高考前夜該幹點啥？睡不著怎麼辦？明天考試的注意事項有哪些？

今天是2020年7月6日，明天就要正式高考了，高考真的來了，你準備好了嗎？今天晚上該怎麼度過？如果睡不著怎麼辦？明天考試還有哪些注意事項呢？

高考前夜應該這樣度過

一、準備好各種備品

今天晚上把各種備品都準備好，比如準考證、身份證、各種學習用品，還有口罩、紙巾、消毒液等防護用品，不要等到明天，要有提前量。

二、做好常態化的複習準備

不要在心裡反覆強調高考，因為這樣很容易讓自己緊張，就當做平時的模擬考試就好，就按照平時的模擬考試來準備，做好常態化的複習準備。

在心裡想一想哪次模擬考試考得好，而那次模擬考試前你都幹什麼了，今天晚上也按照那次的情況準備，自己多想想自己的「巔峰時刻」，迎接明天即將到來的新的「巔峰時刻」。

三、注意飲食安全

飲食方面，一定要保護好自己的肚子，不鬧肚子是底線，具體吃什麼東西，我覺得關係不是很大，如果肚子不舒服，要備好對症的藥品。

四、注意調整好心態

1、不要給自己那麼大的壓力，要學得「沒心沒肺」一點，不就是一次考試嘛！沒什麼大不了的！

2、不要總是在意考試的結果，盡力去考試就好，要是能夠做到去「享受考試」，那一定能超常發揮。

3、不要總說自己不行，一定要對自己有信心，要自信一點，越自信越幸運，相信自己就是最幸運的那個人。

睡不著怎麼辦？

今天晚上一定會有很多考生睡不著，滿腦子胡思亂想，肯定睡不著，所以要想睡得著就儘量少想點事兒，不要總想高考的事。

可以聽聽歌或是散散步，總有一個方法能適合你。我記得我當年高考前一天晚上是到街上跑步去了，慢跑了一會兒，回家洗洗就睡了。

另外，不要太糾結於能不能睡著的問題，即使睡不著或睡不好，對明天的考試也是沒有什麼大的影響的，因為人在非常亢奮的情況下，少睡點覺是沒有問題的。

送給你這樣一句話：睡得著，說明心理素質好！睡不著，說明精力很充沛！睡著睡不著都好，加油！

明天考試的注意事項

1、讓自己快速平靜下來

剛進入到考場裡，考生肯定會緊張起來，那麼這個時候，就一定要讓自己快速平靜下來。

這個時候，不用去認真聽考場裡的廣播了，因為平時模擬考試已經聽了太多遍。可以做幾個深呼吸，也可以和自己說一些鼓勵的話，或者看看監考老師都是可以的。

2、合理安排考試時間

考試開始以後，最好儘快進入考試狀態，可以統攬全卷，先易後難，適當取捨，不要在一些難題上浪費太多時間，否則得不償失。

3、可以適時停筆調整

如果不能很好地進入答題狀態，或者沒有答題思路的時候，可以放下筆，做深呼吸，讓自己平靜下來，把思路拽回到考試當中，可以先找幾個簡單的題來做，在做對幾個簡單題之後，信心就會得到很大地提升。

4、考試後不要對答案

如果有人找你對答案，那麼你可以拒絕，自己也不要去搜正確答案，應該做到「考完一科忘掉一科」，等所有考試都結束了，再去對答案也不遲，估計那個時候，你也不想知道答案了！

2020年是不平凡的一年，而2020屆高考生也註定是不平凡的，願你們以夢為馬，不負韶華！加油吧，少年！