5歲的女孩脾胃虛弱，只因家長無知，這3種湯儘量不給孩子喝

導語

一個女人當媽後，最關心的就是孩子的吃、喝、拉、撒，不論哪個環節都要仔仔細細，生怕自己的小孩哪裡不健康哪裡不舒服，尤其是吃這一方面，是最讓媽媽們煩惱的事，有時花了很長時間做出來的食物，孩子看一眼就走了去或吃個兩口敷衍了事，那是特別讓人挫敗。

案例

玲玲是我的鄰居，今年5歲，長著白白的皮膚，大大的眼睛，性格開朗，見到誰都愛打招呼，不管在幼兒園還是小區裡，都特別受大家的喜愛，她就是傳說中&34;。但是，漂亮聰明的玲玲什麼都好，就是體質不好，她總是不愛吃東西，所以經常生病，身高比同齡人也矮小很多。每當說起吃飯，玲玲媽就一臉愁容，為了讓玲玲好好吃飯，她嘗試了鄰居們介紹的各種方式，總是不見效果。

後來一位兒科專家到我們市裡來交流義診，玲玲媽為了弄清楚玲玲不吃飯的原因，排了很長的隊才詢問到專家，經過專家仔細地檢查，他告訴玲玲媽，孩子的脾胃太虛弱了，遠遠達不到這個年齡段孩子該有的吸收和消化能力，已經影響到了孩子正常的生長發育。老專家又詢問了玲玲媽孩子飲食情況，玲玲媽說自己孩子總是不愛吃東西，就願意喝一些湯湯水水的東西。老專家當場就訓斥玲玲媽：湯能有多少營養？孩子根本就不可以這麼養。

那麼哪三種湯應該少給孩子吃？

現在越來越多家庭每天有喝湯的習慣，其實適當的喝湯並沒有壞處，尤其是夏天，喝湯出汗對於長期處於空調房或出汗多的人來說，都是非常有益的。那麼是不是所有的湯都對孩子身體健康有幫助呢？我們又該注意哪些湯孩子應該少喝呢？

1、骨頭湯

自己家孩子與別人家孩子相比較為矮小時，家長首先就是想到的就是從飲食上進行改變，就想著煲骨頭湯可以進行補鈣，雖然骨頭裡的確含有鈣的含量，但是含量卻非常少，而且這些鈣很難溶解到湯裡被人吸收。相反煲湯時間一旦久了，就會產生一些高嘌呤物質，還會增加孩子腸胃的負擔。

我記得我的小孩小時候長得比同齡人瘦小，那個時候剛添加輔食時，我婆婆很是擔心，就每天起大早到市場去買筒骨再熬個兩三小時，然後再用高湯給寶寶衝米糊煲粥或煮麵條，結果是我孩子卻經常拉肚子。

2、雞湯

大家都知道，在廣東家家每天都有煲老火靚湯的習慣，一天可以不吃肉，但是一餐不可以無湯。廣東人信奉食物所有的營養都在湯裡，所以孩子需要進補時，最常見的湯就是雞湯。但他們素不知道雞湯含的油脂高，經常給孩子喝這樣的湯，是會增加孩子腸胃的負擔的，首先影響孩子的吸收，從而影響孩子的生長發育，而真正雞湯的營養其實遠遠差於雞肉的營養。

3、藥材湯

當代人越來越講究養生，就喜歡在湯裡加些藥材，比如說當歸、黃芪、枸杞、海馬等補藥，認為加在湯裡就可以增加孩子的抵抗力，其實這種做法是沒有任何科學依據的，而且如果長期喝這種湯反而會影響孩子正常的吸收，破壞孩子的體質，使得孩子越來越反感吃且不長個。

什麼湯最適合孩子喝呢？

孩子的腸胃大多都是比較嬌弱，太油太補且熬時間長的湯都不該給孩子吃，其實最好應該是給孩子喝些清淡，調料少的簡湯。

1、西紅柿蛋湯

西紅柿具有生津止渴、開胃消食、防癌、降壓降脂、且富含維生素C，最適合孩子吃，不僅營養豐富，而且酸酸甜甜不用放什麼調料味道就很美味。

具體做法：

把西紅柿切丁，鍋裡下少量油先炒一下，炒出汁後再加水，等水開後加適量鹽，然後用生粉勾芡一下，把火關到最小，倒入調開的蛋液，邊倒邊快速劃開，倒完後關火，一碗酸甜嫩滑且營養豐富的西紅柿蛋湯就做好了。

2、冬瓜蝦皮蛋湯

冬瓜利尿，蝦皮補鈣，兩者一起煮湯是完美組合，而且顏色美觀、味道也非常鮮美，最主要是簡單營養，小孩都喜歡喝。

具體做法：

蝦皮提前泡好，冬瓜削皮切成絲，下油先炒一下，變軟後加水煮開，放蝦皮加鹽，水開後一分鐘加入打散的蛋液，水再次開後起鍋。