夏天因為穿衣服的緣故，胳膊和腿的肌膚經常會裸露在外面，對於皮膚粗糙的人來說真的很尷尬，尤其是肌膚上長滿小疙瘩的人，所以解決雞皮疙瘩的問題就特別重要。如何能更好的改善肌膚問題呢，這個需要日常生活中多方面的注意才有效果，需要從這八個方面著手才有改善。
雞皮疙瘩除了影響美觀之外，時常會有皮屑和瘙癢的症狀，教你八招來改善肌膚問題。
妙招一：定期沐浴
經常洗澡可以適當的補充身體所需的水分，有條件的話可以每周兩到三次盆浴，通過泡澡來改善身體的肌膚問題。需要注意的是洗澡後要使用保溼產品，這樣皮膚才不至於乾燥。
妙招二：溫和去角質
選擇溫和去角質的產品塗抹身體，能夠將雞皮疙瘩上的死皮清除掉，每周使用一次清潔產品即可，過度的使用去角質產品對肌膚有害。
妙招三：滋潤肌膚
出現雞皮疙瘩的現象跟平時肌膚缺水缺油有直接關係，所以平時要保持肌膚的滋潤度，這樣能很好的改善雞皮疙瘩。日常洗澡沐浴可以選擇滋潤型的沐浴露，洗澡後建議塗抹滋潤補水的身體乳液。
妙招四：注意飲食
維生素C、維生素E和B6豐富的產品對皮膚有很好的保護作用，所以平時可以多吃富含維生素的食物。另外對皮膚有刺激作用的食物儘量少吃，比如辣椒、蔥蒜和高脂肪、高糖分的食物。
妙招五：注意衛生
平時要做好皮膚的衛生工作，雞皮疙瘩很容易引起瘙癢，所以不能用手去撓或者摳，不然會出現抓痕出血的情況，導致皮膚的問題更嚴重。
妙招六：藥物治療
針對雞皮疙瘩嚴重的問題，可以選擇在正規的美容院或者皮膚科做治療，目前光子嫩膚、雷射治療都能改善雞皮疙瘩的情況。
妙招七：多喝水
美容師建議睡前喝一杯白開水對皮膚有益，可以使體內的水分充足，同時使皮膚變得更水潤細膩，減少了雞皮疙瘩的發生。
妙招八：多吃水果
水果中含有的維生素成分是最多的，應季的蘋果、橙子、橘子一定要多吃，這樣雞皮疙瘩的現象也會得到很明顯的好轉。
皮膚問題一定要重視，尤其是雞皮疙瘩嚴重瘙癢的時候。平時除了要經常洗澡注意皮膚衛生之外，還需要做好相應的去角質和保溼工作，時刻讓皮膚處於保溼和水潤的狀態，必要時候可以考慮通過藥物治療的方式來改善皮膚雞皮的問題。