女性常用護理溼巾不可取 小心惹上婦科病

　　51歲的郭女士是個生活講究，愛乾淨的人，可最近她總是感覺陰道奇癢難忍，白帶也呈豆腐渣樣，去醫院診斷為細菌性陰道炎。郭女士怎麼也想不明白，近半年來沒有性生活，加之自己平時特別注意私處的衛生，甚至買了專用的護理溼巾，每次方便後都細細擦拭，怎麼還是得了炎症呢？

　　南京市婦幼保健院婦女保健科主任醫師孔晶表示，女性因為生理構造上的問題，私密處會受到各種細菌的侵擾，所以，不少女性會習慣選用洗液或者專用護理溼巾來清潔私處。近年來，女性護理溼巾因為攜帶和使用方便更得青睞，這些護理溼巾中，大多添加了針對女性私處的除菌藥物成分，雖然在一定程度上能起到抑菌作用，但並不能殺菌。如果頻繁使用，甚至像郭女士用它來代替衛生紙，反而會打破陰道內的酸鹼平衡，導致菌群失調，從而誘發婦科疾病。

　　女性預防婦科疾病還可以怎麼做

　　1、常做仰臥起坐

　　很多疾病在發生的時候多半會因為身體抵抗力的原因，所以適當的運動還是很有必要的，女性預防婦科病可以常做仰臥起坐。我們的腹股溝有很多穴位和毛細血管，當我們做仰臥起坐時，腹股溝的血管得到運動，這樣可以促進腹部血液循環，緩解女性婦科疾病。做仰臥起坐時也要注意技巧，女性最好採用屈膝位的方法，向後仰臥時吸氣，觸墊時屏氣收腹，然後當腹部有脹感時快速呼氣，向前引體低頭完成動作。

　　2、內褲衛生很重要

　　女性的內褲衛生也是比較重要的一件事情，我們都因為內褲是與女性私密處直接接觸，如果內褲不衛生的話私處容易受感染，引起各種炎症。新買的內褲一定要清洗後再穿，內褲最佳的清洗方法是手洗，不要使用太多的清潔功效物質(建議使用專門的內衣褲清潔用品)，內褲清洗後要放在通風的地方晾曬，收內褲時注意抖一抖，以清除粘黏的灰塵細菌。

　　3、內褲不要太緊

　　並且我們平時所穿的內褲不能太緊，因為女性的陰道、尿道、肛門這些私密部位與內褲密切接觸，如果內褲穿太緊與私密處產生摩擦，很容易讓肛門的汙垢細菌感染到陰道和尿道，細菌進入陰道大量繁殖就會引起婦科疾病。所以，預防婦科病內褲不能穿太緊，同時也不能穿顏色太深的內褲，最好選擇棉質的內褲。

　　4、適齡生育

　　有相關的研究資料表明，如果女性一生中有一次完整的孕育過程，那麼她就可以增加10年的免疫力，可以減少子宮肌瘤、子宮內膜癌、卵巢癌等婦科癌症的發生機率，同時可以緩解痛經、推遲更年期。

　　5、安全規律性生活

　　有一部分的婦科疾病是由於不安全的性生活引起。性生活可以緩解壓力、放鬆心情，但是如果不注意衛生、事後不及時清洗或者亂性的話，婦科疾病很容易找上門，因此，預防婦科病要堅持專一、規律的性生活。

　　6、注意飲食營養

　　想要擁有健康的身體，飲食是不可缺少的一部分，女性在日常飲食中要以高維生素、低糖、低脂、低鹽、適量蛋白為原則，少吃生冷、辛辣煎炸的食物，努力把體重控制在正常範圍內，不要太胖也不要太瘦。

（責任編輯：張淑蘭）