雪梨，鮮嫩多汁，酸甜適中。鮮梨榨成汁喝，被稱為「天生甘露飲」。能清熱生津、化痰止咳，有利於調節人體酸鹼平衡。紅棗中含大量的維生素，對女性調理氣血有好處。所以它們在一起煮的「水」，對於人體真是再好不過了。這就是「天然止咳水」，每天喝上一杯，真是潤肺止咳又化痰，身體也會變得越來越好。這麼有營養的「天然止咳水」做法難嗎？一點也不難！營養師大喬都超級推薦這種做法！下面就由小編將這種做法分享給大家，感興趣的寶寶趕緊收藏起來吧。
雪梨紅棗菊花湯
By 範存存
配料：
梨 1個、紅棗 16個、菊花 6個、冰糖 8個
烹飪步驟：
1.準備食材：梨 紅棗 菊花 冰糖
2.鍋中倒入適量清水 放入梨塊煮至沸騰
3.放入紅棗煮製5分鐘
4.放入菊花再煮製5分鐘
5.放入冰糖
6.煮至冰糖融化即可
7.雪梨紅棗菊花湯
烹飪小貼士：
1.冰糖雪梨水是具有止咳化痰的作用，它能有效地緩解因季節乾燥引起的氣管炎、咽喉炎的症狀，對肺熱咳嗽也有很好的療效。還能有效地緩解咽喉腫痛、聲音嘶啞的症狀。2.如需飲用冰糖雪梨水，雪梨可不用去皮，梨皮也具有很好的營養，可放心食用。冰糖雪梨水偏涼，患有腸胃疾病、體質虛寒的人群不宜過量服用，以免加重症狀。冰糖雪梨水糖類物質較為豐富，糖尿病患者不宜食用。因雪梨具有利尿的作用，夜尿頻者，睡前不宜飲用冰糖雪梨水。3.紅棗能減輕毒性物質對肝臟的損害作用，適合那些肝功能比較差的人群食用。每天用紅棗泡水喝，堅持一個星期，身體內的血清蛋白會有明顯增加，可以起到很好的保肝排毒功效。4.雪梨屬性偏涼，血虛、體寒、腹瀉及脾虛人群不宜多吃，最好是煮熟再食，減少對脾胃的損傷。雪梨富含果酸，不能與鹼性物質共同使用，也不能和螃蟹一同食用，以免對腸胃造成壓力，導致腹瀉。
你還知道哪些止咳比較有效的方法嗎？
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