導語：很多人都有食欲不振的經歷，不管是生病的時候還是心情不好的時候，食欲不振就是沒有胃口，不想吃飯，沒有吃飯的欲望，但是每日的進食是我們攝取營養的渠道，所以我們可以了解一下導致食欲不振的原因有哪些？
食欲不振也是身體亞健康的一種表現，如果不是心理因素導致的，沒有胃口，不想吃飯，還有可能是一些內科疾病讓你產生沒有胃口的感覺，食慾是由多種因素調節的，長期食欲不振的人基本上有生理和病理兩個方面的原因。
生理原因就是中樞神經系統受到人體各種因素的刺激，使消化系統失去了平衡，讓我們產生抑制進食的感覺，病理因素就更多了，由於全身性疾病或者局部性疾病影響到消化系統的正常運作，會讓我們食慾降低。
一、心理因素
食慾好壞跟我們的情緒好壞也有關係，比如說面臨激烈競爭和快節奏工作時，我們的壓力也越來越大，就會產生一些焦慮等負面情緒，嚴重的可能會失眠，情緒緊張也是亞健康狀態，對我們的胃口影響很大，人的情緒，食慾，消化吸收三者有密切相關的關係，如果人是在愉悅的情緒條件下進食，就會促進我們的食慾。
與之相反的，負面情緒會讓消化液的分泌會受到抑制，影響消化，所以在日常生活中，那些悶悶不樂，煩躁不安，情緒緊張的人，食慾一般都比較差，這就是情緒影響到食慾。
二、疲勞影響食慾
身體亞健康的人，食慾一般都會減退，對於身體亞健康的人來說，就算是從事體力勞動以後，本來應該是補充能量的時候，卻還是食欲不振，偶爾參加體力勞動，幾天下來，弄得渾身肌肉酸痛，乳酸在體內大量堆積，導致胃酸分泌失調，使腸胃的消化功能減弱。
運動過度的時候會消耗大量的糖原，而糖原是為我們的身體供給能量的物質，而糖原消耗過度又得不到及時的補充，會影響到身體的各個系統代謝，尤其是腸胃的蠕動減弱，消化和吸收功能均受到抑制，食慾也會相對減弱。
三、偏食影響食慾
在食慾差的人群中，偏食導致的食欲不振佔很大一部分，尤其是對於兒童來說，挑食是導致食欲不振的很大一個原因，均衡膳食的原則就是讓我們補充各種的營養，挑食會讓我們缺少某一部分的營養，這些營養對我們的身體很重要，比如說維生素雖然在身體中的含量很低，但是作用卻無可替代。
比如說缺鋅，缺少鋅元素會妨礙蛋白質的合成，抑制細胞的生長，還會讓我們的味覺減退，因為鋅元素是人的唾液中味覺素的重要組成成分，味覺減退，讓我們在進食的時候，就像在吃沒有味道的東西一樣。自然對食物就提不起興趣，食慾就此下降了。
很多因素都會導致食欲不振，有時候是病變導致的食欲不振，這時候就要注意了，食欲不振帶來的危害也有很多，其中最直接的就是不能補充足夠的營養，我們的身體每天都會消耗很多能量，我們也要通過每天的進食來補充能量，但是食欲不振讓我們不想要吃飯，這樣就得不到足夠的營養讓我們身體機能下降，久而久之，疾病就會找上你。
結語：對於兒童來說，一定要糾正挑食壞習慣，因為挑食會讓我們營養缺乏，尤其是對於兒童來說，缺少鋅元素會影響孩子的成長發育，食欲不振不能只看表象，而是要從表象看本質，本質就是你的身體內部發生了一些改變，讓你食慾減退。