現在，肥胖已經成為了威脅城鎮居民健康的一大隱患，越來越多的朋友開始加入減肥大軍。在減肥期間，定時了解身高體重變化並且及時採取相應措施是減肥成功的一大保證。
那麼，怎樣才能科學地測量體重身高呢？
科學正規的體重測量有三個要素：時間、著裝、站姿。
時間：以早晨起床排空大小便，並且未進食前測量體重為佳。這樣，可以將體重誤差減至最少。一般說來，體內的宿便，加上一頓普通的早餐就可以讓人增重 2 至 3 公斤。
著裝：為保證數值的準確性，減少其他因素的幹擾，測量時應該僅著內衣內褲，並且脫去鞋襪。衣物對體重的影響在冬天穿著較厚時尤為明顯。
站姿：在測量體重時，雙腳應該均勻地立於體重計錶盤的中心位置，不要傾向於任何一方。在此要特別提醒的是，不要踮腳。當踮腳的一剎那，體重讀數會比正常值略高，而當下落的一瞬間，體重讀數又會比正常值稍低。
身高的測量要素也有三個：時間、著裝、站姿。
時間：身高的測量時間與體重一樣，以早晨起床後為佳。
原因：人體在站立一天後，脊柱的椎間盤會被壓縮，所以，對於一個普通成人而言，晨起測量的身高數值與晚上睡覺前測量的身高數值相比，會高出 1 釐米左右。
著裝：測量身高時應脫去鞋襪。
站姿：站姿對身高的測量尤為明顯。測量時，應後背緊靠測量杆，雙眼平視前方，不低頭不仰頭；同時，讀數時最好請別人幫忙，做到觀察者的視線與被測量人的頭頂保持在同一水平線，以確保讀數準確。
產品建議及投訴請聯繫：shoujibaidu@baidu.com