薰衣草精油的功效
薰衣草精油,泡澡放鬆精神,薰香治療失眠、精神緊繃,按摩緩解肌肉酸痛、退燒、子宮痙癴,也起到保健作用,感冒、各種皮膚外傷、青春痘。
皮膚
薰衣草精油最常用於灼傷與處理皮膚問題。薰衣草消炎、抗感染、促進細胞再生的特性,得以適用於外傷,潰瘍、皮膚炎、溼疹、牛皮癬、痔瘡,並能平衡皮脂腺分泌,淡化疤痕。
身體
薰衣草香味也有助於心臟活動,具調整呼吸的能力,所以在睡前使用,香味就會讓情緒放鬆進而使睡眠變得深沉。對於患有失眠症傾向的人,是極佳的助眠精油之一。薰衣草亦能舒緩頭痛。感冒時,使用稀釋後的薰衣草藥草茶漱口,也可以提高殺菌效果。適量的薰衣草精油也能幫助身體的血液循環,平穩血壓。
情緒
薰衣草精油有助舒緩緊張壓力、情緒失衡或失眠、憂鬱的情況。用法包括薰香、泡澡或純粹滴在手帕上聞嗅,或配合柑橘類精油或玫瑰、茉莉使用。
薰衣草精油香薰功效
法國科學家芳香療法之父(Rene Maurice Gattefosse)為最早提出「芳香療法」(Aromatherapy)這個詞,以及使用薰衣草精油治療燙傷,他在1902年時一次實驗室爆炸燙傷了手,造成嚴重燙傷及皮膚感染壞死,情急之下他將手浸入手邊一桶薰衣草精油中於是奇蹟發生:
燙傷部位未起水泡;燙傷部位的痛腫感覺非常輕微;痊癒的速度很快;痊癒後未留下燒燙傷可能會留下的疤痕。他在書中說,他使用純薰衣草精油浸泡及衝洗竟改善皮膚壞死,後來他投入芳療研究。1910年時他發現「真正薰衣草」精油具有治療燙傷後的組織感染壞死,並於1937年出版芳療界重要的書籍《芳香療法》,書中他與許多醫師合作,並將芳療的觀念大量用於一次世界大戰時士兵受傷的傷口,因此Gattefosse可謂是現代芳香療法之父。
薰衣草精油助眠
薰衣草精油,夜晚使用對失眠有相當好的紓壓效果,可滴入純薰衣草精油2~6滴,以薰香器具擴散,或直接滴2滴在枕頭上使用。
吸入的方式,一滴在手心搓搓,放在鼻子前方吸入薰衣草約一分鐘或更長的時間。 (這方法真的非常快速)使用擴香器,在擴香器中放入10滴精油,將鼻子放在擴香器上方吸入薰衣草約一分鐘後,放在室內靠近你的地方,持續吸入薰衣草助眠。塗抹方式,一到二滴直接塗在胸口上,手上殘餘的精油可輕撫在頭頂。服用方式,睡前一小時將薰衣草精油8-10滴放入空的透明膠囊裡服用。薰衣草有助紓壓抗焦慮穩定血壓
建議經常值班及夜班工作者,可在上工前先嗅聞薰衣草精油。一項對於經常值夜班的工作人員研究也發現,在上班前30分鐘,給他們薰衣草精油薰香嗅聞幾分鐘(研究人員給受試者聞薰衣草的蒸氣,以30滴與20ml熱水混合) ,夜間上班期間及值完夜班後,其可體松(壓力荷爾蒙)濃度會下降25%,表示焦慮的情形較低,血壓也較穩定。
相較之下,未使用薰衣草精油者從開始上工時可體松就比較高,下班後也比未使用者高23%。有些研究認為長時間可體松過高,是造成免疫失調、憂鬱、過敏及疼痛的因素,甚至會造成高血壓、糖尿病等慢性病。
薰衣草精油去痘印疤痕
薰衣草提煉的精油以獨特的精油分子淡化肌膚表皮沉澱的黑色素,輕鬆達到美白及護膚的功效,幫助排毒、淨化血脂等功能,促進膠原蛋白產生、平撫細紋。極強的滲透性、能迅速抑制酪氨酸酶活性,分解黑色素,減少色素沉著,使色斑迅速變淺、變淡,美白營養肌膚,增強皮膚活力,令肌膚柔嫩、白皙、富有彈性。
任何痘印、各種暗瘡、面皰、粉刺、燙傷、灼傷等愈後形成的疤痕。清潔完臉上的肌膚以後,倒出適量的精油,塗在痘印、痘疤上,然後可以用上按摩的方法效果更佳。
薰衣草精油治療燙傷
薰衣草精油,治療燙傷不論是大面積的燒傷或局部小塊的燒傷,薰衣草精油都是治療燒傷和燙傷的最佳選擇,而茶樹精油(圖)也有不錯的療效。純的薰衣草精油可以直接塗在小塊的燒傷皮膚上,如果在燒傷之後立刻塗上,就不會起水泡。
薰衣草精油不但是很好的抗菌劑,還是很好的止痛劑,可以減輕燒傷的疼痛,促進傷口快速癒合,並且避免疤痕的出現。如果能在燒傷之後立刻塗上薰衣草精油,皮膚上便不會留下疤痕。
處理大面積的燒傷時,必須將薰衣草精油倒在無菌紗布上,覆蓋所有受傷的皮膚,每隔幾個小時更換一次,如果燒傷的面積很大,就要找正規醫師進行治療。如果患者受到驚嚇,有嚴重脫水的情況,就必須立刻就醫,在醫護人員到達之前,可以先用薰衣草精油做初步急救。
薰衣草精油禁忌
薰衣草精油禁忌,薰衣草鎮靜效強,可對治高血壓,因此,低血壓患者須慎用;另外,由於薰衣草有通經作用,懷孕初期最好避免使用。薰衣草精油屬於流動性比較大的,所以滴的時候比較快,要注意。薰衣草精油保存期限為兩年以上。放得越久,香味會越熟化也越香,其安神舒壓的功效也越好。保存時請放置於25度為主的環境,避光避高溫即可。
