拉肚子吃什麼好?這7類食物最好不要吃

2020-12-17 YNET.com北青網

拉肚子要怎麼辦呢？拉肚子時就要多注意飲食上的安排，因為有些食物可以緩解拉肚子，但是有些食物會使拉肚子更加嚴重，所以要特別注意飲食上的宜與忌。今天，就來一起看看拉肚子應該怎麼吃吧。

拉肚子吃什麼好

粥類。拉肚子不妨熬些暖胃的小米粥或白粥，放點鹽，不放肉（肉粥會加劇腸胃負擔），滋陰又補虛；或者熬碗紅豆粥，可以止吐止瀉。

合適的水果。拉肚子可以適當地吃些蘋果、石榴等水果，但切記不要吃香蕉、西瓜，雪梨等涼性的水果。後者會加劇拉肚子。冬天吃水果的話，不妨將水果切塊清煮幾分鐘，去去水果的寒性。

豆類製品。拉肚子可以吃些豆腐、豆漿等豆類製品，益氣和胃，清熱解毒，有效治腹瀉。

麵食。拉肚子不妨先將米飯放在一旁，用清淡又營養的麵條、麵包等麵食來代替主食，緩和胃酸又容易消化。

責任編輯：孟祥玉(EN009)

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