服用維C過量副作用不少

2020-12-22 尋醫問藥

拿起一顆黃澄澄的維C泡騰片，輕輕將它丟進水杯裡，看著它噗哧一下在水裡迅速溶化……如今，每日服用維C泡騰片成為許多都市白領「時尚」保健方式。然而，儘管方便攜帶，新奇有趣，維C泡騰片，究其根本，仍是一種藥物。如果大量攝入體內，極容易發生化學反應，影響甚至改變身體的某些機能。

　　白領青睞維C泡騰片提高免疫力

　　維C泡騰片是近幾年藥品市場上出現的一種新劑型，它適用於兒童、老年人以及服用藥丸困難者。許多都市白領了解到維生素C的諸多益處後，期望通過補充維C來促進健康。「它口感不錯，溶解的過程給人感覺釋放活力」、「好玩又有益健康」。特別是當前甲型H1N1流感肆虐，很多市民希望通過維C泡騰片來提高免疫力，預防感冒。

　　多吃水果好過光補維C

　　在日常使用維C泡騰片泡水喝的時候，很多人忽略了一個事實：即維C泡騰片也是藥物。劉世霆提醒都市白領，維生素C作用廣泛，但很多結論都是體外研究或者在*缺乏維生素C的前提下得出的。對於絕大多數維生素C並不缺乏的健康人來說，口服維生素C能否預防和治療感冒，或者對健康起到何種作用至今缺乏第一手的科學依據。

　　如果市民是出於健康角度，單純為了補充維C，那麼每天吃水果無疑是最健康且有效的方法。許多女性服用泡騰片，認為維C有美白護膚的作用。事實上，尚無科學證據顯示維C跟好皮膚存在特定的關係。其實，吃水果跟吃維C泡騰片的道理好比，補充多種微量元素和單純攝入某種提純的元素，其中利弊顯而易見。

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