薰衣草跟其他精油調配時並無禁忌,都是百搭,所以非常好使用。薰衣草精油刺激性非常非常低,幾乎沒有過敏案例發生。但是使用時,還是要謹慎使用,如果要高濃度接觸皮膚,也要用棉花棒點塗的方式,不可大面積。
薰衣草精油用於按摩有什麼要注意的
薰衣草用於身體按摩,需在5%濃度以下,也就是10ml基底油總數不得超過10滴精油;薰衣草用於臉部按摩,需在3%濃度以下,也就是10ml基底油總數不得超過6滴精油;薰衣草用於敏感部位如眼周,需在1%濃度以下,也就是10ml基底油總數不得超過2滴精油。孕婦懷孕期可以用薰衣草精油嗎
懷孕前兩個月(八周)不適合使用薰衣草精油,不管是按摩還是擴香;兩個月後直至預產期擴香都沒問題,按摩請避開身驅,只能按摩頭肩頸、四肢;哺乳期請避開身驅、胸部的按摩,其他部位均可;薰衣草非常適合協助孕婦在分娩後的所謂」產後憂鬱症」期間,做心理的撫慰香氛。小朋友用薰衣草精油有何注意事項
不建議用於六個月以內嬰兒;六個月到周歲嬰兒如用身體按摩,需在3%濃度以下,也就是10ml基底油總數不得超過6滴精油,且先倒在媽媽掌心再來按摩;周歲以上使用量跟大人相似,酌減量就可。蠶豆症可以用薰衣草精油嗎
醒目薰衣草,又稱大葉薰衣草,英文為Lavendin,蠶豆症患者嚴禁使用;安古薰衣草,又稱狹葉薰衣草,英文為Lavender,可以使用。高血壓或是有什麼疾病的人可以使用薰衣草精油嗎
薰衣草精油,有可以協助放鬆的身心理暗示,所以非常適合高血壓或是緊張焦慮、常常頭痛….這類的忙碌族的使用。但是它對於低血壓有沒有影響?這就是因人而異了。如果你是低血壓體質,經常性的低血壓,建議避免使用薰衣草,但是如果是特定因素的低血壓,則薰衣草不會是主要影響,也沒有避免的必要。
薰衣草精油可以吃嗎
薰衣草精油,不可以吃,也不好吃,吃了風險極大,因為如果有害物質是累積在體內的,短時間沒有感受,但累積多了就很麻煩。更重要的是如果真的出事,你也不能確定是不是吃精油吃出毛病的。精油是濃度極高的濃縮物,也會造成一定的肝毒性與負擔,所以千萬記住,千萬誤信吃精油的說法。
薰衣草有光敏性嗎
薰衣草精油,沒有光敏性,所以沒有使用後需要避光的問題。
薰衣草精油容易買到假貨或是合成香精嗎
薰衣草精油,容易買到假貨。事實上薰衣草香精添加物普遍存在生活各處,如薰衣草洗手乳、薰衣草香蠟燭、薰衣草洗髮精…..因為薰衣草是非常受歡迎的香味,自然香精也很常見,如果只是日化品清潔品的香料,使用後立刻衝洗乾淨,也無大礙,但是那畢竟是香精,不是植物精油,請千萬區分。
薰衣草精油副作用
口服薰衣草可能會導致便秘(Constipation)、頭痛、增加食慾;塗抹至皮膚,有時會產生刺痛感,但並非每個人都會產生這些副作用,在此並未列出所有薰衣草的副作用,因此對於與副作用有關的任何疑慮,都請諮詢草藥醫師或醫師。
使用薰衣草的潛在交互作用
薰衣草精油,可能會和個人服用的藥物或是身體狀況,產生交互作用,因此服用前請諮詢草藥醫師或醫師。以下產品可能會和薰衣草產生交互作用:
水合氯醛(Chloral Hydrate,麻醉藥品):水合氯醛會讓人產生嗜睡感,而薰衣草可能會加劇水合氯醛的藥效,因此同時服用兩者,可能會產生嚴重嗜睡。
鎮定藥物 (巴比妥類藥物 Barbiturates):薰衣草可能會產生嗜睡症狀,而鎮定藥物也有同樣效果,因此兩者同時服用可能會產生嚴重嗜睡。巴比妥類的鎮定藥物,包括異戊巴比妥(Amobarbital,商品名:阿米妥Amytal)、仲丁巴比妥(Butabarbital,商品名: 巴比妥鈉Btuisol)、甲苯巴比妥(Mephobarbital ,商品名:美保樂Mebaral)、戊巴比妥(Pentobarbital,商品名:戊巴比妥鈉Nembutal)、苯巴比妥(Phenobarbital,商品名:魯米那鈉Luminal)、西可巴比妥( Secobarbital,商品名:速可眠Seconal) 等。
鎮定藥物(中樞神經抑制劑CNS depressants):這類藥物包括:氯硝西泮(Clonazepam,商品名:克癇平Klonopin)、蘿拉西泮(Lozrazepam,商品名:安定文Ativan)、苯巴比妥(Phenobarbital,商品名:腸賴泰錠劑Donnatal)、佐沛眠(Zolpidem,商品名:史蒂諾斯Stilnox)等。
本文版權浴曦博客所有,轉載須經過同意,按原作者要求表明連接及出處,不改動原文內容標題。