獻血危害健康，這個說法由來已久。
女生體弱，每月經期又固定排血。造成很多人的看法：女生無償獻血會傷害身體，加重貧血。因此在小編未成年時，奶奶就告誡我，以後不要獻血。傷害身體的根本，造成虧損後，補不回來的。
那這個看法真的正確嗎？
在饑荒年代，失血(獻血)一定會危害健康，血液中的血漿就是食物消化的精華，紅細胞不足就是貧血。所以，老一輩人，說獻血有損健康，是有一定道理的。
不過，現代社會生活水平直線上升。大多數人來說，已經是看到食物不敢吃，節食瘦身成為主流。
一個健康的成年人，獻血是無損健康的，獻血後也不需要特別補養了。
獻血200-400ml，其中的血漿，最多是一頓飯的消化產物。不貧血的人(獻血前會檢測是否貧血)紅細胞足夠用，捐獻的也只是富餘的一部分，白細胞和血小板就更不會有問題。
很多人是營養過剩，血液中的營養多了又要儲存到脂肪裡。對健康人來說，捐獻一點血液不會有什麼危害。
關於捐獻血液要注意以下幾點：
一：女性捐血要避開生理期和經期前後三天，避免身體一次性失血量過多。易出現失血，容易引起氣血不足，容易導致免疫力下降，氣血虧損。尤其是準備懷孕的女性堅決要避免獻血。
二：獻血前會簡單的檢查血壓、脈搏、詢問一些健康方面的問題。抽取極少量的血樣，查一下血型、轉氨酶、血紅蛋白、B肝，沒有問題不貧血才能獻血。
三：獻血後正常飲食，無需補養，過度補養長胖。適當休息，在2-3天內不要做強烈運動，可以正常工作和生活，針眼外應保持清潔。另外可適當補充點營養，吃些蛋、奶、瘦肉、豆製品、蔬菜等食物，但不要暴飲暴食，紅細胞很快就恢復了。
對於健康女性來說，一年獻一次血是可行的，也是無害的。因此，面對獻血既不要很害怕，也不要相信獻血無害的言論盲目去獻。最主要的還是要根據自己的實際身體狀況決定。
身體健康的情況下，獻血也是有好處的。適當的獻血能夠刺激造血功能，對於促進身體的新陳代謝有一定好處。
因此，對獻血有顧慮的女孩子只要注意獻血的相關注意事項，科學捐獻。對身體是沒有壞處的哦。