小魚懷孕6個月了，一直都是用仰臥姿勢睡覺，現在卻感覺非常不舒服。小魚有些迷糊了，難道是身體有什麼變化而自己不知道，趕緊找個時間去醫院看看。得知結果後，小魚感慨還是要多學習才行。原來，自己懷孕6個月，胎兒開始發育長大了，睡覺用仰臥姿勢，會讓孕婦容易有噁心、嘔吐等現象發生。
對於我們的孕媽媽來說，特別是進入孕6月後，真的要特別小心。包括平時行走站立的姿勢，要了解怎麼樣做才是合適、讓人舒適地。那麼，我們的孕媽媽應該怎麼做呢？可以參考下面四點。
01.孕媽媽行走的姿勢
到孕6月時，孕媽媽肚子會比較大，腹部會凸起影響視線。那麼在行走時，孕媽媽的背部要挺直，不駝背、不過分挺胸，每一步都要踩實後再邁另一步，保持身體的平衡。
當孕媽媽要上下樓梯時，更加要注意安全。在上樓梯時，要扶穩樓梯扶手，看準下一步的臺階再走。必要的時候可以讓家人、朋友一起陪同走樓梯，這樣就有人能照應。
02.孕媽媽站立的姿勢
孕媽媽站立時，兩腿平行，兩腳稍微分開，這樣的姿勢站立，會使身體的重心在孕媽媽的兩腳之中。如果孕媽媽站立時間過長，那麼就可以把兩腳前後分開站立，然後每隔幾分鐘就前後腳調換。
不論以怎麼樣的姿勢站立，不建議孕媽媽長時間站立。因為長時間站立容易引起孕媽媽腰背痛，同時還會影響孕媽媽下肢。
03.孕媽媽坐的姿勢
孕媽媽坐椅子時，千萬不能猛一下坐下來。要先坐在椅子的前邊，然後移動臀部到椅子中間，重心再往下放。在椅子坐好後，後背靠著椅背，挺直背部，找一個舒適的姿勢靠在椅背上，兩腳平行分開。
孕媽媽要選擇高度合適的椅子來坐，不要坐太高、太矮的椅子。需要提醒孕媽媽，從椅子上起來時，也不能突然就站起來，可以用手撐著椅子慢慢站起來。
04.孕媽媽蹲的姿勢
在孕媽媽日常的生活中，不可避免要蹲下來撿東西，孕媽媽可以這樣做。往前跨出一小步，雙膝慢慢彎曲，儘量不要壓迫到自己的肚子。如果身邊有家人或者其他人，可以讓別人幫忙撿下，畢竟作為孕中期以後的孕婦來說，挺著大肚子撿東西總是讓人非常擔憂。
孕媽媽撿完東西之後，確定自己的重心穩定之後，不要如懷孕前猛一下就站起來，應該緩緩地站起來。由大腿來承受身體的重量，不要用腰部的力量，以免弄到腰部，從而影響我們的胎寶寶。
貝貝媽寄語：
隨著胎寶寶的生長與發育，孕媽媽的體形和身體會發生較大的變化。孕媽媽難以從以前的習慣改變過來，就會給日常生活帶來非常多的困擾，也給自己的安全帶來隱患。孕媽媽可以提前多了解一下孕中期以後正確行走、站立、坐、蹲的姿勢，讓自己和胎寶寶更加安全。
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