最近幾天，經常在媽媽群裡看到這樣的對話：
「麗麗，你昨晚跑了幾次廁所？」
「我4次，你呢？」
「我7次，一晚上光跑廁所了，都沒睡著。」
……
看到這裡，很多懷孕初期的媽媽都非常疑惑，為什麼尿頻這麼厲害？難不成到了孕晚期都這樣嗎？
說起孕晚期，孕媽媽最愁的估計是尿頻了，畢竟尿頻不僅會影響孕媽媽的睡眠，還會讓她們非常的尷尬，尤其是那些孕晚期仍堅守在工作崗位的孕媽媽，上班期間頻繁跑廁所，跟同事討論工作，一趟趟的往廁所跑；老闆開會，不到一個小時跑了三四次廁所……面對同事和領導，真不是一般的尷尬！
但是為什麼孕晚期會尿頻呢？難道是泌尿系統感染了？其實，尿頻是孕晚期最常見的現象之一，大多都是正常的，不會影響孕媽媽的身體健康以及胎兒的發育。
孕晚期為什麼會尿頻加重？
孕晚期尿頻嚴重，原因無非是這三個，孕媽媽早清楚早放心
1.子宮擠壓膀胱
說起尿頻，很多朋友都會想到膀胱。眾所周知，膀胱是儲存尿液的器官，正常成人的膀胱容積為350-500毫升，但是懷孕以後，隨著胎兒的發育，子宮越來越大，由懷孕時的7釐米*5釐米*3釐米，增大到足月時的35釐米*25釐米*22釐米，增大了將近200倍，對膀胱的擠壓增加，會讓膀胱的容積大幅度降低，尿頻自然會加重。
注意，孕晚期的尿頻加重是有時間約束的。
剛進入孕晚期以後，子宮雖然增大不少，但是它的位置還在上面，對膀胱的擠壓不是很嚴重，只會讓尿頻稍微嚴重一點而已，影響不是特別大；但是到了孕9個月，胎兒基本入盆了，子宮的位置下移，對膀胱的擠壓加重，容積也由之前的350-500毫升降低到了100毫升左右，尿頻會變得非常厲害。
2.孕媽媽下懷
還有些孕媽媽，剛進入孕晚期尿頻就非常厲害，很可能跟「下懷」有關。
懷孕以後，孕媽媽的肚子形狀各不相同，有的上懷，有的下懷。隨著孕期增加，區別越來越大，孕媽媽的反應也出現了明顯的不同，比如上懷的孕媽媽，她們幾乎不存在尿頻，只是胃口不太好，可能整個孕期都食欲不振，噁心難受；下懷的孕媽媽，胃口不錯，即使到了孕晚期食慾也非常好，但是她們尿頻情況比較嚴重，可能從孕中期就出現尿頻問題，嚴重影響了睡眠。
為什麼會這樣呢？
因為下懷代表胎兒在肚子的下半面，對腸胃的擠壓小，但是對膀胱的擠壓非常重，尤其到了孕晚期，子宮越來越大，對膀胱的擠壓越來越厲害，尿頻自然更厲害。
3.孕激素增多
孕晚期，由於孕媽媽的心臟輸出量增加，全身的血容量變多，流經腎臟的血液也比懷孕前增加不少，因此尿液的產生也會隨之增加，尿頻自然也會增加。
這種尿頻要警惕，預防尿路感染
正常來說，孕晚期的尿頻都是正常的生理現象，跟泌尿系統感染沒有關係。但是這並不代表尿路感染不存在，媽媽群裡有位寶媽說，她孕晚期就遇到過尿路感染，可以說這才是最讓孕媽媽崩潰的事情，跟它比起來，尿頻就是一件小事，不足為道。
如果除了尿頻，孕媽媽還出現尿急、尿痛等症狀，而且排尿結束以後，下腹部還有明顯不適感，偶爾還會伴隨血尿，很可能是尿路感染導致的，必須就醫。
如果除了尿頻，孕媽媽還出現頭痛、噁心、發熱、腰部不適等症狀，也可能是尿路感染導致的，也得趕緊就醫。
總之，正常的尿頻只是尿頻，不會伴隨尿急、尿痛，也不會出現別的不適情況。如果伴隨其它症狀的話，都可能是尿路感染導致的，必須就醫檢查。
面對尿頻，孕媽媽應該怎麼做？
雖然尿頻是正常的生理現象，但是卻嚴重影響了孕媽媽的睡眠和生活，尤其是晚上睡覺的時候，尿頻會變得非常嚴重，讓孕媽媽們很是焦慮，不知道該怎麼辦。
有一種「痛苦」叫孕晚期尿頻，一晚上跑7次廁所！3個方法學起來
1.睡前排空膀胱
晚上睡覺前，一定要去趟廁所，把膀胱排空，然後再睡覺。
千萬不要因為肚子太大，行動不便，或者感覺尿意不是很足，就不去廁所，否則即使睡著了也很容易被尿意「吵」醒。
千萬不要嫌麻煩而憋尿，一旦有了尿意必須上廁所，憋得時間久了，很容易造成膀胱感染，讓尿頻更嚴重。
2.每天適量飲水
有些孕媽媽，因為擔心晚上尿頻厲害，頻繁跑廁所影響睡眠，於是就不敢喝水了，這是不正確的！
其實只有注意這兩個問題就可以了：
①不要因為尿頻減少喝水的量，但是可以少量多次的飲用，必須要保證每天都能攝入充足的水。
②晚上睡前減少水的攝入，也就是說在睡前半個小時，儘量不要喝水。其它時間可以根據自己的需求喝水。
3.飲食也得注意
孕媽媽晚上的飲食也得注意，生活中有很多可以利尿的食物，比如西瓜、冬瓜、黃瓜等等，晚上儘量別吃，以免讓尿頻加重。
除了利尿食物，甜食、辛辣的食物、鹹的食物也儘量別吃，雖然不會利尿，但是會讓孕媽媽感覺口渴想喝水，不喝難受，喝了又會尿頻加重，還不如飲食清淡一些呢。
叮麻寄語：
到了孕晚期，孕媽媽會發生很多改變，也會出現很多不適的反應，其中尿頻是最常見也是最讓孕媽媽頭疼的。不過不要擔心，單純的尿頻都是正常的，不會影響孕媽媽的身體健康也不會影響胎兒的發育，注意每天喝適量的水，別憋尿就可以了！
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