個休息的時間，放鬆地躺下，後腰和臀部撐在瑜伽輪上，雙腿也很輕鬆的上揚。好好休息一會。
這就是一個瑜伽輪的修煉之旅。親膚，頑強和柔軟，是它剛柔並濟最好的體現。而用著這樣的它，想必你也很有眼光吧。選一隻自己喜愛的瑜伽輪，歡歡喜喜地開啟新的瑜伽旅程。