好像從結婚之後那天起，「什麼時候要孩子」就成了跟父母的飯局上唯一的話題。那種緊迫感就好像孩子是大風颳來的一樣簡單。為了這個，我和老公沒少吵架。我們兩個人都是比較「佛系」的人，對於要孩子這件事一直都是秉承著一個「隨緣」的心態。但是呢，迫於父母壓力，我們也不得不將備孕計劃提上了日程。通過做一些功課，才了解備孕原來不止是女人的詩，男人也要參與。備孕的時候不止要注意自己吃什麼，也要關注備孕男性吃什麼精子強，兩者齊心協力，才能更快迎來好孕！
我老公是個IT男，說白了就是一個「碼農」，每天對著電腦，加班成了常態，回到家中就什麼也不想做，就想跟條「鹹魚」一樣癱在床上。讓他去跑步健身什麼的，簡直就是妄想。一開始，我們經常會因為這個發生爭吵，我覺得他自己對備孕這件事上一點也不上心，甚至一度懷疑他是不是外面有人了，所以才會連「例行公事」都變得那麼力不從心。後來，我偶然參加了老公單位組織的聚會，聽到其他家屬也有這樣的情況，我才真正的開始擔心他，並且積極去求醫問藥，給他安排食譜，幫他調整身體，補充精力。
現在，我們的孩子已經快一歲了，寶寶非常健康，很多小姐妹知道後，都想向我討教給備孕期間的老公吃什麼，我把我的食譜分享給大家，希望能給大家一個幫助~
首先，要多吃富含鋅的食物。鋅是精細胞的重要組成，在男性的睪丸、附睪、前列腺中的含量較高，正常的生殖功能離不開鋅。各類食物中，以牡蠣含鋅量最為豐富，此外，牛肉、雞肝、蛋類、豆類、花生、小米、蘿蔔等也都含有鋅元素。
其次，要多吃富含膽固醇、蛋白質的食物。優質蛋白是男性體內產生精液和精子的主要物質，含高蛋白的食品有瘦肉、豬脊髓、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆製品等；膽固醇可幫助合成激素，提高體內雄激素水平，促進精原細胞分裂和成熟，動物內臟中含量較豐富。
再次，富含精氨酸的食物。作為精子形成的必要部分，精氨酸的補充，促進生殖功能。換言之，一旦缺乏精氨酸，可能會發生少精症。精子量少的男性，可多服食鱔魚、泥鰍、海參、鰻魚、凍豆腐、豆腐皮、核桃、芝麻、紫菜等精氨酸含量高的食物。
因為我老公屬於嘴比較挑剔的人，很多食物他都不喜歡吃，後來聽說德國拜耳旗下的愛樂維，有專為男性研製的愛樂維瑪咖鋅淫羊藿膠囊，聯用瑪咖、鋅、淫羊藿三大保健品市場明星成分，可以輕鬆的補充男性所需要的各種營養，我就抱著試一試的心理，給我老公買了，吃了一段時間之後，連我老公的主動跟我說，最近精力好多了，不像之前那麼總是感覺到累了。
愛樂維瑪咖鋅淫羊藿膠囊中含有瑪咖、鋅、淫羊藿等成分，瑪咖富含蛋白質、多種人體必需胺基酸、不飽和脂肪酸、多糖和微量元素，可幫助男性增強性能力，提高精子濃度和質量，增強生育能力；另一方面，還可增強免疫力，調節內分泌，提高運動耐量，從而達到抗疲勞的效果。鋅不僅可影響性腺的發育及睪丸的生精功能，還能保護精子，維持精子活力、保持精子形態完整，降低環境中鉛、鉻等金屬可能引起的病理損害和功能損害。淫羊藿可補腎陽，對下丘腦垂體性腺軸功能起到調節作用，從而興奮性慾，促進精液的分泌，提高男性精子質量。
本來一直不知道備孕男性吃什麼精子強，後來做了功課後，我們選擇了定期的食補加上每天必須要吃的愛樂維瑪咖鋅淫羊藿膠囊，這樣的搭配讓我老公精力大增，也讓我們順利的有了寶寶。各位姐妹，如果你的老公也跟我老公有相同的問題，那麼千萬不要一味的去指責他，要多關心、體貼他，畢竟男人在外打拼是真真實實的不容易。我們就做好他的賢內助就可以了！最後，希望我的分享能給各位處在備孕階段的姐妹提供一些幫助，祝願你們早日心願得償~
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