想要瘦下來的人,管住自己的嘴,千萬別吃這幾種黃色食物!

2020-12-20 生活美好記錄者

夏天夏天悄悄過去留下小秘密，夏天過去了麼？沒有呢！夏天來了！放眼望去大街上的美女們都開始露肉了，畢竟夏天是一個露肉的季節！看看了自己身後上肉肉，各位街坊鄰居已經蠢蠢欲動的要開始減肥了！吃代餐、不吃飯加強運動等等，目的都是為了在最短時間內達到最理想的體重，但是效果如何就要因人而異啦！

在這個快節奏的社會裡，讓人發福的原因太多太多了，比方說大街上隨處可見的奶茶店、甜品店、高糖高熱量的零食等等，這些都是導致人們長肉的罪魁禍首！特別是不出門的人，在家裡就喜歡研究吃的，一研究就開始了美食之路，在通往肥胖的路上一去不復返！

「管住嘴，邁開腿」減肥的六字真言，減肥必須要管住自己的嘴巴，要學會如何去吃。選擇一些低熱量的食物，拒絕「黃色食物」，否則你只會越吃越胖！

這幾種「黃色食物」千萬別吃！

1.雞翅

我們都知道減肥的人吃雞胸肉是相當好的，熱量低是減肥最好的代餐！但是並不是雞身上每一部分肉都是有利於我們減肥的，比方說雞翅。研究表明，一個人一天攝入了2000卡的食物去沒有進行運動，那麼到了第二天體重一定會增加。看似很高的熱量其實相當於4～5個炸雞翅的熱量就已經到達了，也就是說雞翅的熱量是相當高的。人們吃雞胸肉都是去掉雞皮的，雞皮的熱量是相當高的！為了你的身材著想，在你想減肥的時候還是不要吃雞翅了！

2.榴槤

榴槤作為大補的食物，熱量超級高！如果你想甩掉肉肉，儘量還是不要在減肥期間吃榴槤了！一兩榴槤的熱量大約相當於一碗米飯的熱量，可怕吧？所以千萬別圖好吃，而把自己的減肥功效前功盡棄。

3.芒果

減肥的妹子們肯定都聽說過「吃水果減肥」，確實有這個說法，但是並不是所有的水果都適合在減肥期間吃！像芒果這種高糖分、高熱量的水果，就不適合在減肥期間吃。

4.腐竹

腐竹的熱量也超級高，同樣克數的腐竹和米飯熱量含量卻大不相同，腐竹的熱量大約是米飯熱量的四倍之多。我們每天吃都點豆製品，可以補充我們人體所需要蛋白質！可是腐竹這種食物，熱量的含量極高，不適合在減肥期間食用。

5.油炸食品

油炸油炸顧名思義就是用油特別多的食品，例如油條、春卷、油餅等等。這些食物口感都很好，但是含油量特別大，可想而知吃一口這種食物相當於攝入了多少熱量！要想減肥的話，一定要遠離油炸食品！

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    這3種水果吃多了「有害」，儘量少給孩子吃，家長自己也要管住嘴 這3種水果吃多了「有害」，儘量少給孩子吃，家長自己也要管住嘴 這3種水果吃多了「有害」，儘量少給孩子吃，家長自己也要管住嘴 水果中營養成分豐富，而且口感味道也好
  • 孕期亂吃這3種食物，可能導致胎兒「智商低」，再饞也要管住嘴
    通過上述案例，也希望可以給我們一個警示，女性在懷孕之後，千萬不要亂吃，否則，真的很有可能影響到胎兒的身體健康和大腦發育，到時候，後悔都來不及。 3種食物孕媽最好別碰，再饞也要管住自己1、儘量不要碰各種「油炸食物」，防止重金屬汙染
  • 這4種水果,若經常吃,可能「易長胖」,請儘量管住嘴
    相信大家在平時應該都聽說過這樣一種說法，吃水果有助於健康，而且水果的熱量不高，因此多數女性朋友在減肥的時候也會選擇用吃水果的方式來代餐，殊不知對於減肥的人來說，並不是所有的水果都適合吃以下這幾種，希望你能儘量管住嘴，吃太多的話有可能會導致身材發胖。
  • 患上子宮肌瘤的女性,要管住嘴,2種明確不能吃的食物,別碰了
    患上子宮肌瘤的女性，要管住嘴，2種明確不能吃的食物，別碰了說到不能吃的食物，很多人就會有話說，能叭叭的講一大堆，其實很多都是沒有科學依據的，就比如有的人說患上子宮肌瘤之後，就不能吃豆腐喝豆漿，因為裡面有雌激素，其實豆腐豆漿裡面含有的是植物雌激素，正常去吃喝的話，基本不會對子宮肌瘤產生影響，還有的人會說雞肉和「肌」的發音比較像也不能吃，其實這完全沒有關係，不管是有害還是有益的食物
  • 4種食物,儘量管住嘴,聰明人很少碰
    如果查出了患有慢性咽炎的症狀，在飲食方面也應該做出調理，以下這幾種食物，希望你再喜歡也要趁早管住嘴，以免炎症進一步發作，別不聽勸。慢性咽炎總是反覆？4種食物，儘量管住嘴，聰明人很少碰容易上火的食物如果出現了慢性咽炎的情況，仍然吃一些容易上火的食物，有可能會進一步促使炎症發作影響炎症的康復。
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    進入冬天之後隨著氣候的變化，身體免疫力耗損可能要大一些，再加上近兩年很多人都養成了不良的行為習慣，所以免疫力也會大量的耗損，像是以下這幾種食物如果經常吃的話也會破壞免疫力，不妨一起來了解一下，希望你再喜歡也要管住嘴。
  • 常見的水果,熱量比米飯還高,越吃越胖,減肥的朋友們,要管住嘴
    相信大家都知道，長胖容易，減肥太難了，想要減肥瘦身，不但要合理控制自己的飲食，還要堅持運動，所以減肥其實也是一件有益而且持久的事情。想要減肥，首先一定要管住自己的嘴巴，像那些高熱量的食物，一定要控制住。在減肥期間，大家都推崇吃米飯而不吃饅頭，因為相對來說米飯的熱量可能會適當的低一些。