奶結，想必哺乳媽媽們都不陌生：既沒有嚴重到乳腺炎的程度，但是奶水堵在一個地方不通暢也讓人心裡著急。如果發生在半夜，臨時請不到專業的催乳師上門，著急起來反而讓乳腺更不容易疏通，那怎麼辦呢？今天介紹的這套「自救大法」，哺乳媽媽們試著學起來，在急需的時候，能夠助你一臂之力。
1、奶結殺手鐧—寶寶吸吮
我們總說，寶寶是最好的催乳師，這一點也不誇張。有的時候，奶水不通暢，寶寶吸吸，不一會兒就好了；奶水不足，多讓寶寶吃，幾天奶量就上來了。
不過奶結的時候，要注意寶寶的吸吮姿勢：寶寶含住大部分乳暈，鼻尖最準奶結的方向，只要孩子吃，就要喂，次數越多越好，可能吸吮一會兒，奶結就奇蹟般地消失啦！
不過，並不是所有的寶寶都會一直「賞臉」的，孩子吃著就不願意吃了，咋辦？
2、疏通乳腺—手擠奶
當寶寶不配合吸吮的時候，我們有必要學一些自己疏通乳腺的辦法，有備無患嘛！
教給大家一種彈鋼琴的手法：
洗乾淨雙手，一隻手託住乳房，看準奶結的位置，另一隻手從乳根到乳頭方向（通過奶結的地方），輕輕地像彈鋼琴一樣觸摸乳房，重複幾次，力度要輕柔，然後再配合手擠奶，下圖有詳細說明：
這樣，一般淤積不嚴重的奶結，通過這種方法也能疏通。大家不妨先學會，萬一有用呢？（不過我希望大家不要用到）
3、緩解疼痛—外敷法
有的媽媽，遭遇奶結，是會疼痛的，下面教大家外敷的方法，緩解疼痛。
1）、土豆片、捲心菜
土豆切片、捲心菜剝幾片葉子，冰箱裡稍微放一下取出，敷在奶結的地方，變熱了再換另外一片，可有效緩解疼痛。
2）、仙人掌、鮮蒲公英
如果家裡有仙人掌或者鮮蒲公英的話，可以將仙人掌去刺搗碎或者鮮蒲公英搗碎，敷在奶結的地方，也可緩解。
3）、冷毛巾
現在天涼了，我不建議冷毛巾敷，太冷了。南方的一些城市或者夏天，大家可以一試。
說了這麼多方法，奶結也沒下去，建議找專業的醫師或者催乳師處理，而且越早發現，越能快速的解決。
一般的奶結，催乳師疏通一次就能解決問題；時間久了，不僅需要兩三次的按摩，更有可能出現發熱等症狀，形成乳腺炎。不過乳腺炎也不用怕，也不需要停止哺乳，多多哺餵患側，更有助於乳房的恢復。
總之呢，別著急，放輕鬆。
催乳大師一直在你身邊。