熱敷減肥有效嗎

核心提示：熱敷減肥是會有一定效果的，因為熱敷可以加快身體的血液循環速度，通過促進血液循環來增強脂肪代謝的速度，每天進行半個小時左右的熱敷，就能使脂肪比平時多代謝掉3％，而且熱敷多的部位數都是神闕穴也就是肚臍，神闕穴可以將熱敷包中的藥力吸收到體內，這樣同時還能促進腸胃蠕動，而且熱敷和喝茶雖然都是用藥物減肥，卻有根本的不同，因為熱敷可以起到發暖肚子的作用，而喝茶因為藥物屬性含量直接進入腸道，會導致腹瀉或腸道功能紊亂。

隨著人們對減肥的需求越來越高，各種各樣的減肥方式和減肥產品進入了人們的視野，比較常見的有節食運動，打針，手術，吃藥，喝茶等等，目前選擇哪種減肥方式都大有人在，就在最近又出現了一種叫做熱敷減肥的方式，這種減肥方法，另一些朋友感到非常的新奇，熱敷難道可以減肥嗎？今天就來帶大家了解熱敷減肥會不會有效？

熱敷減肥是會有一定效果的，因為熱敷可以加快身體的血液循環速度，通過促進血液循環來增強脂肪代謝的速度，每天進行半個小時左右的熱敷，就能使脂肪比平時多代謝掉3%，而且熱敷多的部位數都是神闕穴也就是肚臍，神闕穴可以將熱敷包中的藥力吸收到體內，這樣同時還能促進腸胃蠕動，而且熱敷和喝茶雖然都是用藥物減肥，卻有根本的不同，因為熱敷可以起到發暖肚子的作用，而喝茶因為藥物屬性含量直接進入腸道，會導致腹瀉或腸道功能紊亂。

不過熱敷減肥屬於一種被動的減肥方式，雖然會有效果，但效果並不會特別的明顯，而且清除皮下脂肪的作用也有限，所以想要減肥的效果更好，應該在飲食上多控制熱量的攝入，並且通過運動多多的消耗體內熱量，平時少吃肥肉和油炸食品，多吃新鮮的水果蔬菜，就可以起到不錯的減肥效果。運動上每天保證不低於30分鐘，並且身體適應的情況逐漸加量，這樣減肥的效果會更好。

看了上面的介紹，相信大家都明白了，熱敷減肥會有效果嗎？希望所有的朋友都能對熱敷這種方式有一個正確的認知，也希望大家在進行熱敷的時候，不要忘記了控制飲食和加強運動，因為熱敷只能作為減肥的輔助手段，而不能作為減肥的主要手段。不過熱敷是一種很好的養生方式，尤其是在冬季的時候，當身體覺得寒冷或者女性出現痛經或者腹痛的時候，都可以採用熱敷的方式來進行緩解和治療。