感冒咳嗽吃什麼好的快?專家:主要靠自愈!

2020-12-18 世界智慧

感冒咳嗽吃什麼好的快呢?

感冒了吃什麼都不能好得快,任何食物都無法治療感冒。感冒即上呼吸道感染,是鼻腔、咽喉部急性炎症的總稱。感冒可分為兩種,大多數是病毒性,還有一種是細菌性感冒。

病毒性感冒是病毒侵入引起,包括鼻病毒、冠狀病毒、腺病毒、呼吸道合胞病毒、埃可病毒、柯薩奇病毒等。

細菌性感冒可能是細菌感染引起,也可能病毒繼發,溶血性鏈球菌感染最為常見,另外有流感嗜血桿菌、肺炎球菌、葡萄球菌、革蘭陰性細菌等。

感冒怎麼樣才能好的快呢?

感冒主要靠自愈,特別是病毒性感冒。世界上至今沒有針對病毒性感冒的特效抗病毒藥物,也可以說沒有吃了感冒立馬上就好的藥。目前治療感冒就是為了緩解症狀和預防繼發性感染。如果是細菌性感冒,可以使用抗菌藥物。

感冒了哪些食物可以吃?吃什麼好的快?

雖然靠食物無法治療感冒,但一些食物卻可以緩解症狀。

一、多喝水

水作為人體中最多的物質起著至關重要的作用,感冒發燒時一定要多喝水,只要乾淨冷熱隨意。飲水量至少每天2000毫升,保證每天排尿6-8次。

二、多喝湯

各種菜湯肉湯含有較多的水分,也富含營養物質。加一些姜更可以緩解感冒症狀。

三、吃易消化的食物

米粥、雞蛋羹、餃子或肉絲麵都易消化。只有保證營養充足,才能增強免疫力,對抗感冒。

四、多吃水果蔬菜

水果蔬菜裡的營養物質具有消炎、抗氧化、增強免疫力的作用。果蔬中大量的維生素C還能促進鐵的吸收,幫助抵抗感冒。

胡蘿蔔,南瓜等蔬菜中的胡蘿蔔素可以轉為維生素A,促進呼吸道黏膜的完整,增加抵抗能力。

哪些食物不能多吃?

1.辛辣的食物

辣雖能刺激食慾,但也易引起喉部不適,使咳嗽症狀難以緩解。

2.油膩的食物

感冒時消化功能會減弱,沒有食慾。動物性食品雖然蛋白質含量高,但油膩會加重感冒患者噁心症狀。

感冒能吃雞蛋嗎?

雞蛋是一種營養豐富的食材。但現在網上有種說法,感冒時吃雞蛋,會加重感冒症狀。那麼感冒能吃雞蛋嗎?

雞蛋主要是由蛋白蛋黃構成的蛋白質,蛋白質可以增強自己身體的抵抗力以及提高身體的免疫力,蛋黃主要就是膽固醇。

在感冒恢復階段應注意加強營養補充,增強免疫力,但是注意要適量

人在進食後體溫會略有升高,因為食物在氧化分解時,除了本身釋放的熱量,還會因為人體基礎代謝率的增加而產生額外的熱量,這種食物的刺激作用,在醫學上稱為食物的特殊動力作用,又稱食物的熱效應(SDA)。

所以感冒發燒時不易吃太多雞蛋。

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