在很多水果當中，有一些水果其實是養胃的，常吃了對我們的身體有好處，不過有一個水果爭議性比較大，這個水果就是蘋果，很多人都說蘋果養胃，早上吃一個對胃好，真的是這樣吧，現在因為人們生活壓力比較大，再加上生活節奏比較快，所以很多人都喜歡在清晨多睡一會兒懶覺，但是往往就是因為睡懶覺而趕不上公交導致上班遲到，既然上班都遲到了，所以就更沒有時間去做早飯吃早餐了，所以很多人便把蘋果當成了自己的早餐，食物之一。
早上起來之後，因為偷懶吃一個蘋果就完事了，再加上有很多人都認為早上吃蘋果對胃好營養又健康，真的是這樣嗎？早餐空腹吃蘋果到底對身體有沒有好處呢？其實有營養，學家表明早上吃蘋果對我們的身體是有好處的，因為蘋果裡面的營養成分很快就會被我們所吸收，對我們身體極好，對生活中身體本來就不錯的朋友來說，吃蘋果確實是比較好的，不過也有朋友早上吃蘋果會導致身體不適。知道為什麼嗎？因為早上起來之後，我們的胃屬於空空的狀態，其實小編身邊也有朋友，因為早上起來沒有吃飯，吃了一個蘋果之後找到導致他一天當中都非常頭暈噁心。
這個時候我們的胃屬於極度空的狀態，如果胃本身就不是很好的朋友，在早上吃蘋果的話，可能就會導致我們因為貪吃而導致腹脹，最重要的是有些人因為通服狀態吃下去，蘋果會導致腸胃蠕動，根本帶動不了，所以引發腸胃問題，所以在早餐當中，如果你的腸胃本身就比較健康的話，那是可以吃一個蘋果的，但如果你本身腸胃有一些問題，或者每次吃完飯之後就會感覺胃脹，或者吃完韭菜燒心等等，出現這樣的狀況，說明你的腸胃是有一些問題的。
那早餐的時候就不建議空腹去吃水果，水果對我們人體會有幫助，但是不建議在空腹的情況下吃，建議大家在吃水果的時候位於兩餐之間，營養學家確實說過早餐空腹吃蘋果，蘋果的熱量和營養很快就會被我們人體吸收對健康有好處，不過這也僅僅只蹲針對於身體不錯的朋友，早上吃蘋果對身體確實有益，但是如果你因。不過這也僅僅只只對針對於身體不錯的朋友，早上吃蘋果對身體確實有意，但是如果你因為太過貪嘴。導致吃了好多的蘋果，那麼就會出現身體的不適。
這種情況下即便你身體很好，胃腸很好，有可能也會出現問題，所以早餐不要吃太多的，蘋果一個足矣，而蘋果也不能太大，一個小小的蘋果就足夠了，我們一般前一天晚上針劑裡面的糖分都會進行消化，蘋果裡面會含有大量的糖分，所以早上吃的蘋果能夠補充這些消耗的糖分，對於一些早上起來身體無力乏力的人來講，吃蘋果再好不過了，而蘋果這種食物對我們身體還有著排毒的效果，所以空腹狀態下吃蘋果可以有幫膽結石的出現，而蘋果對我們人體有這麼大的好處，但是也不能當作主食更不能當作飯菜來吃，平時解解饞是可以的。
或者平時因為沒有時間去做早飯，在這樣的情況下是可以吃一個蘋果來填飽一下肚子的，但吃完蘋果之後還是需要在有時間的情況下，去給自己補充點能量。現在大家應該知道蘋果應該怎麼吃了吧，其實蘋果雖好，但還是不建議在空腹的情況下吃蘋果，即便你早上再忙，也希望大家能夠喝一杯牛奶或者吃一片麵包，這樣讓我們的肚子能夠有一點點的食物，之後再吃蘋果，才能夠讓我們的身體更加健康，不會出現各式各樣的問題，也不會出現各種不適，最後叮囑大家的是，如果你身體條件本身不是很好的情況下，就不要隨意去吃蘋果了。
蘋果雖然很好，雖然美味，可是吃多了對我們的人體也會產生誤，影響最重要的是腸胃有問題的人吃蘋果還會導致頭暈和噁心等症狀，所以吃蘋果之前也想考慮一下自己的狀況和身體問題，所有的事情都有好的一面和壞的一面，所以吃東西也是一樣的。如果因為自己的貪嘴吃了太多的蘋果，那麼本來對我身體有益的蘋果，也會對我們身體產生相對應的影響，所以在吃東西之前不要太貪。