小滿：成長之光收斂為力，至美之物虛懷待盈
小滿氣全時，如何靡草衰。田家私黍稷，方伯問蠶絲。
——唐·元稹《詠廿四節氣詩·小滿四月中》
5月50日，小滿，二十四節氣中的第八個節氣，是夏季的第二個節氣。
《史記·曆書》對小滿的解釋是：「鬥指甲為小滿，萬物長於此少得盈滿，麥至此方小滿而未全熟，故名也。」說的是大麥、冬小麥等籽粒漸漸長大，但尚未飽滿，所以叫小滿。
萬物稍得盈滿但未及全滿的小滿時節，感官上不冷不熱，嗅覺上微甜不膩，是一年中最均衡、理想且具美感的日子。
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小滿節候：苦菜秀，靡草死，麥秋至
按照《月令七十二候集解》所言，小滿分三候，一候苦菜秀，二候靡草死，三候麥秋至。小滿時，苦菜已經枝葉繁茂，並且可以採食了；接著是喜陰的一些枝條細軟的草類在強烈的陽光下開始枯死；然後是麥子成熟可以收割了。
小滿的「滿」，既是籽粒之熟，也是雨水之盈。此時酷夏未至，春寒已遠，北方溫度持續升高，南方雨水充沛豐盈，進一步拉低南北溫差，全國各地都陸續進入氣候意義上的夏天。除東北和青藏高原外，我國各地平均氣溫基本上都會在22攝氏度以上，黃河以南到長江中下遊地區開始出現35℃以上的高溫天氣。
大地恆常，如慈愛的母親，小滿時節更是如此，她從不苛責植物生長的速度，而是以謙和之姿，為它們呼喚雨水，為它們央求月亮點燈。這使得小滿時節萬物生氣盎然，又從容不迫。
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小滿習俗：小滿之日苦菜秀
小滿前後是吃苦菜的時節。《周書》有云：「小滿之日苦菜秀。」小滿時節恰好是青黃不接的時候，採食野菜來度過饑荒自然是順理成章之事。傳說當年王寶釧為了活命曾在寒窯吃了18年苦菜。
以前吃苦菜是為了充飢，如今小滿時節吃苦菜卻是憶苦思甜，提醒自己要珍惜當下。
中醫文化裡「苦」有往下、清洩的意味。在夏日漸長、生機如火勝旺之時，吃苦菜為身體減一分勢頭，以防它太過肆意，也正合恰到此刻的「小滿」之意。
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養生調理：調理脾胃，健脾祛溼
小滿正當初夏，春生換夏長，熱氣雖生，但尚未達到夏至的巔頂。這將至之時的蓄積，使得天地之間昏沉不明，氤氳著渾濁的能量，中醫文化稱之為「溼」。沉悶、燥熱與穢濁，易侵擾人的脾胃和心神，整日倦怠懶散，心神難安，飲食不思，這種感覺在南方地區尤為明顯。所以小滿時節，飲食上應當注意調護脾胃，健脾祛溼。
在我們常見的食材中，玉米須、高粱、薏仁、扁豆等都是補脾除溼之品，苦味食物兼顧清熱和利溼，小滿時節可多食。此外，冰水、冰盤降溫的瓜果也是解暑良品，但「物無美惡，過則為災」，美食雖好，不可肆意攝入，適量食用為佳。
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小滿態度：成長之光收斂為力，至美之物虛懷待盈
月滿則虧，器滿則傾，事物的美好不是在鼎盛的極點，而是將要至極的剛剛好，正如初夏未熟稍酸的梅子小味，紅日未熾的晨間明敞，清酒半飲時的微醺閒逸。
而小滿之於四季，就是「花未全開月未圓」剛剛好。歐陽修的《五絕·小滿》就曾描繪了小滿的生機景象：
夜鶯啼綠柳，皓月醒長空。
最愛壟頭麥，迎風笑落紅。
月白風清，夏夜靜涼，「萬物至此少得盈滿」，誰又能說這不是另一種圓滿呢？
四季不息，以草木榮枯的故事教化塵世的我們，在一個噴薄欲發的季節裡，我們更應該以從容自得的心態修煉自我，以謙和有度的姿態經營生活，去獲取塵世的榮華和精神的徹悟。