女性最怕什麼？不得不提的是「肥胖與衰老」，雖然兩者都是女人恐懼的，但相比較來說，女性更害怕衰老。
我們都知道每個人在年齡逐漸增長，慢慢進入衰老狀態，尤其是女性30歲之後，衰老的速度會加快，如果不注意保養，衰老的速度可想而知。
女性在平時除了要注意臉部護膚品的使用之外，對於自己的飲食也要糾正，因為有些食物可能比熬夜還容易催人老。
四種食物，或是女性的「催老神器」，請停止食用！有你愛吃的嗎？
1：甜品
有些人特別喜歡吃甜品，看見甜品就會非常興奮，甚至有些女性看見甜品就抵擋不住誘惑，而常吃甜品，對於身體的影響非常大。
甜品吃多了對身體不好，其中含有的糖分比較多，過多食用就會加速皮膚衰老，使皮膚慢慢失去彈性，更容易出現皺紋。
生活中一定要少吃甜品，尤其是女性吃多了不僅會加速皮膚衰老，還會誘發身材，肥胖是美麗和完美的身材離你越來越遠。
2：含鹽較多食品
鹽是生活中最常用的調味品，但是並非吃鹽越多越好，貨量的鹽分攝入，就會破壞血液的滲透壓，造成體內鈉離子增多，導致身體水分流失，使皮膚缺水，粗糙，起皺紋和斑點。
飲食中一定要控制鹽分攝入量，不要吃太鹹的食物，尤其是醃製品，這視頻當中還有大量亞硝酸鹽，這種成分對於身體傷害非常大，不僅會影響肝功能，還會引起細胞不良病變，加速身體衰老。
3：酒
俗話說，「小酌怡情，大酌傷身」。說的就是酒的兩面性。適量喝酒並不會給人體帶來傷害，但是現在人都不懂得控制喝酒量，每次喝酒都喝醉。
尤其是女性朋友經常大量喝酒，更容易對身體造成損傷，也會導致肝功能下降，影響肝臟代謝，速率引發面部皮膚變黑，加速人體衰老。
所以為了健康以及延緩衰老，一定要少喝酒或者是滴酒不沾，才有助於呵護身體健康，降低對身體的損傷。
4：咖啡
咖啡受到越來越多年輕人青睞，尤其是上班族，不僅是生活品位的象徵，還可以提神醒腦，加班的人更是會配備咖啡。
咖啡最好，但是不能多喝，喝多了會影響健康，咖啡中咖啡因的成分比較多，會對肝腎造成損傷，加快身體的衰老。
如果在熬夜時喝咖啡更是不可取的，因為熬夜對身體的傷害本身比較大，再加上喝咖啡的傷害就更容易加速人體衰老。
以上這4類食物被稱為女性催老劑，如果你經常愛吃，衰老的速度可能快人一步。希望你能趕緊管住嘴，有助於皮膚狀態越來越好。
女性不想老太快，請戒掉三個習慣
習慣一：減肥過度
女性除了害怕之外也害怕肥胖，所以女性一定要注意身材的管理，當然有些女性會選擇節食減肥，這樣的方法是非常不可取的。
結石減肥效果雖然比較快，但是時間長了也會導致營養跟不上，皮膚狀態越來越鬆弛，皺紋和斑點也會悄然出現，這樣會讓你的身體慢慢垮掉，讓你更加顯老。
習慣二：長時間熬夜
熬夜是很多人的通病，但長期熬夜給身體帶來的傷害幾乎是無法補回來的，長期熬夜睡眠不足，久而久之也會增加身體患病的風險。
女性如果不想衰老，加速一定要改掉熬夜的壞習慣，每天保證充足的睡眠才更有助於呵護身體的健康，也有助於皮膚紅潤顯年輕。
習慣三：情緒持續低沉
女人是感性動物，因為一點小事情也會胡思亂想，情緒非常敏感，此時也會比較抑鬱，更容易加速衰老。
俗話說：笑一笑十年少，愁一愁白了頭，女性心情持續抑鬱，會比同齡人更顯老，所以保證良好的心態，更有助於健康。
女性別太節儉！常吃三種美食，或能緊緻肌膚，氣色紅潤顯年輕
1、葛根
女性朋友如果不想衰老加速，可以堅持用葛根泡水喝葛根，具有較高的美容養顏作用，其中含有豐富異黃酮模擬雌激素，調理體內激素分泌，保養卵巢。
葛根中含有的纖維素，可以促進毒素垃圾排出，減輕身體代謝負擔，達到美容養顏的效果，有助於你實現逆生長。
2、玫瑰花茶
女性朋友想要保養肌膚，堅持喝玫瑰花茶是非常好的，選擇玫瑰花茶，能夠美容養顏，也可以促進體內雌激素分泌滋養子宮和卵巢。
玫瑰花茶還可以幫助女性保養肌膚，提高皮膚的彈性，淡化皺紋和斑點，對身體健康大有益處，使你比同齡人更顯年輕。
3、紫薯
女性在平時不能過度節儉，該保養的時候絕對不能鬆懈，日常生活中，可以多吃一點紫薯，這是一種粗糧食物，其中含有豐富的鐵硒元素以及花青素，有助於清除自由基，達到補血的效果，預防缺鐵性貧血。
最重要的是其中的花青素，具有極強的抗氧化作用，保護身體免受自由基的損傷，還可以抵抗衰老的到來，讓皮膚更加有彈性，實現逆生長。