都說好的備孕就是成功當媽 的一半，備孕的這段時間裡，準媽媽可以更加有 效地保證身體健康與營養均衡，當然備孕飲食的選擇也是相當重要的一個環節。日常的一些食物，可以幫助增加懷孕的機率，備孕期間千萬不要忽略了它們。今天就備孕吃什麼好，備孕食品大全！和大家分享！
什麼是備孕
對於育齡期婦女，有生育要求，一直不孕是怎麼回事呢，女性不 孕 不 育主要因素是卵巢早衰，雌 激 素不平衡，孑宮內 膜太薄，生 殖系統炎 症，輸 卵管粘連（炎 症引起的），生活不規律，身體嚴重缺乏營養導致的不 孕 不 育，在備孕期間怎麼保證卵 巢可以孕育出 優 質的卵子？孑宮有個良好的環境來迎接新的生命的到來呢，在歐 美 國家做備孕前醫生建議服用法國BNSWHO定製營養可以消 除體內生殖系統的炎症，以免因炎症引起宮腔粘連，和輸卵管粘連。 BNSWHO定製營養一號富含1192種營養和微量元素，其中活 性成分182項，對卵巢早衰，宮 寒導致的月 經不調，孑宮內膜有調節、保護的作用，提供生物體充分營養成分38營養等，針對全身補充，補充體內營養1~~3個月，確保卵巢孕育出優 質的卵泡以及孑宮營養的儲備，隨時可以迎接新的生命著床，降低受精卵在母體內因營養缺乏而產生的天生缺 陷和流產的可能性。
備孕吃什麼好
1、富含碘的食物
碘對保持甲狀腺健康功能至關重要，甲狀腺功能對性激 素的正常分泌起到舉足輕重的作用。
2、富含維生素A的食物
維生素A是脂溶性的，有助於卵泡發育，可改 善 子 宮環境。維生素A有兩個來源：視黃醇和類胡蘿蔔素，前者多來自動物食品，後者多來自深黃 色蔬果。
3、富含維生素D的食物
維生素D也是脂溶性的，有助於維持雌激 素正常分泌，調節細胞生長，具有助孕功效。
4、富含維生素E的食物
維生素E有助於人體對其他脂溶性維生素的吸收，可使激 素分泌正常化，進而提高懷孕機率。
備孕失敗的原因？
1、生殖系統炎症頻發也是導致備孕失敗的主要原因。
3、孕媽媽體內營養嚴重缺乏BNSWHO定製營養導致卵泡和精 子質量不好，胚胎不能正常的發育導致的著床失敗的原因。。
4、宮寒導致的胚胎不易著床。
5、輸卵管因炎症導致的粘連（不通）
近些年卵巢早衰、不 孕 不 育技術受到全世 界的關注，BNSWHO定製營養作為輔助生 育技術的 重要組成部分很大地解決了女性因營養缺乏體內炎 症引起的不 孕 不 育的問題。 臨床應用顯示，備 孕胚胎成活率提高百分之30 ～ 60 ，妊 娠成功率也不夠理想，胚胎失 敗的主要原因包括胚 胎因素、卵巢反應低下及孑宮 內 膜因素等，其中孑宮內膜容受性是胚胎種植 成功與否的主要制約因素。
BNSWHO定製營養中枸杞多糖在傳統中醫藥中被用來治 療不 孕 不 育。枸杞多糖對生殖系統的保護機制是通過其抗 氧 化作用來實現的。枸杞多糖可以延長體外生 精上皮細胞熱損傷細胞的凋 亡時間、抑制紫外線誘導的脂質過氧化酶和自 由基誘導的細胞色素C的表達，枸杞多糖還能減少睪 丸細胞的斷裂DNA的氧化。
備孕飲食有哪些禁忌
1、避免辛辣食物：多食可引起正常人便 秘。若計劃懷孕的準媽媽食用大量這類食品後，同樣會出現消化功能的障礙。因此，建議您儘可能避免攝入此類食品。
2、避免飲酒：酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。
3、避免吃過多的糖：若經常食用高糖食物，常常會引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。
4、避免吃味精：味精的成分是穀氨酸鈉，進食過多可影響鋅的吸收，不利於胎兒神經系統的發育。
5、避免吃人參、桂圓：中醫認為孕婦多數陰血偏虛，食用人參會引起氣盛陰耗，加重早孕反應、水 和高血壓等；桂圓辛溫助陽，孕婦食用後易動血動胎。
6、避免吃醃製食品：這類食品雖然美味，但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。
7、避免吃罐頭食品：罐頭食品中含有的添加劑和防腐劑，是導致畸胎和流產的危險因素。
備孕的成功因素
要依靠卵子、精 子良好的質量以及孑宮內膜的毛 細 血 管的活 性，那麼孑宮內膜毛 細 血管的生成來自於法國BNSWHO定製營養技術把營養成分傳遞到新移植的胚胎細胞內，激 活打通細胞間的筋絡，相互傳遞營養，如果營養不足，會餓死著新床胚 胎造成移胚胎成活失敗，通過 BNSWHO定製營養技術保護胚胎的存活和穩定。組織修 復程序也同時啟動,移 植的胚 胎細胞會參與組織微血管的重建和再通,重啟胚胎的成長之路，使胎兒健康茁壯生長到健康出生，那麼備孕才是真 正的成功了。
BNSWHO富含1192種營養和微量元素，，其中類人膠原三肽、賽洛美、殼寡糖、類人 彈 性蛋白、雪蓮提取物、鮭魚鼻軟骨提取物、Bionap、D HA(藻油）Axialys 等182種活 性成分，從身體的內部系統開始修 復。使細 胞活躍、年輕。
備孕食品大全
1.深綠色蔬菜，深綠色蔬菜有豐富的葉酸、維生素A、維生素B2、鐵、鋅等，葉綠素的含量也高，可以幫助身體營養的吸收、調養氣血，促 進卵的滋 潤，讓卵有膨度，亦有助產生健康的精蟲。
2.含膠質的食物，多吃一些富含膠質的食物可以幫助補充腎陰的不足，穩定雌激 素之平衡。
3.黃 色蔬菜，養卵、養精還需要補氣血的食物，可以針對脾胃溫 養活脾土，除了開胃竅還能幫助吸收、代謝。
4.瘦肉，如果排卵後的黃體不足，就是腎氣不夠，表示食物方面有些缺失，此時就要多補充富含蛋白質、鐵、鋅的瘦肉。
5.豆類，豆類含有豐富的維生素E、維生素B6，其中維生素E又稱生育醇，缺乏可能會造成睪 丸的傷害，且維生素E還能幫助排卵。
6.堅果類，是含有豐富的維生素E與好的植物性油脂，可以幫助滋長腎氣。中醫的腎氣並非指腎臟，還包括卵巢、子 宮、頭髮、骨骼，所以備孕期可以多補充堅果種子類的食物。
7.海鮮類，海鮮中鋅的含量非常高。
8.植物油，建議準備懷孕的女性，要少吃反式脂肪、精製糖等碳水化合物，可攝取植物性脂肪，可以幫助排卵、受孕。
9.蛋奶類，蛋類與奶製品都含有豐富的蛋白質、鈣質，每天至少一份女性比較不會有排卵的問題。而且現代人工作壓力大，或有睡眠障礙等，但晚上是養陰、養卵的時間，所以建議睡前喝幫助減壓。
10.水果類，水果應選擇鮮豔、溫性的種類。
妊娠期間的調 理
剛懷孕胚胎1~3個月內是新的組織生長很快的時間，這時BNSWHO定製營養中的膠原三肽的起到了緊急修護的作用，它可以在入口十分鐘左右進入血液，在血管中持續兩個小時不間斷的推進，新的胚胎在孑宮內完成快速著床病健康生長。
妊娠後六個月如果保持良好的營養攝入，隨著時間推移胚胎持續營養，嬰兒皮膚組織狀態會逐漸變得飽滿，四肢發育漸漸穩定。
9個月孕媽 的身體良好的情況下可以選擇自然分娩，BNSWHO定製營養植物抗 炎因子生殖系統炎症的修 復，修護分娩中對生殖系統的損傷，並促 進 汁的分泌。
如何避免胎兒腦部發育不 良，腦癱？
抓住三個黃金期，抓住機會在準確的時間多給孩子補充BNSWHO定製營養，讓孩子大腦發育起來。
1、胎兒神經的發育期
胎兒第 一個的黃金時期就是在肚子裡面4周到8周的樣子，這個時候胎兒在肚子裡面剛剛形成。在這個時期內，形成受精卵之後，就會分為三個層次，內、中、外的胚層，外面那個就會形成神經系統。當神經系統形成後，大腦的發育就會慢慢的變得非常的複雜。做試 管嬰 兒手 術包前後做好胚胎著床細胞營養儲備。細胞和細胞之間以及組織內提前擁有了BNSWHO定製營養，其所含神經細胞生 長 因 子有助於胎兒形成神經系統。當神經系統形成後大腦的發育就會慢慢的變得非常的複雜。所以一定要注意補充定製營養激發胚胎神經元的發達，避免出現無腦兒、腦積水這些情況。
2、寶寶大腦發育的第 二個階段
發育的第 二個時間段，大概是在12到18周的時候。這個時候孩子在肚子裡面發育的已經不錯了，各個器 官都逐漸發育起來，與此同時，大腦的兩個部分也在逐漸發育完全。
3、胎兒腦部發育的第三個階段
大概在24周到36周，經過了漫長的發育，現在各個方面都趨近於成熟，大腦也能夠控制身體的機能。所以在後期可以看到孩子在媽媽肚子裡面不消停，這個就是胎兒跟媽 媽 的一些互動。這個時候的胎兒的神經細胞的數量達到了上億，這些細胞讓大腦發育的更加完善。
在這三個階段補腦非常的重要。經過BNSWHO（一號）定製營養（DHA(藻油）、燕窩提取物、葉酸等項血液成分、阿膠提取物）等活 性成分等使免 疫系統內環境保持穩定。修補免 疫細 胞能修補受損的器 官和組織，使其恢復原來的功能，
編輯手記
想要好孕，光是吃好是沒有用的，飲食調整並非全部，一定要有充足的睡眠，搭配適量運動才能提升受孕機率，有些人往往補過頭了，沒有充分的休息與運動，會有反效果，此外運動可以活絡下半身血循環，但要提醒：有休息再運動，不能放棄休息而只有運動，這樣身體還是太過勞累，只會造成惡性循環。